OuoU88于2008-08-17写道:
怀孕的时候没有吐过，所以吃什么都可以差不多１星期吃２次ＫＦＣ，寿司ＴＵＮＡ吃得比较多，后来医生严重的和我说：不能在吃生的东西．才转换其他熟食．
其实也没什么好补的，我也没有喝太多的汤，就肚子大了，身材也没有变化太大，但是有１点，我觉得英国的牛奶不错．每天我ＬＧ都逼我喝２罐，而且去超市，我ＬＧ专门去牛奶专区对比哪个钙含量好．我当时觉得没什么用．可现在宝宝从来不缺钙，头发长得很好！
sillysausage于2008-08-18写道:
挺一下挺过去就好了，不会影响到宝宝的，
要真是吐的太厉害没法忍受，就不是一般的孕吐了
是一种激素分泌方面的疾病，要看医生住院去，
正常范围内能忍就忍，
起床以前先要吃点饼干，吃完躺一会再起床
每隔两三个小时吃点愿意吃的东西，保持血糖浓度，
血糖低了就很容易吐。
恶心的时候，烤一片全麦面包片，
什么也别涂就那么干吃下去，别喝水，
很快就不那么恶心了。
再就是放松心情，少说话，说话多了也容易恶心。
吃东西方面，一个星期吃两次鱼，
有些鱼不能吃含水银，大部分可以吃，三文鱼就很好
硬的奶酪可以吃，用手捏起来很软的发酵的奶酪不能吃
每天吃点肉吃点菜一个鸡蛋多喝牛奶多吃水果，
如果便秘要吃西瓜香蕉蜂蜜加酸奶，
吃东西少食多餐，不要太补，省得超重，孩子长太大会难产
医生说就算怀孕的最后几个月，也保持正常饮食就可以，
每天多加一个香蕉一个苹果什么的就好了。
[ 编辑 sillysausage 在 08-08-18 06:07 ]
怀孕前三个月是最重要的, 千万不要乱试东西, 反而不好. 尽量的吃, 能吃多少就吃多少, 尽量少吃多餐.
其实我觉得不需要特别的补, 但一定要吃的健康. 过补会导致BB过大, 也会使妈妈超重, 很容易导致后期的高血压. 等宝宝稳定的时候, 多走动, 做点轻松的运动.
健康的饮食和一定的运动才是王道.
臭美一下, 我怀孕的时候, 没有早孕反应… 如果不是大姨妈迟到, 我还不知道自己怀孕了呢 
多喝点骨头汤，鸡汤什么的，补钙。
我是南方人，，，所以主要的营养全都在汤里面
平时喝汤就饱了，，，吃得超少，，，
结果我现在怀孕4个月了，肚子大了，但是体重一点没变
我LG说我瘦了，，宝宝长了，，， 
123___4于2008-08-18写道:
我是南方人，，，所以主要的营养全都在汤里面
平时喝汤就饱了，，，吃得超少，，，
结果我现在怀孕4个月了，肚子大了，但是体重一点没变
我LG说我瘦了，，宝宝长了，，，
我也是南方人，现在怀孕5个月了，体重也没变到，肚子大了，我老公也跟我说过同样的话， 
怀孕快５个月了没吐过很庆幸，
不过前几个月吃不下东西把胃整坏了，
本来胃就不好，现在更糟
英国这鸟不拉屎的地方吃东西真难，
吃的最多就是鸡，我又不爱吃鸡，
想买鱼炖汤喝，大都是死鱼
喝排骨汤，一闻到那味就恶心．
每天做梦都会梦到吃的，就是吃不到，
哎，我也好担心我的宝宝的健康，
不要求出生时８斤重，也得５斤吧．
gingerzhu于2008-08-16写道:
等不吐了，就啥都吃就行了！
我怀孕的时候也没吃过啥燕窝鱼翅的，
就是正常饮食，不过水果双份，
照样生下快9斤的宝宝～
怀孕时前三个月吐得死去活来，奇怪的是每次吐完照样啃得下肉骨头，结果女儿出来就超重，现在9个月超爱吃肉。 
怀孕前三个月吃了叶酸。怀孕时三个月大开始吃多种维生素和MUMOMEGA(就是鱼油，专门给孕妇吃的，BOOTS有卖)。
tommygirl52于2008-08-18写道:
sillysausage于2008-08-18写道:
挺一下挺过去就好了，不会影响到宝宝的，
要真是吐的太厉害没法忍受，就不是一般的孕吐了
是一种激素分泌方面的疾病，要看医生住院去，
正常范围内能忍就忍，
起床以前先要吃点饼干，吃完躺一会再起床
每隔两三个小时吃点愿意吃的东西，保持血糖浓度，
血糖低了就很容易吐。
恶心的时候，烤一片全麦面包片，
什么也别涂就那么干吃下去，别喝水，
很快就不那么恶心了。
再就是放松心情，少说话，说话多了也容易恶心。
吃东西方面，一个星期吃两次鱼，
有些鱼不能吃含水银，大部分可以吃，三文鱼就很好
硬的奶酪可以吃，用手捏起来很软的发酵的奶酪不能吃
每天吃点肉吃点菜一个鸡蛋多喝牛奶多吃水果，
如果便秘要吃西瓜香蕉蜂蜜加酸奶，
吃东西少食多餐，不要太补，省得超重，孩子长太大会难产
医生说就算怀孕的最后几个月，也保持正常饮食就可以，
每天多加一个香蕉一个苹果什么的就好了。
[ 编辑 sillysausage 在 08-08-18 06:07 ]
哇,腊肠妈你吃的很讲究啊，很专业啊，我当时都没这么讲究，想吃的时候就吃，就是避免一些生的东西…那时侯胃口也很奇怪,喜欢的东西都不喜欢了…就乱吃一堆了…没想到我大宝现在也能活蹦乱跳…
我怀孕时每天喝两杯自己做的豆浆，或者冲一杯孕产妇牛奶，还有安利的蛋白粉和倍立健，多吃水果，少食多餐。当初带了好多盒施恩牌金装孕产妇奶粉，全面补充胎儿所需的所有维生素和钙铁锌锡，叶酸，DHA等等，现在还有三盒没吃，你想要得话，pm我，我转给你吧 
iamccj3于2008-08-23写道:
我怀孕时每天喝两杯自己做的豆浆，或者冲一杯孕产妇牛奶，还有安利的蛋白粉和倍立健，多吃水果，少食多餐。当初带了好多盒施恩牌金装孕产妇奶粉，全面补充胎儿所需的所有维生素和钙铁锌锡，叶酸，DHA等等，现在还有三盒没吃，你想要得话，pm我，我转给你吧
forevercat于2008-08-22写道:
gingerzhu于2008-08-16写道:
等不吐了，就啥都吃就行了！
我怀孕的时候也没吃过啥燕窝鱼翅的，
就是正常饮食，不过水果双份，
照样生下快9斤的宝宝～
我一直都不爱吃水果，所以我到现在还在吃pregnancare。
你的宝宝真不小。你是顺的吗？？？？
还有lz不要担心，前3个月你就补充叶酸就好，宝宝还非常小，基本上不靠你的食物提供营养的， 胎盘还没形成，似乎是靠子宫里的黄体素（还是其他啥名字，不记得了）来提供养分。我具体不太记得了，去网上在查查
我喜欢喝鲈鱼汤，再加两块豆腐 
最后几个月别忘记补omega 3哦，帮bb长大脑的
也别补得太厉害，bb太大不好生，我pp说的 
apple_green于2008-08-17写道:
PinNumberslost于2008-08-17写道:
我从来没吐过。我也没怎么补，就是医生让吃的多维。还有黑芝麻，核桃，水果，淡水鱼，还有燕窝
燕窝都吃着了还不算补阿， 我怀孕吃条鱼都费劲，
如果觉得恶心,可以多补充一点维他命B
还有吃点姜帮助开胃
我基本上都是做自己想吃的东西.
我觉得如果不想吃油腻的东西, 可以把好多种蔬菜煮到一起…放点醋开胃…加点豆腐…做成汤喝…我都这样吃的.
我比较讨厌吃油的东西, 我的大部分蔬菜都是水煮了直接吃.
还有, 觉得补的不够, 可以没天用一个很大的锅煮一大锅的枣水喝…就全当喝水了.