辣妈交流一下，第二阶段你是pv日子减的多，还是pp日子减的多啊{:5_142:}
我2个晚上喝了西芹番茄柠檬汁，反而掉的比pp要多{:5_137:}
好羡慕你的速度啊
我今天是第一阶段第三天了，早上称重又瘦了0.8kg加上昨天的，俩天就瘦了1.7kg很满意啊。想问问mm你第一阶段能bb出来吗？我和几个朋友都没有便意啊。这都第三天了
我现在是attck5天+pv第四天了，只有attck第三天的时候没有BB，其他日子早上起床就一次，只是量比较少{:5_142:}
我一开始也是担心会有这个问题，所以每天都吃oatbran，而且比书上说的量多一些，不知道是不是这个原因哦
不过我没有MM减的那么快，attack5天才轻了1.6kg这样
我也每天早上吃oatbran不过是按量吃的，没开始dukan之前每天早上都会bb现在俩天没有感觉了，正在考虑要不要来点泻药。不过我没有想b的感觉，我lg说可能消耗的比较多。
等MM到pv时，强烈推荐番茄西芹柠檬汁，晚上喝，消脂排便{:5_137:}
哦对了，我每天早餐完吃一粒VB，午餐和晚餐后各吃一粒acai，晚上再一粒芦荟，也许这也是原因吧
MM别太有压力，要不就吃点泻药吧
我也吃VB，acai算是水果加植物提取，所以第一阶段我停掉了，你减的慢可能是因为这个哦。我原来是每天vb鱼油大蒜精葡萄籽acai还有那个护甲皮肤和头发，还有月见草。现在只吃VB和护甲那个，还有鱼油。第二阶段再继续吃那些植物的
我问过我lg为啥第一阶段不可以吃蔬菜水果，他说因为蔬菜水果也会产生一部分营养和能量，所以当你开始消耗的时候，会先消耗那些植物能量，而不是原有的fat。尤其是acai瓶子上都写了是超能量植物，我觉得不符合第一阶段减肥理念。
有可能啊，谢谢MM提醒
我也是今天第三天，掉了1.5KG. 今天早上没BB, 到现在中午了，也没有那个意思．怎么办啊？
可以吃点food supplyment
hb有卖 fiber force
我觉得attack阶段没有蔬菜 其实很不合理阿
PP阶段效果对我挺明显的，我觉得比pv减得多，想到这点就有动力啦。。。呵呵。。。你可以煮纯海鲜汤啊。。放点姜蒜末很好吃。。
第二阶段我感觉pp减得多，我可以感觉得到体内在消耗我吃的纯蛋白质，而且pp的时候喝的水明显比pv时候消耗得多，少跑厕所很多次。
Pv阶段喝的水直接变尿排走了，狂跑厕所。。。哈哈。。
Dukan diet官网也有讲如果人体长期处于每天1200卡之下的热量会对身体不利，所以它家有另外卖维他命和营养片，就是为了平衡pp阶段缺少的身体所需的营养，想要长期作战的mm们可以去买一下，反正我买啦。。
所以官网也建议pp阶段最好不要超过10天，一般5-7天最合理。。
我从开始到现在都没喝过果汁，因为怕里面有糖分。。。等于一点糖都没沾。。。上次去tesco买了0%fat的youget,太难吃了。。。。直接pass掉这个。。。。
请问能喝diet coke么？
嘴巴实在没味道，这几天吃的都是无油干煎的肉或者白煮的，就加一点点盐或者生抽，和一点黑胡椒
虽然每天早晨都会吃一杯fat free的酸奶，可吃完之后的一整天里，嘴巴还是木有味道
刚才偷吃了一颗话梅，还是冲洗之后才敢吃的，所以想找点有味道的东西
diet coke 可以的
我也在吃VB还有其它营养片，lg刚才告诉我，不让我天天称重了，他说我第一阶段主要减掉的是水分，所以第二阶段会瘦地很慢，甚至停滞，怕我会放弃，建议我一周称重一次。发现我lg还挺专业滴，他肌肉练的不错，嘿嘿嘿
我也买了fat free的酸奶，同感太难吃了