我lg刚认识我的时候也是瘦子，后来在一起他被我喂胖了20斤，婚后他觉得这样不好就去减肥了，我一直也不觉得自己胖，就看着他减了一年，又变回帅哥了，再然后他又开始健身练肌肉，身材越来越好，我就坐不住了，开始减，也想变的perfect一点。所以他很支持我，也知道我在干什么，很多宝贵意见和建议，很有帮助。
哈哈哈！你老公太逗啦！
能在一起互相鼓勵真好。我GG，剛還在我面前吃下一坨巧克力。
减肥时期绝对不受任何诱惑，我老公已经经历了无数次诱惑我美食失败啦，必要的时候我会拿透明胶粘住自己的鼻子，这样就闻不到香味啦，我老公说我走火入魔。。。。哈哈哈哈哈。。。
我去那个网站作测试 人家偏说我是正常体重 不让我减
你妹阿 157cm 49kg叫正常。。。。。
我也是。。
我觉得我们应该开始运动 而不是食物减肥了 把肥肉转化成肌肉
肌肉是protein， 肥肉是fat，怎么可能 把肥肉转化成肌肉？？
我lg减肥时候，我怎么大吃大喝也没事，他不受诱惑的，是个毅力型男银。我现在除了自己diet也要准备他的饭菜，头几天的时候会有冲动把菜往嘴里放，你知道，做饭的人喜欢边做边吃，但是自己都扛着过来了，明天就可以吃蔬菜啦
当减肥看到成效的时候，真的会走火入魔，不过减到理想体重就要开始正常饮食啦，要不就容易有副作用了。书上说dukan会让一部分人得上厌食症，或者暴饮暴食症，太极端总是不好的。加油！
fat是需要有氧运动配合饮食结构来燃烧分解掉，只运动不改吃喝是没有用的，如果你要肌肉，那么你要练weight lifting就是练重量，同时也要补充蛋白质，持大量肉类，这和有氧运动减重是俩回事，一定要搞清楚哦。
他可以吃菜吃水果，所以我周一开始第一阶段的时候，家里还剩了很多菜，现在基本都没了，明天我也可以吃菜了，周日再去超市囤一周的食物
没错没错！大家一起加油啊！
从我开始dukan，我老公已经沦落到，要趁我睡觉和洗澡的时候，偷偷的把饭吃完。
如果在我醒着的时候他想吃东西，就会一个人躲去utility room偷偷吃
我跟我妈说这事儿，本来是想表扬我老公有多么支持我
结果我妈说，肯定是他嫌你胖，他心里肯定在想，赶紧减了吧你这肥猪 
我GG很瘦的，本来他一直给我灌输他不喜欢排骨，喜欢有肉肉的，说我不用减，后来看到置顶里的小s语录，我觉悟了，下狠心要减了
我还是会买零食呀做美味的饭，不过全部给他吃，特别想吃巧克力的时候，我就塞到他嘴里，看他吃的样子，我就想象是自己在吃哦{:5_145:}
成功的，我以前也有运动或者节食过，效果都没这个好，现在12天了，没有便秘，月经按时来{:5_137:} 轻了3.5kg，每天基本都会轻一些，没怎么反复，好开心
想问大家第二阶段和第三阶段各坚持多久比较好呢？
今天18天啦，今早起来量了一下瘦了8kg啦。。真过瘾。。
为了预防瘦下来后皮肤松弛，建议MM们每天涂紧肤油或cream。。。
我打算第二阶段坚持到减到自己想要的体重为止，第三阶段还没开始，所以到时候再研究。。。
有什么推荐的吗{:5_137:}
你减的效果真好啊
是不是第三阶段基本就不会再轻了呀，就是保持呢？