Dukan Diet 减肥法

我是女生
#681

谢谢mm!~我也发现了，这帖子里全是高妹！！:cn16:
mm你开始了多久啦？瘦了多少亚？？

这水果块真这么神奇么。。。可惜我在加拿大，刚才艘了好久都没有找到买的地方，都是uk的网站~T__T

#682

我看了水果块的成分出去买了dried dates, dried prunes, dried figs 还吃了一个fresh figs前两天的bm情况今天全部解决。一样干果吃了两个。

#683

我开始了算20天吧，中间心脏不舒服间断了4天，然后从新开始了，昨天又破戒了一天
总共减重4 kg

因为我中间间断过，而且第二阶段的1pv+1pp我没有严格遵守，我身体不是太好，怕减太快身体受不了
所以我的效果算是这里比较慢的

#684

20天8斤也很好啊!,我5天才2磅=。=。。肥肉是顽固型的没救了:cn14:

#685

attack和Cruise阶段可以吃这些干果嘛〉？？

#686

MM你不是一个人，我和你作伴，等减下来，PM你一张我最胖时候，吓吓你哈哈:lol

#687

亲爱哒你尊好 {:5_148:}

#688

根据书本上来说是理论上不可以，可是因为我破戒不只一次，中间因为度假等原因要吃碳水，所以也就自己总结了适合自己的方法。
基数不是那么大的中国mm我认为可以自行调整。当然我瘦的不如很多楼里的mm快，中间小反弹。

#689

同志们，我在罗马家乐福看到卖dukan的oatbran饼干了，哈哈哈。€4.15

#690

大侠，又有一个问题，前俩阶段是都不能吃油的，对吧？

#691

我昨晚也吃了HB的水果块，感觉比dukan的管用，今天去了俩次厕所呢，非常好啊。今天可没少走路，累死我了。

#692

尽量少吃

煎蛋之类的 涂一点点油在锅上就好了

出去吃饭的话 就把菜在茶水里涮一涮再吃吧

#693

不是大侠，不过回答一下，最好不吃油，炒菜也少放油，能水煮就水煮

#694

回复 ada-happyisland
清汤寡水，好难下咽，不过坚持就是胜利，谢谢！

#695

回复 beibei_218818
谢谢！会坚持的！

#696

就是不好吃，才会吃的少{:5_142:}

#697

那里天气好吧？

dukan小饼干啊，可以买点随身吃啊，补充oatbran{:5_137:}

走路太久，晚上热水泡脚消肿啊{:5_137:}

我今天也买了水果块，味道蛮好啊，在dukan时期这简直就是甜品呀，好想多吃几块{:5_144:}

#698

天气好的不得了，酒店有按摩浴缸，昨天一回来就泡上脚了，那个小饼干我买了，就当早点吃了。对了，那个水果块威力蛮大的，半块就行，一块拉俩次以上。dukan那个倒是可以吃俩块。看来hb家东西很过硬阿！

#699

昨天贪嘴，觉得好吃，吃了2块{:5_146:} 半夜起来3次

不过很有效果，轻了很多{:5_142:}

#700

我昨晚很实在的，包装上说evening吃，我就晚上9点吃了
结果12点钟躺在床上，就觉得我只要一闭眼睡过去，bb就会hold不住跑出来
最后实在是不敢睡，只能拖着肥顿陪我去蹲厕所，蹲完都1点多了 {:5_135:}