Dukan Diet 减肥法

我是女生
#701

真是强效:cn06:

#702

累死我了今天，我觉得我是来罗马减肥的，这得消耗多少卡路里啊，从上午10点走到下午5点，腿都没知觉了。就梵蒂冈一个地方

#703

哈哈，那可以小小的放肆吃一下{:5_137:}

#704

MM有什么经验之谈吗？你现在还处于第二阶段吗？感觉你这样吃和第三阶段差别不大呀，这样每周能减多少呢{:5_137:}

#705

回复 jewellerybox
吃完有没有胃部不舒服的感觉？我怎么感觉胃寒，有点恶心这2天，是不是有些刺激胃啊？

#706

如果你从dukan以来，一直都没有破戒的话，就是如果一直都没有吃sugar，fat，carb的话，我觉得是吃了水果块之后，身体对突然来的糖分不知如何应对吧
我中间间断的时候，第一次只吃了一小块brown bread，一点点土豆curry，整个人难受到快死的感觉。胃疼恶心，还吐不出来，然后头也疼，身体还有一点点发热（37.2度）
那天出去庆祝，中午吃了半份烧鸭饭，回来也是头疼恶心了一下午，晚上连晚饭都没吃，喝了2 kettle的水，才终于好一点

这次可能因为吃这个水果块之前刚刚破戒过，所以吃了也没什么太大反应

#707

难怪有人说dukan可能导致厌食{:5_138:} 看来我们经常破戒，还是有好处的{:5_142:}

#708

对了，MM你知不知道brown bread和全麦面包有什么区别，哪个更健康更减肥啊？

#709

我的理解是 all whole grain is brown, but not all brown bread is whole grain
brown bread 可能是几种 grain mix 白面粉 再加一些coloring 之类的东西
但是whole grain就全部是grain吧
所以应该是whole grain健康些

不过我平时都统称它们brown bread ，因为这样肯定叫不错嘛 {:5_142:}

#710

第二阶段FOREVER的飘过。。。

#711

回复 jewellerybox
对对，你的感觉和我现在一模一样啊，我这2天胃都难受要死，难道就我们俩比较敏感吗：（

#712

回复 whatisAV
我的确有厌食的感觉，这2天体重掉的到是快，可是什么也不想吃，没胃口，难受。

#713

基本上敞开了吃了，在等外卖pizza和pasta ing，天天太累了

#714

回复 beibei_218818
好期待你回来时候的体重啊：）

#715

我原来觉得至少要涨2kg，不过现在不好说，我感觉一直到现在我体型和刚来那天差不多没变，估计腿还溜细了，罗马太累啦！！不过减肥太值得了，这次带出来的几条裙子穿上效果都出奇的好啊

#716

旅行真的都不会胖！
我去加拿大的时候每天大吃大喝各种甜点各种外卖，结果回来还瘦了将近2kg，就是每天不停的走路运动量大了

#717

{:5_145:} 我觉得别人dukan都好好的，就我们俩，各种敏感反应
你试试多喝点热水，可能会好点
我那时候就是一直喝那种热的日本绿茶，喝完就舒服一点

#718

发点照片来这看看鼓励鼓励大家啊。。哈哈。。我从伦敦回来啦，也累的半死，走了好多路。。

#719

我又回来啦。。哈哈。。

#720

iphone和ipad发不上来嘛，等我周五回家吧。你玩的好吗