这么好的帖子一定要顶~~~ 
P.S.希望自己能坚持下来。。。 
iamnannan于2009-05-19写道:
刚做完,今天第二天,累啊,期待效果
mm之前看到有人推荐欧莱雅有种喷雾,可以把腿喷成小麦色…不是真的晒黑，一洗就掉，你可以找找看
好像像摩丝那样的瓶子
好的~谢谢~我去店里找找~~~谢谢MM!!! :cn08:
刚才昨完整个一套，有几个好难，就不是很标准的每个做了20个。。。
请问LZMM下面那几个动作不按顺序做可以吗？
我也要坚持。。不过我刮那个什么经的的确也瘦了2cm，希望结合这个运动可以减肥成功。 
suxiazhuang于2009-05-19写道:
我刮那个没用啊。。 :cn03:
希望这个有用。
lz啊，只做linda的那个马步，行不？ :cn09:
lz mm的经验真鼓舞人啊~
我的小腿粗死了 我要瘦腿！ 
Babe29于2009-05-19写道:
suxiazhuang于2009-05-19写道:
我刮那个没用啊。。
希望这个有用。
lz啊，只做linda的那个马步，行不？
可以拉伸一下.但是多做一下. :cn11:
Babe29于2009-05-19写道:
suxiazhuang于2009-05-19写道:
我刮那个没用啊。。
希望这个有用。
lz啊，只做linda的那个马步，行不？
好像有用,我做了5天,今天穿裤子貌似比周五的时候松一点 :cn14:
为什么我做马步的时候上半身直不起来啊，必须要上半身前倾才能完成动作，怎么解决这个问题啊 
虽说动作不标准，还是做的所有肉肉酸痛。
niuniu88于2009-05-19写道:
为什么我做马步的时候上半身直不起来啊，必须要上半身前倾才能完成动作，怎么解决这个问题啊
有感觉到拉伸就好了. :cn08: 慢慢来.
好贴，顶~~~
前两天去试牛仔裤，本以为自己小腿还不算粗，想买个SLIM FIT的，结果。。。。受到严重打击。。。看来得努力了。。 
一个字。。。累
好帖子啊，我直接给收藏了，谢谢LZMM啊！！ 
问问MM 做这个会减体重吗?
Blackberries于2009-05-19写道:
问问MM 做这个会减体重吗?
我想会消耗脂肪吧。但是减重应该不明显。可是外观看起来明显。 :cn08:
Vicky_princess于2009-05-19写道:
刚才昨完整个一套，有几个好难，就不是很标准的每个做了20个。。。
请问LZMM下面那几个动作不按顺序做可以吗？
無所謂得。我都是想起哪個做哪個 :cn11:
哎呦，累死我啦…
嘿嘿，我刚做完，今天第2天啦~
坚持坚持，继续坚持！！！
LZMM 我现在担心的是，如果以后不做，会不会反弹啊？？？
ellie_2008于2009-05-20写道:
哎呦，累死我啦…
嘿嘿，我刚做完，今天第2天啦~
坚持坚持，继续坚持！！！
LZMM 我现在担心的是，如果以后不做，会不会反弹啊？？？
我不知道耶。。。但是我对自己的腿现在已经开始满意了～所以看到成绩后就会很自愿的想运动下。因为已经不回像第一次那么累了～加油哦！ :cn08:
maxiaochen于2009-05-20写道:
ellie_2008于2009-05-20写道:
哎呦，累死我啦…
嘿嘿，我刚做完，今天第2天啦~
坚持坚持，继续坚持！！！
LZMM 我现在担心的是，如果以后不做，会不会反弹啊？？？
我不知道耶。。。但是我对自己的腿现在已经开始满意了～所以看到成绩后就会很自愿的想运动下。因为已经不回像第一次那么累了～加油哦！
mm你的效果怎么这么明显，我也照着你的贴子做大腿运动
做了有4天了，小腿0.5cm,大腿1cm
好难减呀 :cn03: :cn03:
misselva于2009-05-20写道:
maxiaochen于2009-05-20写道:
ellie_2008于2009-05-20写道:
哎呦，累死我啦…
嘿嘿，我刚做完，今天第2天啦~
坚持坚持，继续坚持！！！
LZMM 我现在担心的是，如果以后不做，会不会反弹啊？？？
我不知道耶。。。但是我对自己的腿现在已经开始满意了～所以看到成绩后就会很自愿的想运动下。因为已经不回像第一次那么累了～加油哦！
mm你的效果怎么这么明显，我也照着你的贴子做大腿运动
做了有4天了，小腿0.5cm,大腿1cm
好难减呀
我不是只做蹲的～我全部都做的！ :cn16: 我基数大吧。。。我大腿以前全是肥肉很松很松的哪种。我小腿也只是减去0.5啊。因为小腿比较紧。慢慢来吧～别心急～会看到成效的！ :cn08: