坚持就是胜利， 大家一起加油加油， 一起变美美 
好帖子一定要顶~~~ 
我已经坚持一个周了，可是半厘米都没有瘦，伤心了 
la-isla于2009-07-04写道:
我已经坚持一个周了，可是半厘米都没有瘦，伤心了
我一个月了都没瘦半厘米呢。。。屁股大腿小腿还是一样剽悍剽悍的。。。 :cn14:
不过是会觉得线条变好了
我今天开始做了。。。做完之后感觉不错。。。
andy19861026于2009-07-04写道:
la-isla于2009-07-04写道:
我已经坚持一个周了，可是半厘米都没有瘦，伤心了
我一个月了都没瘦半厘米呢。。。屁股大腿小腿还是一样剽悍剽悍的。。。
不过是会觉得线条变好了
晕啊，我还特意从ebay上买了卷尺，半寸都没有瘦，实在太没有勇气坚持下去了。
mm是什么动作都做吗？
duanesummer于2009-07-04写道:
我今天开始做了。。。做完之后感觉不错。。。
羡慕有效的亲
la-isla于2009-07-04写道:
andy19861026于2009-07-04写道:
la-isla于2009-07-04写道:
我已经坚持一个周了，可是半厘米都没有瘦，伤心了
我一个月了都没瘦半厘米呢。。。屁股大腿小腿还是一样剽悍剽悍的。。。
不过是会觉得线条变好了
晕啊，我还特意从ebay上买了卷尺，半寸都没有瘦，实在太没有勇气坚持下去了。
mm是什么动作都做吗？
80%都做（因为有些我实在是没办法做。。。），包括前面那2个视频的都做
这个礼拜我还每天去游泳了呢。。。还是一点也没瘦。。。真是打击。。。 :cn14: :cn14:
la-isla于2009-07-04写道:
duanesummer于2009-07-04写道:
我今天开始做了。。。做完之后感觉不错。。。
羡慕有效的亲
其实是心理感觉。。。 :cn13: :cn08:
想问一下mm， 能不能把第一个视频的地址贴出来， 因为 我看不了这种窗口。。。
谢谢mm
LZMM好厉害呀，可惜我太懒了，越来越胖。。。 
对了， 我还想问一下lzmm， 那个你说的那个拉劲的方法， 就是脚底往前伸得那个。 要在作运动之前之后都要吗？ 还是只是之前？ 谢谢mm~~~ 
天啊,好像很累~~
而且估计我坚持不住 
收藏了！！！！！！！！！！！！
maxiaochen于2009-05-14写道:
coloursblue于2009-05-13写道:
腿太粗没得露
先试试那几招瘦腿的~
[ 编辑 coloursblue 在 09-05-13 04:08 ]
我都见到效果了!!要坚持阿!!每天就10分钟而已!!!
mm你是说你每天只做10分钟，就是只做那个系列中的一个就可以吗？ 因为一个要20下，我想想要做好几种的话 :cn06:
还有，俺腿是原来跑步跑的很粗很壮，全是硬的，做那个linda的会不会越做越堆肌肉，腿越来越硬捏？ :cn17:
谢谢mm~!!~~~
maxiaochen于2009-05-16写道:
-__-7于2009-05-15写道:
MM做了哪些呀?..還是貼上來的全部做啦?..
恩，我全都做。然后刷牙看电视的时候做蹲的。太难的我就减轻幅度。
谢谢帮顶！
那mm现在还在做吗？还是瘦下来了就少做了？用不用一直做保持呢？
maxiaochen于2009-05-19写道:
MrsCK于2009-05-19写道:
mm我刚做完那10个动作… 好累… 现在准备去找球球
是很累的.只要做到位.那你就夹吧~~~~别放错地方
lzmm再分享分享你保养皮肤的tips吧 :cn09: :cn09: :cn09: :cn09: :cn09: :cn07:
LZ是救星啊
这么好的帖子 不努力不行了
虽然坚持不了,但是顶一个~~