学习ING
好久没有做了啊。。。
那么好的帖子,要顶,等我大姨妈走了,就开始做这个.
亲爱的有没有瘦小腿 的办法
还有我想问问是不是每个动作都要做到啊 我今天试了一下 只有第一个动作 会出汗 别的都没有。。是不是没做到位啊
还有那用pp夹住小球球的 是不是要使劲加紧
不好意思啊 问题很多
那我也来试试
超想瘦腿的
我做了，我没有尺，没法量。但是以前不能穿的裤子，现在穿就正好。 屁股，大腿，膝盖最明显。 我只做蹲起，向后踢腿，还有弯腰够脚背那个动作，每天坚持最少20个，做了2个多星期。 还会继续做下去，谢谢MM的介绍哦。KIITOS～～～
看不到图了 LZ 
lz能更新一下图片吗？都不能看了，谢谢
mm看不到图了。。。
图挂了
现在准备跟着视频里的mm做
又是一年瘦腿时～～！！
太好了，正愁找不到这贴呢
親，我大腿很粗。而且肉都不是松的。那我現在是否要先吃少點。瘦了。肉松了，再做運動啊？？555～很想穿裙子。
大腿很胖的人在这里感谢LZ了，收藏了。{:5_137:}等我节食减肥一结束我就开始锻炼。
好贴…我也要来加入…一起努力减肥吧
美腿美腿
现在就去做，一定要瘦
进来学习啦~~
btw, chanel的那款body milk真的很好用么?~~我手臂上也是会有一粒粒的那种小疙瘩,会有用么?..
我也准备加入你们的行列啦
给我自己加油一下吧
哎~路过顶一下啦 啦啦啦
支持~刚做了下。。。累死了