顶啊 慢慢看
此贴很牛很实用{:5_142:}
一定会试试!
看不出来你170耶
真的有效果,10个动作坚持了7天,已经感觉到裤腿有点松了哦〜
最近也在尝试这个,今天第一天,做完之后走楼梯腿是抖的,准备坚持每天上来打卡,看看能坚持几天,我是个懒人{:5_145:}
:cn07:真有效果的话 我明天就开始做 一定要瘦:x
果真是看着腿瘦了很多啊,收藏,在家慢慢学
请问MM 每天要做所有的动作吗?每个动作20次?那每天MM 大概一共要做多久呢?谢谢
先推上来,回家做。
多年后翻出来继续做。真的管用