我这么好的瘦大腿贴!！lz真人对比照,再更新MM有效反馈P57.

我是女生
#81

eileen-e于2009-05-14写道:



试了一天 被打击 根本坚持不下来啊 :cn03: :cn03:




别着急.这些动作不是要幅度大的.都是要慢.然后做到位.才能起到拉伸肌肉的作用~我开始也做不了的!慢慢来.如果家里有人可以互相帮忙做. :cn11:
#82

美女不要泪奔

我昨天还打算找这个贴子来着

谢谢~~

#83

支持～～ＭＭ不要难过很喜欢这个帖子 :cn06:

#84

ggd333于2009-05-14写道:



支持～～ＭＭ不要难过很喜欢这个帖子 :cn06:



谢谢~ :cn03: :cn03:
#85

这么好啊，我也要练！

#86

用乒乓球行不

#87

maxiaochen于2009-05-14写道:



voyzinskiyz于2009-05-14写道:



哪个是瘦小腿的动作啊？




貌似是那一堆动作里面那个像以前做操的动作.前倾,摸左脚,摸右脚.从而拉伸小腿肌肉.


谢谢哦！ 我男友练拳的，不让我蹲马步，说会腿粗？厄？
#88

貌似按摩通淋巴瘦腿蛮快的 :cn08: 适合不爱运动的懒人

#89

viviluan于2009-05-14写道:



用乒乓球行不



应该绝对没有任何问题～ :cn07:
#90

voyzinskiyz于2009-05-14写道:



maxiaochen于2009-05-14写道:



voyzinskiyz于2009-05-14写道:



哪个是瘦小腿的动作啊？




貌似是那一堆动作里面那个像以前做操的动作.前倾,摸左脚,摸右脚.从而拉伸小腿肌肉.




谢谢哦！ 我男友练拳的，不让我蹲马步，说会腿粗？厄？


他是高强度的。。你又不会一下子蹲那么久。。。。我就是基本hold差不多半分钟，然后中间往下再深蹲两下。每次做10个，一天做个两次就得。我没觉得粗了，就觉得拉伸了。肥肉有发热 :cn08:
#91

超有用的资源哦，马上开练 :cn08: :cn08: :cn08:

#92

谢谢LZMM :cn11:

















#93

我来了。。。。这看了不是受刺激么。。。。。。。 :cn03: :cn03: :cn03:

#94

我要瘦腿！！！坚持！！！

#95

maxiaochen于2009-05-13写道:



WongYee于2009-05-13写道:



哈哈哈…看到你的帖子,我来顶啦 :cn08:






哈哈哈!!!美腿来顶美腿的帖子哇~~ :cn08:


你这样说,我会很心虚的
苹果很多人知道我是胖子
#96

辛苦，支持下

#97

顶一下~~~linda教的那个。。累死我了。。

#98

这个重在坚持啊。顶！

#99

WongYee于2009-05-14写道:



maxiaochen于2009-05-13写道:



WongYee于2009-05-13写道:



哈哈哈…看到你的帖子,我来顶啦 :cn08:






哈哈哈!!!美腿来顶美腿的帖子哇~~ :cn08:




你这样说,我会很心虚的

苹果很多人知道我是胖子


虚p 啊！那有几个见过那个美腿照片～ :cn07:
#100

LovingTiffany于2009-05-14写道:



我来了。。。。这看了不是受刺激么。。。。。。。 :cn03: :cn03: :cn03:



有刺激才有动力！ :cn08: