我这么好的瘦大腿贴!！lz真人对比照,再更新MM有效反馈P57.

我是女生
#121

太懒了我~ :cn03:

#122

我都是去晒的，不过涂了clarins的防晒霜，有progressive tanning的效果。

晒了之后肤色很均匀，也不会晒伤。推荐。

#123

:cn03: :cn03: 懒 ~ 坚持不下来

#124

有没有瘦小腿不瘦大腿的?

我上下一般粗 :cn16:

#125

lz的來自跟我的好像啊，支持一個，哈哈哈哈哈 :cn08:

#126

rabbitfish1016于2009-05-17写道:



lz的來自跟我的好像啊，支持一個，哈哈哈哈哈 :cn08:




hahaha.大家电脑都有这个功能不是吗。 :cn08:
#127

学习一下~~~~~~~~ :cn09:

#128

10副图都给保存下来了,刚偷偷练了一下第一个动作,两脚咋都弄不上去,俺家GG看了,两手一用力,俺就翻过去了,腰给折了…看来我要卧床一阵子了…T.T

#129

nottoolate于2009-05-17写道:



10副图都给保存下来了,刚偷偷练了一下第一个动作,两脚咋都弄不上去,俺家GG看了,两手一用力,俺就翻过去了,腰给折了…看来我要卧床一阵子了…T.T



mm。第一个那个需要慢慢来的，是夹杂了点瑜伽动作的，如果你无法让手扶着腿，就一直托着腰只伸腿就好了。希望你早日康复 :cn13: :cn01:
#130

哈哈，都收藏了，准备开始练练！！！谢谢MM :cn08:

#131

第一个是yoga里的动作,也很练肚子

#132

nottoolate于2009-05-17写道:



10副图都给保存下来了,刚偷偷练了一下第一个动作,两脚咋都弄不上去,俺家GG看了,两手一用力,俺就翻过去了,腰给折了…看来我要卧床一阵子了…T.T



我倒是挺软,自己翻过去了...
#133

mm是一边20次还是一共20次啊



我做到倒数第三个动作，累死我了 :cn03:

#134

:smiley: :smiley: :smiley:

#135

我相信绝对有用…但是没有动力坚持下去呀… :cn03:

#136

想问问MM做了多长时间能看出来效果哦~~ :cn09:

#137

loving_u917于2009-05-18写道:



想问问MM做了多长时间能看出来效果哦~~ :cn09:



我做了5天左右就有效果了 :cn11:
#138

我也相信这个是有效的，但就是坚持不了呀。 :cn03:

#139

mm你是所有都做吗？好不容易坚持四天了 :cn06:

#140

maxiaochen于2009-05-16写道:



-__-7于2009-05-15写道:



MM做了哪些呀?..還是貼上來的全部做啦?..




恩，我全都做。然后刷牙看电视的时候做蹲的。太难的我就减轻幅度 :cn15: 。



谢谢帮顶！ :cn08:




刚刚做完了，好累呀。看似简单的动作，看来是太久没有运动了。lzmm真的是五天就减了3cm吗？给我点动力吧 :cn03: