其实牛奶是最好的补钙食品
而且好吸收
奶粉喝多了，老人家容易上火便秘的
还有，就是买液体钙给老年人
还有marvel～～高钙低脂，适合中老年的～～成长中的青少年也可以喝的～～～～ tesco有～～我买过～～～
ASDA雀巢
我给大家说个自己家里的事吧。
我外公， 80多岁的时候， 有一次看到家附近新开了个大药房， 免费给老人测是否缺钙。 他说， 当时一堆老头老太太各个缺钙， 就他正常。 我外公长期的习惯， 每天喝一杯牛奶， 跟牛奶公司订的， 几十年都不变， 每天一杯鲜奶送到家门口， 然后中午拿个小奶锅煮沸了喝。
70几岁的时候， 遇到农村人开车来小区里卖大米， 100斤的大米， 他自己就给我们抗上来。 身体绝对硬朗。
补钙啊， 不是一朝一夕的事， 喝煮沸的牛奶最管用。 所谓的老年人配方奶粉也不过就是普通奶粉加点钙而已， 都是商家的手段而已。
{:5_134:}我前段时间就是超级想喝奶粉…到处都没找到…本来想买小孩喝的 可是又怕喝了长胖…
这个绝对支持！普通的牛奶就很好，只要新鲜纯正。我发现自从我每天一大杯牛奶，有个半年了吧，感觉头发不太脱和断，指甲也比之前硬一些。我妈来的时候每天都喝一大杯，她住了3个半月，说是感觉特好。回国以后没再敢买过国内袋装的鲜奶，因为保鲜期都是半年。。。而这边的瓶装的也就一周，盒装常温的也就一个月。呵呵~~~这次准备让她带些普通的奶粉回家。
我也每天喝牛奶，来英国后（3年了）直接的改变就是我本来的白头发都没了，不过这个可能和气候环境也有关系:cn08: 。
但是我估计是水质的原因，头发掉的厉害，还有就是原来头发很粗现在变细变少了很多，前额的小头发乱长！！
哈哈，原来有啊。估计我去的超市不够大。改天去看看。呵呵。
啊，我的白头发还是有，还是两鬓，只能经常局部染发。。。
不过发质好了很多~算是小安慰一下。
好像就是不是每个ASDA都有，真烦。或者网上订后去指定的店取货就好。好像叫click & collect service。还没用过呢。
推荐骨胶原蛋白。
我觉得老年人就应该喝脱脂的
如果喝牛奶是为了补钙，那就直接买补钙维生素嘛，目的一样，手段不同而已，找奶粉多麻烦
我以为ASDA一般都会有，因为他家都是超大型的。不像tesco, sainsbury‘s大小店面还不同的叫法和价格。那种collection at store挺好的，用过boots和其他一些department store。
NIDO～～
那些成人奶粉诸位在送给家里老人前有自己试过？
我去年问过同样的问题，不过试试了后发现很难冲开，结块后难吃的要命。