哪种蛋白粉吃的比较好,想长肌肉

我是女生
1

本人偏瘦型的，一直吃不胖，想通过运动长肌肉的方式让自己壮起来，但是不知道该用哪种蛋白粉好，不知道对身体会不会有副作用！HOLLAND & BARRETT里的哪个比较好… 望给个意见建议 谢谢

2

不知道牌子，很多健身房里有卖可以咨询一下他们是专业人士

3

那种都行啊，whey protein还有各种口味的草莓味的不错，不健身的时候最好别喝，长肚子上。力量组合运动后效果最好

4

go to http://www.bodybuilding.com/