在一韩国网友的blog上学来的,炒鸡简单又好吃,咯嘣咯嘣脆脆的,无油原味超健康!
世界杯快来了,抽空自己在家做上一大堆,经济又健康,想象一下到时候在家喝个小酒吃个小零嘴儿看比赛神马的,无比惬意啊!
如果家里来客人,一时半会儿没有小零食招待,也可以五分钟搞定哦!
所需材料:红薯(土豆或苹果亦可)、微波炉、厨房用纸
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把洗好的红薯(土豆或苹果)切薄片,去不去皮儿都可以,尽量切超薄哦,越薄越好;
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用厨房用纸将每一片儿上的水分尽量吸干;
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摆盘儿,注意不要重叠;
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入微波炉转2分钟,取出,逐个翻面儿;
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再入微波炉2分30秒,即食;
提示1:
要注意水分问题,而且每家微波炉也不一样,大家可以抽空先小试一下,根据具体情况调节火候和时间。
我家的就是要medium high和high之间,不然不是火力不够就是焦黑掉了。
总之正常情况,五分钟左右就可搞定啦。
提示2:
英国太潮湿了,如果做完了当天吃不完尽量放在干燥环境下保存好,因为我家就是剩了一些放餐桌上没管,一夜之后第二天早上就发现软掉了。
成品图