多喝一些汤汤水水的东西
一开始有一搭没一搭地追，大人小孩都遭罪，还没效果。从我决心追奶后，没几天就全母乳了。不过我也没用每次都泵，只能说是尽量吧。另一个关键，比泵奶还重要，就是减奶粉。你每天记录一下小孩几点吃奶，胸喂几分钟，奶瓶吃多少，多少母乳多少奶粉，你几点泵奶，泵多少。秤他的体重，体重很好你就给他减一顿奶粉，一点一点地减，慢慢奶粉就减掉了。总吃奶粉母乳怎么都上不去，我当时每天加150左右毫升的时候，就狠心不让他吃奶粉了，也是因为他体重特别好，我觉得他不缺这些奶粉只不过是吃惯了。饿了我就让他吸奶，不几天就好了。但过程很折磨人，小孩找奶，大人心理上很难承受，总怕他吃不饱。坚持两个星期，看能减掉几顿奶粉，兴许一下就全母乳了。
他能吸你就让他吸，最后是饿的时候特别有力地吸，特别补奶。
那就好，加油！
我现在减到一天3顿加配方奶了，其他的都是纯母乳或者母乳加泵的母乳。我觉得他的小脸瘦了但是没称体重呢。
我家不知道怎么回事越饿他越不吃母乳，就张着嘴嚎（给他按胸上跟上刑一样，就是不嘬），没办法只能给他泵的奶再加配方奶，少一口都不行。所以不是每顿他都能吃上母乳。怎么办呢？
而且有的时候母乳不够，加泵的母乳可是量掌握不好，因为加热了他吃不完只能倒掉，觉得特别浪费。我泵奶2个小时只能泵出50ml,3个小时也就60ml.
我当时只有很少几天奶特别少，所以我也没有太多这方面的信息，我觉得只能是尽量让他多吸吧。你慢慢追，一顿一顿来，兴许三两天就加一顿母乳，再过三五天母乳又多一点。
你是他的妈妈，相信自己的感觉，照自己的方式让宝宝多吸，慢慢来。你google一下追奶，有很多人介绍经验。
大骨汤，很发奶。
宝宝4个月又两周了，现在口水特别多但是还没看到牙呢，估计6个月就会长了。晚上泵奶是很痛苦的。。。我了解！！宝宝小吃奶时间也不是很固定，泵完奶还没刚闭上眼 又要喂宝宝了，等宝宝睡了又差不多要泵了。。。那个bra会有帮助的 至少手空出来了，如果赶巧可以边泵奶边喂宝宝 ：）过了头两个月就会好很多，看到宝宝长大对当妈的依赖 辛苦就都值了！我家宝宝晚上谁哄都不睡 一定得有娘的味道。
我老公也就下班回来 也就给宝宝洗洗澡，这项工作等过几个月也要pass给我了 毕竟我家的是公主。男人不明白当娘的辛苦更是天生没有带孩儿的天分。我在喂宝宝吃饭 老公就凑过来逗宝宝；宝宝闹人的时候 就躲得远远的；宝宝睡着了又来亲宝宝 结果把宝宝弄醒了，就摸摸鼻子逃走了。我只能说先生你帮不上忙就算了 能不添乱吗？？
这个其实不用太纠结了，每个人体质不同，有的人天生就是奶量少，没办法的，譬如我:’( 各种汤狂喝，频繁的泵，让娃吸，依然奶量不够，这种情况就不要强求了，不然妈妈的压力太大更影响质量。混合喂养其实不错的，我家娃就是混合喂养到6个月，然后母乳就没了，后面全配方奶，现在快4岁长的也壮壮的，很少生病。
母乳期妈妈的心情很重要，尽量放轻松，顺其自然，母乳不论数量，能给多少给多少吧