鲁豫的减肥法，是说吃10几粒米，但是蔬菜水果鸡鸭鱼肉照吃~我身边有个朋友她减肥巨成功，她是一粒米都不吃，就吃菜和肉~我不是肉食动物，但是是淀粉动物，也就是说我一般不吃肉，但吃大量的米和菜~这样一来的话，我就要戒掉米饭，而用肉来代替米~我因为不怎么吃肉，都不会做肉~~~MMS能不能说说你们平时是怎么做肉和菜，或者单纯的肉的？十万分感谢！ 
这样吃容易得病吧？
我吃那种纯蛋白质的食物的时候，老担心蛋白质中毒。。。 
这样子不易变成不胖体制，一旦改变就会反弹~
建议MM中午可以吃面食，晚上不吃就OK了~！
这样可以的,绝对会瘦.但不能过度
咱们的饮食里面其实碳水化合物挺多的.从吃饭到零食.仔细想都是碳水化合物做的
如果不吃米饭面包面条,人是会瘦.但是超级难受
我试过,因为本人比较胖不过本身吃得很少,本以为剪掉主食不会太困难,本来吃的也不多.
可是开始了我就知道有多难受…我坚持了2个星期,后来因为考试,是再没时间弄特殊食品了,就开始吃pizza外卖,…没坚持住
不过2周我瘦了不少.腰上的肉明显变少.不过现再反弹了…哭
我说说多难受吧.
1.我爱吃的玉米,玉米浓汤什么都不能吃,碳水化合物
2.我最爱的土豆,不能吃…
3.面条米饭面包,统统没有…
4,不舒服的时候想喝热粥,不行…
5.看着我老公狂吃白米饭,我太馋了…
当然了,这种diet最好不是彻底不吃,而变成中午或早晨吃,晚上不吃.因为人体如果缺乏碳水化合物会缺乏一种什么酶,没办法分解沉积在肝脏的营养,容易造成营养缺乏形脂肪肝.好多瘦人都有这个病,很危险的
忘了说办法了…
中国人的饮食习惯,一般都是炒菜.不想外国人可以来陀牛排
炒菜的话小小片,小小丁,用筷子吃一点一点,感觉很不饱,肚子空空…很难受的
也不要吃沙拉,个人建议阿.因为冷得东西下肚也没有那种很幸福很安慰的满足感
我个人是喝汤.煲汤喝.在就着吃炒菜.因为汤有营养,又热热的有满足感,而且还不油腻…排骨汤,俄式红菜汤(不放土豆),去油的鸡汤…
还有太难受的时候就吃玉米,燕麦什么的粗粮,千万别吃面包,那个是最肥的…
想吃吃饼阿,米饭吧…还有热汤面,也行,多汤,少面.感觉总是安慰的
我的一个朋友就是这样减了40斤 
tanyayao于2009-08-30写道:
忘了说办法了…
中国人的饮食习惯,一般都是炒菜.不想外国人可以来陀牛排
炒菜的话小小片,小小丁,用筷子吃一点一点,感觉很不饱,肚子空空…很难受的
也不要吃沙拉,个人建议阿.因为冷得东西下肚也没有那种很幸福很安慰的满足感
我个人是喝汤.煲汤喝.在就着吃炒菜.因为汤有营养,又热热的有满足感,而且还不油腻…排骨汤,俄式红菜汤(不放土豆),去油的鸡汤…
还有太难受的时候就吃玉米,燕麦什么的粗粮,千万别吃面包,那个是最肥的…
想吃吃饼阿,米饭吧…还有热汤面,也行,多汤,少面.感觉总是安慰的
十分谢谢MM，给我回这么多~~我打算使劲吃肉使劲吃菜，就是不吃米面包油条馒头这类的~我那个朋友什么都不吃，就是吃沙拉，我跟老公说，他说小心得厌食症~厌食症很恐怖，我不想~~所以我不会极度减肥，就打算先把淀粉类戒掉，看看有没有用~~~
我也是不吃米饭一个月瘦了10斤
本科时这样试过，结果3个月没来例假，怕有病，去姑姑那里照了B超，被她骂了一顿，叫我赶紧吃淀粉食物，不然子宫会继续缩小。
不吃主食，是会这样的，因为淀粉的热量是很高的，反正我是从来不吃白面包的，只吃全麦的，但是brown rice超难吃，不过减肥减的例假不来的大有人在，很伤身体，不管是什么原因，如果例假不来，或者紊乱，对身体，皮肤，肤色都很不好
这就是低碳水化合物原理，low carb. 是很有依据的。米饭的碳水化合物含量很高，所以很容易发胖。可以改吃全谷面包，或者全麦面条就可以了
鲁豫的方法减肥
老实告诉大家,只有刚开始有用,到了一定程度,就失效了.
我6年没吃米饭等主食了,除了偶尔在餐厅吃一点,非常少.基本等于没吃.
就刚开始半年有点效,然后就没用了.这么多年没吃主食.依然比较胖,体重完全没变化.我懒得卖电饭雹,所以依然没吃米饭.这样做,对减肥是没什么用的.
蓝心湄之前说的减肥方法好像也是这个
不可以吃面食之类的
能吃肉 菜也不能吃太多
我房客的儿子用这个方法瘦了20多斤
人家ABC整天吃牛排 羊排习惯了
和吃不吃米饭没关系。。
我都一年没吃米饭了。。。
该肥一样。。
我一个初中语文老师，死于不吃谷类 
这个很难坚持的
过了一星期 你会非常的馋淀粉类食品的
馋到两眼发光 再也不想吃肉
我就这样，怎么一点也么瘦啊
对我来说，不能不吃，只能少吃。
我爱米饭！(^o^)/~
我就这么试过，严重的反弹。
而且长期这样做容易得好多病，因为动物脂肪过多给所有的内脏都增添了好多负担，而且也容易早场血管的堵塞
上回看英国报纸就说这个atkins diet会死人的如果长期使用，我就马上不敢用了
长期吃会蛋白质中毒~ 最好还是吃的少量 做些运动 跑步一周3次每次30分钟 或用脑力也可以~ 看书思考问题等 都能减肥~