今天第一次尝试跑步机，结果下来的时候头有点晕晕的，这是咋了？

我是女生
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我膝盖也开始不好了 估计也是跑步和喜欢爬山的原因 要开始吃那个保养品了

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那个骨胶原？？保护半月板的。

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忘记叫啥了 我还给我姥姥买了呢 哎 岁月不饶人

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那个我妈吃。她都是在Costco买的。效果不错。

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有时运动过猛了，自己后脑勺都是痛的，还会持续好久。跑步还是去室外吧，又不做什么机械的。