你说的是国内来的那种住月子中心的吧。一般好的月嫂上门服务，不算买的食材怎么都部可能上万。
虽然不一定要做传统的月子，但是一定要休息好。国外现在也讲究产后修复，有些midwife都开始借鉴中国的人月子经验了。没人做饭你可以定个月子餐。中国的请不到请老外的doula
请不到月嫂就请个家政阿姨吧，这种好找得多吧。家政阿姨可以买菜 做饭 留一些菜给晚上吃 打扫卫生 洗衣 收拾衣服。 这几个小时你们两赶紧补觉。
虽然帖子里牛人很多，但是我觉得带小宝宝，如果能够有三个人，轮流一人上班8小的，其实是最relax的。
哺乳前乳房清洁……
这个貌似没必要啊！只要妈妈每天洗澡勤换内衣，哪用得着清洁？娃饿的嗷嗷哭哪有功夫清洁乳头啊？而且一天母乳十二次，每次清洁是不是擦破皮了？
又喊口号又照顾月子 
产褥期到哪国都一样，都是要注意休息吃好睡好，只是没有国内那么夸张而已。毕竟生孩子这么流血损体力的事不休息好肯定是不行的。但是别指望婆婆妈妈的太多，我亲妈来因为没有按她要求一直卧床一周洗了两次澡月子里被骂道哭了一天，责问我是不是啥也不听她的了……
我觉得这个好多没必要的步骤 
最好就是找那种朋友用过的，一般20多块加币一个钟头。
是的，术后12小时必须下地走动自己上厕所，24小时内洗澡，然后去掉大粘布胶带，只留下透明的一小条一小条的细胶带。
我是早上九点剖的，当天晚上自己一个人带娃过夜。48小时出院。现在娃五个月了，腰也渐渐在腹肌恢复的帮助下不疼了。
淘宝上有月子套装 自己买东西食材稍微加工下就可以了 在外面不要亏待了自己，，，
我都是撩起衣服就喂了。我娃带得粗。 
我也是啊！
没好意思深说，其实很多都是然并卵。
还有开奶，啥叫开奶？奶下来之前就把产妇挤的嗷嗷叫，号称通乳……我表姐们都经历了这些，告诉我母乳多痛苦……我就是生下来就让娃肌肤接触，有机会就喂，三天下奶，之前靠初乳，俩娃都一口奶粉没喝过，也没有什么开奶按摩！
头两个月的确辛苦，但现在我已经很优哉游哉啦！下个月娃加辅食又多了一项工作，一点都不期待！
你等娃到了啥都往嘴里放的时候，更是看不住，玩具呀衣物哇都是湿淋淋的，真的OCD无力啊！
其实循序渐进接触各种细菌有助于增强体质！正常的娃都不用带的特仔细。
我这个才8周呀，什么时候可以睡整觉啊？现在晚上还要起来两次 
我家的七周前一直都是两三小时一吃，永远在猛长的感觉，果不然，月子里长了四斤四两。我缺觉得跟僵尸似的！
突然间，圣诞夜，他一口气睡了五小时，然后每天拉长睡眠，到了三个月时每晚九小时不醒！四个多月又开始夜里起来一次。反正他也是吃完扔回床上自己入睡不用哄，我也就是夜里起来十分钟喂奶的工作量，已经很开心很开心！
回想我老大，两三个月的时候睡整觉，四个月后几乎一夜起来三四次甚至七八次，还不能自己入睡……泪目！
孩子啥样真的拼人品的，摊上啥是啥，什么训练都是鬼扯！希望你娃快给你惊喜，不要像我女儿当年那么磨人！
就生孩子这件事人和人真的相差太远了，没什么可借鉴的。。
坐月子其实就是好好吃饭，好好休息。如果顺产容易恢复得多。剖腹产可以想象成被砍了一刀，那当然更难恢复。
剖腹产真的就是被砍了一刀一样！母乳还不能吃强力止痛药，不母乳的话吃强力止痛药引起便秘也是一样痛苦！
能顺产还是顺产好啊！
只能慢慢养了。。肯定大伤元气的。。
有人运气不好开到十指被拖去剖腹产，两个罪都受了。。
我是顺转刨的，觉得刨好舒服啊，生完上个止疼棒，压肚子也不疼。刨完没留后遗症，伤口也淡得几乎看不见，再选一次还是刨。
肯定可以找到月嫂的阿 就看你想不想找了 多去网上搜搜
我朋友生的时候婆婆在觉得不需要月嫂就没找
结果生完发现婆婆根本帮不上啥 临时找的月嫂也找到了
事在人为