你那个同事打了这么多年针，估计后来她肩膀已经硬的跟石头一样，不过血了，打针效果也不会好了。医院才给她做了肌腱粘连修复手术吧。
即便做完手术，如果她还像以前那样不注意不护理，还是会复发的。
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看西医大夫大都说是发炎。
看中医大夫大都说是湿气。
病人这是和发炎湿气杠上了 
成功治疗后还复发的多是患者自己的病根/病因去除不掉吧
啊， 湿气是病变产生的“诱发因素”之一，肌腱膜炎是“结果”，并不冲突啊。
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主要是阻止不了诱发因素：例如生活工作中日复一日产生的劳损。日常不注意保暖，受到风寒的侵袭。也可能不小心产生外伤，再或睡眠位置不当，这都是诱发因素。 不得到治疗，就可能急性转慢性肌肉疼痛酸软无力。
保暖的确很重要，另外可以适当做一些肩部拉伸运动，让肌肉强健起来也可以减少病灶。
“保暖”这是我们能为自己做的最简单的一项护理了
我们可不想到中老年被关节炎，肌腱炎，风湿一类的痛病折磨。
至于拉伸动作我就不做了，怕不专业再把自己拉伤挫到扭到更麻烦。
拉伸什么的在Physio指导下，自己是不能乱做
菩萨畏因，众生畏果
那主因呢？
你难道想说我们都是凡胎肉体，逃离不了生老病死
我胳膊不是揉面的事 我把蒸箱放的位置高一点，每次蒸东西要半举，跟你说的搬货的情况有点像。有次闪了下，我知道闪了，当时就一点点不舒服，半年发展的很厉害了，主要赶上疫情，我没早去看。闪的左胳膊，这半年都懒的什么活动也没有，估计如果经常锻炼下，还能改善。
现在就把6次物理治疗走完，看看效果能不能好。
你这个physio混钱的吧。。 做完俩session还没效果。。告诉你自己在家做这个做那个动作还需要她干啥，她的任务就是帮你治疗好啊，啥都靠病人自己吗？
如果不见效是不是病人不遵医嘱？
你这个症状去做中医推拿+拔罐吧。一个session后看看第二三天有没有见效。正常来讲，做完一个session 肯定就有效果了。你这再严重也没到50肩抬不起胳膊的地步。
主要是疫情。这是保险按邮编帮我搜的，离我家最近的，我也不想搭uber去治疗，这是可以腿着去的。
第一次是我自己找的home visit。不是疫情的话，应该还是不愁找人的，我们本身也是和physio合作很多，找好的不难，难的是现在哪哪都不方便去。
也有可能是这样的： 你的理疗师头几个session先给你soft tissue治疗帮你先稍微松软一下你的肌肉，后面几个session给你deep tissue治疗。怕你头几个session太大力接受不了，顺便6个session的钱可以到手，万一2，3session就把你治好了，你可能就不继续疗程了。你这个症状并不难治疗啊，她们每天都是治疗你这样的病人，闭着眼睛都能治疗。
对了，最好找男性理疗师，他们力道大。
是男的。第一回，我其实也不想他多花时间，我预约的时候不知道就他一个人，以为会给我换一个（因为诊所有取消了最早的预约，说中新冠了），结果治疗过程中，他说他就是得新冠的那位 
他不会一直就是stretch你吧？有没有用胳膊，胳膊肘肘，拇指啥的？我是觉得奇怪，你怎么感受不了效果。
拔罐儿这个真的好使。上次回国我婆婆给我们带一套那种真空拔罐，自己在家弄就行，我的就是紫黑紫黑的。在国内去弄过一次，拔罐
刮痧，刮完之后那个工作人员都吓傻了，以为把我弄伤了，整个后背紫黑色的。说我体内湿气很大。英国的天气潮湿，可能很多人都有湿气
那做完拔罐刮痧后感觉如何？是不是整个人松快许多。 人体有一些湿气正常，但是像我朋友那样黑紫黑紫还有水珠在皮肤上面和罐子里面就很夸张了。她平时的症状就是大号不成形，整个人昏昏沉沉头不舒服不爱动，容易乏力。动一动出出汗也能排湿气，但是湿气重的人本身就不爱动，还容易乏力，基本靠运动排湿有点难度。靠食疗也不容易，有的人体质就是容易吸湿气。
就是突然想起佛法里的这句话了。因为你提到诱因，那就也有主因。
你说的这是过去的Physio,现在他们已经越来越多的只是告诉你做什么动作，怎么锻炼，尽可能避免直接上手有身体接触，感觉更像个健身教练
有道理，也许疫情期间理疗师怕近身接触。
按是按的，而且他途中把手套脱了，因为不好使力。反正还有5次，再看看吧。拔罐刮痧这些我是从小看惯的，刮痧是有瘾的，我小时感冒都是刮一刮，但后来我妈就不乐意我刮了。除了刮，还有拧，挤，提，我是自己下不了狠手的，家里几乎人人都会。我在英国还给人刮过，一把汤匙，一点菜油就行。
国内理疗也很贵，妈上次问价格，一个疗程要几千。真坑人啊。 拔罐刮痧还算便宜一些。我没有试过刮痧。