非常棒。人体每个部位就跟牙齿一样，需要精心护理。日常的自我护理尤其重要。
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鱼姐，你看看你家周围或是online有无 成人芭蕾基础班的。
基础班就是做些拉伸，体位的，我前年去了一年，背痛（肌肉过劳）都好很多。 然后lockdown在家不练就又不行了 
翻箱倒柜找到这个贴子，非常有帮助。最近左手跟腱部位莫名其妙的发胀，然后左手抬臂疼痛，逐渐左背部时不时有象被人揪了一下的疼痛感。
今天去看了中医，针灸按摩都上，还贴了Gao 药，但愿能尽快恢复。
最好做个核磁共振，明确病灶。
核磁共振需要GP refere才行吧。我是练瑜珈热身和休息式没有认真做，手肘倒立时身体左右用力不均造成的，谢谢。
今天正好发现镇上新开了一家barre boutique, 准备报名去
我周一跑去附近的中药店按摩了。。。。。 