今年香港小姐选拔开始了

这跟我有毛关系啊……肠妈,你的腹肌才让人辗转反侧啊……

Johnny哥是被那几只苍蝇缠得心烦,赶也赶不走,嗡嗡叫 :rofl:

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谢谢你教我帕梅拉,今天我认真练习,
:smiling_face_with_three_hearts:
平常我上网经常被殴,你夸我,反而浑身都不自在了。

最近几周的亲身体会是,玩论坛跟贴子挺累的,累眼睛累肩膀,所以我们中年人适当的健身是很有必要的。

买一套resistant band。跟着她练,没有多余废话,上来就是一套动作。我担保你屁股酸痛难忍 哈哈

我没有夸你啊 it is a fact. 腹部漂亮就是漂亮。多在这里秀秀啊 不然她们都不知道肠妈的身材……

嗯嗯,谢谢Jenny鼓励我,resistance bands 我有好多根,经常用得着。

等腹部中间的"田"字格再明显一些,我第一个发图给你,互相鼓励。

每次来姨妈前的那个星期我都闹水肿,田字格消失,饮食上要格外的小心,低盐,少吃辣。

他为啥要在胸口画圈?痒吗?

你忘了我们刚发育的时候,都会痒痒的吗…… :sweat_smile:

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说话算话哦……

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哦 。。果然 。。。忘了 太久远了

这身材呢?

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身材完美,颜值也高,女神

正面看完美,健康美!就喜欢这样的

你这拿个老外,有啥可比的呀?
难道拿中国女人和她比胸,屁股和眼睛谁大:joy:

腰腹没有一点赘肉,我也想成为这样的 :heart_eyes:

这颜 我稀罕 :heart_eyes:

我也是被惊艳了一把。

感觉这照片上的她应该是late teen的年纪吧。

肠妈你腹肌估计跟这个有的一比了。

个人觉得她的身材比 Jessica ennis 更合我的审美, 线条柔和的多

一定手动回复:真好看。