今天的早餐

我是女生
#21

图片
图片1125×1674 338 KB

#22

这个搭配学到了！

1赞
#23

早上要好好吃饭。

#24

图片
图片907×1251 117 KB

2赞
#25

granola就是带fruit和nuts的，各种牌子，碰到就买。网上你搜一下smoothie bowl, 好多搭配

1赞
#26

那些干果坚果啥的热量可高了

1赞
#27

我全家 一年365天 面包黄油 真是太boring了

1赞
#28

今早是鱼，生菜，面包和燕麦粥

1赞
#29

国内豆腐老便宜的， 英国豆腐贼贵， 一盒2.5 - 3 英镑， 我全家爱吃豆腐 :laughing: 楼主说的是老豆腐， 配很多菜都好吃。

1赞
#30

我也超爱吃各种豆制品，真想自己试试做

2赞
#31

图片
图片907×1253 140 KB

鸡蛋不同的作法，热量不同。

#32

最低卡的是水煮蛋和茶叶蛋
大家早上吃一两个鸡蛋，蛋黄也要吃。

#33

:+1:

#34

我买了全套工具，闲置了:joy:

#35

吃花生可防癌

图片
图片1125×1569 294 KB

1赞
#36

花生的蛋白质含量很高的:+1:

1赞
#37

我去查查含量

#38

一cup 的带壳花生，有8.5克蛋白质呢，确实不少。

#39

超市roasted带壳花生就不错

1赞
#40

一年365天黄油面包先不说boring不boring，居然吃不腻也是醉了，让我连续吃3天就腻了

1赞