祝你成功。
谢谢，楼主努力吧
怎样才算是健康的生活？
①每周至少锻炼5次，每次至少运动30分钟
②戒烟，戒烟后能使得平均寿命延长6-10年
③戒酒，最健康的饮酒量是滴酒不沾
④健康饮食，坚持低脂肪、低盐、低卡、低糖；少吃红肉、肥肉、油炸食物、动物内脏等，减少精米细面、加工食物的摄入；增加粗粮、蔬果的摄入，满足食物多样化的需求
⑤大小便通畅，大便每日一次或两次，每天尿量 1000至 1500毫升
⑥明天按时起床，不睡懒觉，不熬夜、不失眠
⑦保持一个放松、积极的态度，减少出现焦虑、抑郁、压力大的情绪
自从离开学校以后就再也没有跑过步了，有时生活逼得你不得不跑，话说我那只狗狗小的时候在一个暴雨天被别的狗咬了，然后落荒而逃，我当时劝架的时候，人都摔了，裤子膝盖处都磨了一个洞。
狗狗不见了，怕他死某个地方了，在树林里雨衣帽子都不用了，疯狂的跑了两圈，边跑边喊都没找到，最后决定跑回家看那个受伤的他是否自己回家了。回到家看他在院子大门旁边瑟瑟发抖，好不可怜。
那时跑得我心脏都不舒服，怕自己随时挂了，平时跑不动的，都是暴发力。现在如果看我在路上跑，那一定是狗狗不见了，不然我是能走的情况下一定不会跑的。
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每次看你写的东西都太有画面感了，笑死我了，就服你，哈哈哈哈哈！
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这和楼主讨论的跑步，好像不是同一种运动。
你谈到这种跑步应该叫冲刺跑或无氧跑了，快接近苏柄添了
跑步也分很多种跑法，有氧无氧，间歇，低心率，长距离，坡跑，负重跑，越野，等等
不厚道地笑
那我这种是不是叫老人跑，或者残疾人跑
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不管什么跑都会有益处，但是100人里大概有80个人半途放弃。
楼主有空上来说一下使用感受啊，被你种草了
有亚马逊的大咖们 没事帮助测个评论呗 哈哈 微信号：hollyxiaobudian
顶起一下下。
求贴主的使用心得
被楼主种草进了一台
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开始用了吗？真麻利！
今天跑了20分钟，我们家小的跟在屁股后面跑了会
嗯嗯，加油
等晾衣服了在更新，