分享一个观点

关于体能。

你的体能还感觉好吗?有没有受到疫情的负面影响。

我特别同意其中一个观点

好的形体,从来不是饿出来的

这几年没有去gym确实有影响

1赞

已经听到很多人这样讲了,不是你自己这样感觉

网友说,超级赞同! 我之前一直想演员为什么瘦,因为都是体力活啊! 他们拍戏有几场是坐着的[笑哭R] 都是要摆动作啊,所以拍戏才累。 现在的演员为什么那么多替身,因为除了脸,其他需要做动作和大的动作,这些人已经做不出来了! 科班出身的演员和非科班的对比仔细看就感觉的出来,科班的大都在镜头前精神奕奕,有股劲儿,非科班的到大荧幕很容易毁了也是因为做动作不自然,他们体能不行,而且身体僵硬,做大动作不自然。

延伸一下

我们在自己的工作和生活中,无时无刻都在展示自己体能。

很多烦恼其实并不是别人给你的,而是自己体能和智能跟不上了。

多从这个角度看外界

没证据说运动员活得更久,所以运动适度就好

1赞

1,活得久并不是唯一目标,在轮椅上病痛瘫痪状态下,活越久越不幸

2,适度绝对是首要的考量之一

吃,睡,练,恢复,心理健康各方面,适度适量才能长远收益

3 这只是体能保持或进步的一个方面

是一个很重要的方面。是一门科学

竞技体能和健康体能的差别

健康体适能和竞技体适能,

健康体适能是人体基本的生命体征和身体素质(基础储备),而竞技体适能则强调了运动表现(额外储备)。

这里要注意,越高水平的比赛对竞技体适能的要求越高,但有时候不一定符合健康的原则。

此贴中的"体能"指的是健康体能,毕竟专业运动员和我们普通人群从一出生的起点就不一样。基因不一样。

1赞

同意,饿出来的那种瘦一看就不健康。长期保持运动的的瘦看上去才是健康和有朝气的美。话说,大声并且情绪高昂的说一大段话确实需要个好身体,以前和老公发脾气,还能吼他两句,现在还没大声说几句话呢,自己就累了不行了。 :wink:

不会吧,你这个要调养+锻炼

也不一定非要练的大块头,像这位就很不错

1赞

是不是受疫情影响,活动范围和时间都严重缩水了?造成体力下降

这人的体能厉害了

跳了几分钟大气也不喘,心肺功能强大,核心力量强大

要是能把头发和胡须剪了就好了

大块头很多是科技战士用类固醇和生长激素和大重量增肌训练。

肌肉大,并不代表力量,耐力就好。不成正相关性

光吃增肌药物,类固醇,激素不锻炼的话也很难变成大块头,关键还是得有毅力去练,而且的找到平衡点,不是说吃药,随便练一练就能变成大块头,也要很有毅力的。

开头楼主的文章说的对,其实核心意思就是叫人少走捷径,就好像1万小时理论一样,要在那个领域有所成就,付出是肯定的,并不是像某些人说的一样,照片照的好就问人家用什么器材,器材是一码事,但是努力也是必须的

1赞