你最好找GP给给你开一个检验单吧。你最多40出头？ 看看是不是关节炎还是积水啥的。
还是要找出原因治疗一下，不然一个膝盖劳损，走路负重转移到其他关节，其他关节再损伤了更麻烦。而且你的睡眠也被影响了。虽然不是死人的病，但是还是要做一些检查和物理治疗。
最坏最坏的后果就是膝盖手术， 或者老年时候换膝盖。。
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私人理疗是个很赚钱的行业。
老龄化的直接后果就是关节出问题。
过去的人活73就挂了，关节骨骼仍是健康。
现在的人活93++还满地跑，看看我们女王的腿脚不灵光。坐下站不起来，站起来动不了。
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培养孩子们当理疗师吧，赚富人的钱。
是不是风湿等问题？或者和环境有关，论坛上好像有很多身体出现问题的，要早点重视起来，你们都是当打之年，千万别这个时候废了。
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这些疼痛不是一天两天就形成的。身体在最初给出警告时候，就应该做出适当休息或者治疗了。
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这题我会，人的膝盖寿命本来就比人的命短 ，现在人寿命越来越长，不懂的保护膝盖 迟早出问题，不知道楼主年纪多大，如果50+，最好补充一些骨胶原之类的或糖氨，补充软骨素，上面的增加大小腿肌肉的运动可以做，肌肉越强，膝盖磨损越少，膝盖不好的人不要做远足这样的运动，游泳比较好，还有，久坐也会伤膝盖。
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可能我这两年经常走公园走多了 一次三四公里。因为疫情在家工作 每天唯一的运动就是去走公园了。以前飞国内的飞机上如果坐的时间长了也会有膝盖酸胀的感觉，没想到现在这么明显。是该打电话问问Gp了 而且我的手臂感觉家务干多了也一直酸痛了好几个月，但电话给医生也没什么用，他只是说需要时间。。。
我都没开过
是的。很影响。觉得情绪都低落了。
谢谢！我准备试试
记得我看终结者，有一集，施瓦辛格的机械手不听使唤了，于是他说了句old. 感触颇多，是呀，我们在岁月中渐渐老去，身体零件也开始出现各种问题，体力也跟不上了，比起20多岁，真的是要差不少，虽然我没有楼主的困惑，但是感觉还是要服老，我们的机能正在慢慢退化，这是事实。
医生说需要时间是什么意思？以为是伤筋动骨100修养就能好？
还好吧。没觉得20多岁时候体力有多好，也没觉得现在体力有多差。就看动力是否十足。
当然也得这具肉体配合才行。
今天出去给租客加固床，也就加固了两张床，带了六个木方，和不少bracket，还要自己据木头确定长度，弄了五个小时，累个半死，回来缓了四个小时才恢复。
这五小时。你还不如重新买一个床架子。
那要买两，然后还要装，旧的还要丢
我都是让运床的人直接把旧床拿走，反正钱里面都包括了。我是能出钱肯定不能出力的，因为我也没那体力🥹
大多数情况我已经不提供家具了。因为买和丢都麻烦，房客也不妥善保管。
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我觉得还是挺好的，强迫我进行高强度体育锻炼。可能
我买的床质量不好，租客把底下的一根木条睡断了。于是那个床底下我买了三根粗木条进行加固，质量好的木头可重了！还买了支撑腿，可微调长度的那种。
我觉得你病跟已经留下，现在你能做的就是怎么护理膝盖，保暖和少用膝盖。我平时走的跑的不多，我身体指标都正常啊。控制饮食，体重在两公斤上下浮动。我觉得不一定要靠长走长跑来锻炼身体吧？
屁哦，zhigizhigi太多了吧 普通体重谁能把床架子睡塌了。你应该让房客赔偿