增大不了三角肌，就只能打肉毒减弱斜方肌了，最终都为了优化视觉比例
并不会，要显腰细，需要大胸。
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肩宽需要很瘦才穿衣好看，不然显壮。
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这个没法练的。
的确
可以的，练胸，结实挺拔了显
大。话说我觉得最显腰细的是臀大。我个人喜欢不胖不瘦自然健康又稍微宽的肩，显头小，穿衣有型。靠三角肌去追求直角肩显壮不说还显脖子短，脖子短没气质。
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不会练
让队友揉面那样可以练吗……
反正揉不坏，要不你试一段时间回来跟我们汇报一下成果呗！
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就是，所以一开始我没能理解瘦肩针是干什么用的。肩小了头就大了
可能追求的风格不一样吧！有些人本来头脸就小，骨架也小，温温柔柔的也好看。我个人喜欢欧美风，肩宽一点比较有气势。
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本来头小的话，如果打肉毒把斜方肌打平，显的脖子长了一寸，亭亭玉立的，跳芭蕾舞的感觉。
所以现在我理解为什么需要打这个医美针了。一开始百思不解
这个见解，一看就是会特别会穿衣服的。
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不上科技很难把肩膀练成三角肌外翻、也就是你说的南瓜肩，三角肌属于比较小的肌肉了，想去练这三组肌肉，回连带练很多其他肌肉，比如斜方肌等背部肌肉，还有因为抓哑铃、小臂也会练到，包括会有静脉扩展问题（也叫青筋暴涨）我不认为那位女士会想要一个厚肩膀或者青筋暴起或者粗壮的小臂。
当然还有一个办法就是小重量的用器械练肩膀，但是我也不认为任何一个女人的天然睾酮素水平支持她练出三角肌外翻
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有脸的情况下
整体不重要
没脸的情况下
还要啥整体
脑补一下
换一张脸
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楼上正解
PS 女的为啥要练那么大块肌肉
？
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和屯其实 也会练的
再来一组比较直观的图吧．语言解释不清楚
楼主快拍个自己的肩 让我们看看你练到第几重了！
低体脂就可以有了。
但是99 ％的人嘴馋
吃的糖和油多，所以常年脂包肌，有南瓜三角肌也看不大出来。只看出肩膀显壮。线条还是有的但是不深刻。