其实都差不太多
不过买自己认识的牌子 / 真实好评很多的
总好过买自己完全不认识的牌子 / 真实好评寥寥可数的
这两个我都在用
春夏用喷剂
秋冬吞药片
都是在amazon上买的
喷剂便宜的时候大概4镑多
药片便宜的时候大概10镑的样子
现在价格比较贵
希望入秋会降价
学习了，谢谢您。我会入手的
也可以看看holland and barrett
我举栗的只是仅供参考
Vitamin D is also effective in stimulating DNA synthesis in adult alveolar II cells and provides a novel mechanism of modulation of epithelial cell proliferation in the context of lung development and repair against injury.
所以冬天很需要补充Vitamin D
长知识了。再次感谢您。
我几天前看到超市里卖加强维生素D的蘑菇，我还在想是否值得买。谢谢您的知识分享。
你啥情况啊
我批判了吗
我算个球啊
再说我补充不补充维他命和他有毛关系呢
我一直都有补充维他命D的习惯
还在读书的时候GP建议的
因为我天生很讨厌阳光
有强烈光敏性喷嚏反射
是有可能无症状，但是我们俩平时还是比较小心的，特别是疫情初期。去超市都会戴口罩，而且我长期都有吃复合维生素，疫情期间还加高浓度C。最坏的时候几乎都在家呆着，不过去年出去旅游的两次都是去人多的大城市，可能那时候抗体已经有了
我父母和我都有日常吃复合维生素，里面有含D和K（但不是K2不知道有没区别）D含量也没有非常高，但是满意人体需要，不知道这样有没有用
你们都在英国吗
这里需要服用是因为日照不足够
尤其是冬天
即使在夏天的话
居住地降雨量高的地区也是会缺乏维他命D
尤其是整天都在办公室工作的人
NHS建议维他命D的服用量
If you choose to take vitamin D supplements, 10 micrograms a day will be enough for most people.
Do not take more than 100 micrograms (4,000 IU) of vitamin D a day as it could be harmful. This applies to adults, including pregnant and breastfeeding women and the elderly, and children aged 11 to 17 years.
Children aged 1 to 10 years should not have more than 50 micrograms (2,000 IU) a day. Infants under 12 months should not have more than 25 micrograms (1,000 IU) a day.
Some people have medical conditions that mean they may not be able to safely take as much. If in doubt, you should consult your doctor.
NHS建议维他命K的服用量
Adults need approximately 1 microgram a day of vitamin K for each kilogram of their body weight.
D1 后来发现并非纯维他命 这个称谓已经不用了
D2 一般是从植物提取
D3 一般是从肉类提取 和晒太阳后人体自产维他命D是一样的
K1 从植物中提取
K2 从肉类中提取
D3和K2最容易被人体吸收
维生素D不要服用过量
会起到副作用
现在NHS一般都有网上咨询系统
可以发个消息征求一下医生的建议
纳豆里含有维生素K，可能比吃药安全
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要是真的好介口儿的
那就太好了
纳豆很健康
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