博爱的拿拿
你努一把力，估计可以
慢生活可是大智慧
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可以减少器官的损耗
就像减少车辆的mileage 。
但是很多有能量的人就喜欢开快车的。
拿拿大师🫣🫣
到底怎样才健康长寿？？
一会说必须举铁增肌
一会儿要慢下来学习乌龟
增肌可是重体力活儿
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舉重時要慢下來才真正鍛鍊到肌肉呢
我是把速度放慢才覺得累而且出汗多
对，离心的时候要慢，控制好肌肉。
往身体上加那么多重量，做无氧运动，这肯定属于＂剧烈运动＂的。
乌龟不会做＂剧烈的运动＂
所以举铁到底健康不健康
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烏龜是爬著走，我們人類是直立走需要骨骼的支撐，適當的舉鐵增肌是有必要的
剧烈的心跳呼吸出汗什么的，上气不接下气的，会不会身体器官提前报废了
核心肌比較弱的體現
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感觉年轻的那时候也没觉得特别不容易 
，有梦想支撑 
很多事在国内是不需要亲自动手做的
在英国就不行了必须亲力亲为。
所以看见鸟妈那个里里外外的忙活为了自己的后代，就很感概。
是的，至今还揣着梦想，把孩子托举到高处去。
是有氧运动和无氧运动的区别
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在我家是反过来的图像
一只母狮子托举着，一只红脸大猴子
當猴王也不錯呢
让孩子将来能＂实现梦想＂
目前的梦想是能干上和动物打交道的工作
动物园水族馆，海洋生物学，环境保护科学，兽医，动物营养师，野生动物康复
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说不定能培养成为＂谭爷爷＂？
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