尽量招展吧
好生活需要积极乐观心态
人家单亲妈都招展的花枝乱颤
我们为啥不行？我们各方面比她们强太多倍吧
我们都结婚有娃了，还要咋样啊。人家单身还要找date啦。
对吧！人家比你还累
你只需要给孩子找找date，已经很轻松了。
是呢。感觉有好多妈妈其实比我还累（比方说有不吃不睡的高需求娃），但是状态都比我好。我有点抑郁的倾向。
抱抱，抱抱
应该是睡眠不足，或者运动不规律没养成习惯，或者饮食中营养素不均衡
我觉的要从运动开始调整，参加一个gym课或者跑团什么的，一周2~3次
最近就是睡眠特别不好。睡好，然后吃干净了，再去健身。良性循环一段时间，估计就能好起来。
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先把运动健身搞起来，
身体累了你才吃的下睡的着，身体激素分泌平衡
倒也有道理。健身感觉好耽误时间。去一趟前前后后2个多小时就没了，感觉半天时间就浪费了，一天没干什么就没了。并且我上午去了的话，一下午都感觉特别累，需要睡一下。
肯定会好起来的
万事开头难以后就好了
多看自己已经拥有的幸福
少去纠结那些什么父母不在身边啊什么的
他们在身边你会更抑郁的
定个闹钟午睡30分钟就起来
白天睡多了晚上更睡不着
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其实先自己在后院跳跳绳
找个网上直播的教练学学举哑铃
报个晚上的瑜伽课拉伸课什么的
都行的
坚持三个月不放弃
慢慢就成习惯了
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我真幸运他们不在身边。我爸妈是典型NPD父母。我现在是当了妈有了自己孩子才意识到的。现在正在疗伤这几十年的心理创伤呢。幸好有了孩子认识到，要不然一辈子都走不出来这个阴影。
确实是！好主意！
世界上就没一个人是天天阳光的！
除非是智障傻的先天愚型的！
越是聪明的人越想的多
艺术家哲学家什么的
但是作人也要争取难得糊涂，积极向上
我那时参加各类早教活动，有教堂的，有社区的，认识很多其他妈妈，一起约着去公园带娃，天气好的时候还可以的，后来有几个很亲密的就来家聚，哪怕天气不好也是很其乐融融的。孩子两岁多我就送去我们这一个幼儿园，每个礼拜去三个半天，早上八点到一点，这样给我自己一些时间，也减少孩子的分离焦虑。当时五十镑半天，还挺划算的。
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可以多参加一些社区活动，慈善活动，去charity shop做义工。
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我也是那种两边都没人帮忙，宝宝11个月就送托儿所full-time上班了。
每天基本不是上班就是带孩子。
这样的状态哪有时间考虑解闷的问题，能每天把自己拾掇干净就不错了。
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每天累成狗。
等娃睡了能不受打扰shopping就是娱乐了！
之前坚持了很多年的每周一次1小时游泳课我，自新冠停顿4年后我今年复活节后又重新开始了！ 但时间上现在是周六的课，遇到老大老二周六时间冲突队友一个人没法兼顾时候我就只能孩子优先翘自己的游泳课。基本attendance 目前只有50％ 。 之前游泳班里都是405060的认识时间久了， 我们会一起出去组团吃饭。
还有最近新开始的是在duolingo学新语言，外加每周四的一小时陪读空手道（和老二一个班，老大和他们爹一个班），我已经小满足了。。。
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运动中遇到的人，因为爱好相同，都挺有话题可聊，gym里练的越好的人，越和善亲切。