举个简单例子
今天中午12点半应该去拉伸运动45分钟
结果拖到现在15:40还没拉，才来论坛发帖问为什么自己拖延症如何治病？
估计真到了实践环节就拖到16:00点了！
捶胸顿足悔恨不已中
早就该拉完上肢再拉下肢了。哭。
这种病到底怎么治？
烦自己！
@ 众位姐妹
帮治病
我现在特别恨自己白白浪费3个多小时
导致多重任务叠加再叠加！
自己给自己设定个惩罚机制？比如晚了十分钟得转十英镑给XXX，或者这个月什么你最喜欢的开销减少多少英镑？
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你对我还挺狠心的！
你舍得这样对我？
去报班，好好利用集体意识的力量，尤其是音乐一响起，就突然有动力做运动啦
当我意识到will power 有限后，尤其是工作上已经用了一大半，剩下的活动全靠教练和老师推着我走🫣
如果去GP那里能开药方就好了
每次吃两片每天吃三次
吃完病就好利索了
那些不花钱的（刷gym卡上课的）各种班
说实在的
上了也没有多少用
因为咱们不是gym小白了老师教的那些我都会教给学生了
我是需要有人陪著一起運動才去的
學習的動作日後慢慢都會的，難在如何一直堅持下去
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正解
抓住了问题关键
有帥鍋陪練可以治腸媽的拖延症
估计要更加拖延了，见帅哥还要先撸个妆卷个头发什么的
拖延症其实不是不开心抑郁焦虑什么的
是懒癌，癌症的一种
我再去拉一下了
唉！
坚持不下去时
就来这里找我发发牢骚
也应该管点用
必須的
每天必到這裡打卡
最近解鎖對雞尾酒的喜愛 喝得我滿臉通紅
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既然 会拖就是不想做，人生苦短，这么逼自己干嘛 ，想做运动的时候做就是了，不想做就让身体休息一下
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哪有什么舍不得，我以前每天催要学英语的朋友，是她要我催的。
后来她不理我了
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这让我仔细思考了今天犯拖延症的原因
原因1是累，体力上觉得累
原因2是刷短视频太上瘾，一刷就耽误了时间
原因3上周感冒发烧嗓子疼还没完全恢复
原因4空气不流通忘记开窗换气房间里25度导致昏昏欲睡
……
主观愿望上，其实还是愿意锻练的
过会儿再去拉伸第二次