你都做些什么运动啊？
南瓜好吃。就是它的皮太硬不好削
用你的instant pot 选porridge
Pressure high
把南瓜切成块儿，加水煮20分钟
皮就可以吃了。对身体好。
是不是也分品种啊？南瓜能轻易的连皮带肉切件？难道是我的刀不行。
杠铃哑铃坚持好几年了防止肌肉流失。
再加上两三次有氧锻炼心肺功能。
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是的，有的皮硬要靠刀砍
我最近也在考虑玩哑铃。因为想锻炼一下上半背的肌肉
可是哑铃这东西是不是一买要买一套啊？一开始拿个轻的，然后要加重量。这样家里就会堆一堆哑铃在那。我在想要不要买那种哑铃水壶。一开始少放点水。然后慢慢加满。
是不是这种的叫aqua lift
我买了3kg 5kg 8kg 10kg
还有一根可以加片减片的长的杠铃
我去找找那个网店
类似这种。一个就搞定。你是买那种传统的杠铃啊？看来你很热衷啊！