Tesco 15p的菜又来了，快去抢

我是女生 娱乐八卦
#21

我常买的一种干猫粮价格上涨了20%

倒进同一个存贮罐里发现，比以前的量减少了四分之一

太坑了吧

#22

榨汁，一包几下就没了。我买了三包，还嫌少了呢。
土豆炒丝，片，麻辣烫，煮面条都行。炖也行啊。
肉类better than half price, 冻起来慢慢吃。
西兰花炒虾仁，白灼，煮面条当青菜都可以啊。
再不行就youtube 配方

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#23

牛羊肉买了回来bbq ，孜然味的，哈哈哈哈。别忘了买洋葱，80p

#24

开阔思路了。

我一直想的是羊肉胡萝卜馅的包子。开来我胖是有原因的

#25

洋葱可以凉拌吃生的:joy:加上油炸花生米一起凉拌

下饭神器老虎菜

#26

你不胖

是超市的荷包胖了，买菜的人多了，买回来吃不了扔掉的也多了:rofl:

#27

又开阔了思路

#28

胡萝卜包子馒头，就是胡萝卜煮熟搅拌机打细和面。
试试胡萝卜浓汤，我目前是用butternut squash做的，就是煮熟去水加牛奶搅拌机打细加糯米粉再煮开，好吃的不得了。没试过胡萝卜，估计味道也不会差。原来在国内餐馆吃的原版是南瓜做的，里面还有小汤圆，一直回味啊。

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#29

吃不了埋花园里，明年免费，连8p 都省了

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#30

我这一两年发福，不停的在一边减一边涨之间徘徊。最近这个方法貌似有效：
1, 先吃菜，在吃肉，最后碳水。碳水量不要多。
2,不要吃太撑
3,睡前不要吃东西。

#31

对了，土豆还能切薄片整烧烤味（记得放葱花），土豆泥，凉拌，酸辣土豆丝,干锅。。。。

#32

切记土豆是主食，不是蔬菜

100克白饭约含25g碳水
100克土豆里20g碳水

所以千万不要米饭和土豆一起吃:joy:

#33

酸辣土豆絲，我的家常菜。:rofl::rofl:

#34

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#35

刚买了8个jacket potatoes :see_no_evil:

#36

现在天亮暖和，这类根茎好容易发芽的

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#37

做成土豆泥当成主食吃

吃不完的土豆泥放在餐盒里速冻起来3个月内吃完就可以了

土豆吃多了倒是不会变黄的

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#38

我也是。今年比去年胖了两公斤 :sweat_smile:

就是这第三点，我做不到 —— 使劲少吃一整天，到了晚上忍不住了，崩溃大吃了

#39

现在天气暖和了，可以埋四个在土里。以后就不用去超市买了。

#40

现在减还来得及，夏天穿裙子以前能减掉2公斤

减碳水量，减油脂

增加蔬菜量和白肉（鸡+鱼+蛋清）

40岁以后的妈妈们长肚子脂肪不是因为吃多了，

而是因为雌激素逐年降低导致全身肌肉量减少:sweat_smile:

40-50这个年龄段人人都会降低