我就是这么胖的，我不光晚餐暴饮暴食还吃了就睡，这样很快裤子就变小了。最近试着吃饱但别撑期，发现其实少点点就够我吃饱了。但是坚持不了几天又忍不住多点，点了付了钱不塞进去由觉得浪费了，吃下去会胖就算了，胃还难受，我真是服了自己了。
餐后出去走走也是很有效，胃也会舒服很多，但是就是坚持不易啊！
唉，今天晚餐我一定少吃点，饭后我一定要出去走走，先立个旗帜先。
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楼主，一言为定，明早汇报！ 
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晚餐前，先吃一个柚子或者一整个甜椒
胃里就差不多满了，然后再开始吃晚饭，吃几口就饱了
最近我一直在吃柿子椒
，管用
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楼主咋不更新啊？是不是破功啦？？
没关系，别太有压力啊
除了出去走一圈没做到，其他的基本做到。
我很需要出去走走，可是太懒了，坐下就想躺着，就想刷手机，一开始刷就不想放下。这也是毒，要戒了。
能做到大部分，就已经很不错啦！不求完美，循序渐进的建立起良好的生活习惯，自然就能瘦了。
我这两天一直想着楼主的这句话。每次刷手机停不下来的时候，就想起楼主的这句话，让自己“戒毒”
因为洗头水涨的太厉害，我改用了更便宜的品牌。我发现，TRESemme和Karastase没有区别，TRESemme洗的还更干净 
感觉自己以前被打劫了。
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大油头好使么？我头发好油啊，一直用飘柔。飘柔貌似tesco 经常打折啊，我囤很多。
另外，我还给大家推荐Boots的Baby香皂。用它洗脸的效果和Clarin洗面奶一样，洗的干净又温和。成为巴菲特前，我就一直用它啦！！
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特别声明，我不拿广告费的。就是和姐妹们聊聊天，分享生活经验 
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我就是用的这个，我以为中文叫飘柔。想起来了你是对的，叫海飞丝。
改天买来试试，谢谢分享。
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楼主太识货了。海飞丝泡沫丰富，一点点就能把头发洗干净，其实比Aveda，Kerastase好。
记得分享试用体验哦 
收藏了
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