英国本地有没？酸奶不好用
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米酒酒曲可以Amazon eBay
也可以回国时人肉回来
就用安琪甜酒曲
也可以买些风味酒曲ball
也可以混合使用发酵后的味道都不一样
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多吃自制的发酵食品，但是不要灭活
自己做的酸奶比买的效果好太多倍了
队友很爱吃我自发的酸奶和甜米酒，视为锻练身体后的运动补剂，可以快速补充糖元补快碳
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多谢
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超市买的那些产品里面没有多少活跃益生菌的
你自己学着发酵几次酸奶，就知道效果和买来的差别太大了
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Bio kult
Boosted extra strength
里面有活菌live bacteria
效果不错，每天一粒吃够一个月，肠胃会变舒服
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还有，要想肠胃好，必须多运动
光靠补，是补不进去
现代人的生活方式缺少的不是营养，而是消耗和平衡
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是啊， 运动大补，吸日月之精华，漫天飞扬笑语回荡 
运动的好处太多了，可以抗癌
几句话讲不完
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据说运动可以改变大脑，
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找个远离车水马龙的地方
户外运动
坚持运动
肯定会肠胃变好，吃得下睡得香
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超市酸奶要选 Kerfir， 长期喝，坚持会有效。
或者H&B 买益生菌吃也可以。
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酒酿对男生功效不懂。但是安琪的甜酒曲不太行。 甜度够，酒味就差太多。 我买了10包，实验，做了7，8次，都一样。 发酵时间7，8天了酒味都上不来。
还是那种圆的或是，方的酒饼好！ 蜜蜂牌酒饼
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这个没用过
酒曲的确是关键
这个牌子好像还有另外一种酒曲，不那么甜的，
这边买不到所以没试过
我觉的是温度低了
你试试看米里的恒温34度，发30个小时左右
保证酒味能大一点，但是甜味也会巨甜
温度应该是够的。 我用酒饼是一样的做法，包上毛巾，搁热水包边上，酒饼的基本2天就出酒味，3天就绝对可以了。
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我也去试试酒饼了，从来没用过，害怕是过期的或者质量不过关的
我想学习自己作kefir
就用多功能rice cooker 的酸奶功能试一下
去研究一下kefir菌了