吃草有理 牛行天下
我昨晚的回帖居然被吃了
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而且我还发不了图片
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curly kale 吗？
这图片里的几盆叶子，好像够吃一顿！
我家每周菜单里有一顿素餐，就是curly kale+tomato+kidney beans+cannellini beans +halloumi +basil pesto 混起来。
kale我得一次下2包，400克，才够我们4个吃，还没都吃过瘾。如果放开了吃，我家老二一个人就能吃完一整包叶子。不过必须得上面这个组合做法。 我试过就加蒜头清炒kale，他就不吃了。 
这个水平不行啊，这是没练平衡，太专注局部了。
和那男飞天水平差远了。
肠妈，你看过pumping iron 没？ 撸铁的必须看哈！
虽然阿尼也是嗑药的，但怎么练还是讲的有些意思的。强推啊！
Drawf kale 长不大，种小型的叶子比较嫩，生吃
一茬一荏的种，
这是第一荏
等叶子摘光吃第二荏
还没长起来
第三批在室内刚发芽
长得很快很快
超市卖的十字花科别吃生的，煮熟吃，是一个护士告诉我的
因为别人种出来的菜用过什么肥料和喷过什么防虫的东西，我都不知道
cabbage 是十字花科吗？
kale 我是买有机的，然后洗的时候是加小苏打泡洗过，烤箱里10分钟，或是炒了吃。生的不吃。
但是cabbage倒是有吃生的，做slaw, 我以为cabbage虫不吃不用打药，洗的也不认真哎。
男的就算不嗑药，睾酮激素也比我们女的多十几倍，何况是打药男
没有旺盛激素就不长肌肉，现在的资本巿场为了卖蛋白粉补剂器械场地什么的，误导女性观众
这也是为什么好多人坚持不了锻练，因为参照物搞的太男神女神了，自己一实践才发现原来网上看的那些东西不真实，大部分是软广告
是十字花科，cabbage包心的，外面的全剥掉，里面的芯应该能生吃
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弄熟了吃没事，西兰花我就买便宜的，泡一下冷水，再用多点的开水煮几分钟就吃了
我认为的是吃原型事物，给身体内脏减少负担。少吃糖，红肉水果，各种调料等等 +多吃蛋白质
但有时候也会放纵
生活好苦啊(⊙o⊙)
找你们交流可以增加一点甜
我从H&B买到了你说的那种油，准备每天一汤勺加到smoothie 里，开瓶后冰箱冷藏六周内用完，吃不完的我就涂在头发上，过半个小时洗掉，争取不浪费，以往都浪费太多保健品了，这次争取吃完因为是大熊猫推荐的
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反正就是自律也担心，不自律更担心
买各种保健品累到生病
康康这些油们
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启发到我了，原型食物是不是只能是蔬菜水果和超市冷藏区里卖的那些？
其他那些保质期超过2个星期的就不算原型了吧
我的理解是食物本来是什么样子，就那么去吃，不要给它‘’加工‘’比如加调料，煎炸。火锅我都戒了，调味料是重灾区
现在市面上卖的牛奶很少是真牛奶，面包非真面包；一想我吃了很多年的加工产品，难怪身体开始各种不舒服。
人老是很正常的，但患癌和过敏的人越来越多。食物该是帮助身体抵抗疾病的，反而加速，这就不得不让我去想到底哪里出了问题
明天买面包的时候要开始看看配料表了，
配料表太长的是加工食品，不是原型食物
感觉就像猫狼狗粮里添加诱食剂／口味增强剂。
不添加的话猫就不爱吃，不爱吃的牌子主人就不会再回购，厂家商家资本家就赚不到钱
所以加工食品演化成超加工，深加工，口味越来越上瘾
推荐Jason’ s Sourdough 但又说里面加了叶酸，好多人有不买了自己做也行，但面粉也要认真挑选，消费者太难了
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现在我的调料主要以橄榄油和苹果醋为主，生活艰苦得很
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