好身体会是肠妈你的，Fighting 
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越说越来了动力了
挑战10毫升也不是不可以
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一定会的，而且到时候威廉也会给你寄卡片的
他不用寄了，会作恶梦，梦见自己掉头发
已经喝完10毫升了，内脏都弥漫着巨大的味道，洗洗睡了
拿拿大师你也加入吃健康油的姐妹团吧
会变得感性
举重我不行，只会抱
巧了，我也很会抱
（疯狂暗示）
也不会举重，举重比力量举难太多太多倍了
中国举重队的女神们是是神一般的女人！
拥 抱
爱的抱抱拿拿大师
没必要再吃的上面那么苛待自己。我都已经测试过了，适当的吃一些喜欢的食物，即便第二天重了一些，还是会掉下去的。你这么控制着吃 ，体重会每个月都掉秤的，掉到80，90斤就太轻了。
只要吃吃再减减，体重就能维持。 身上有点脂肪也不是坏事。增肌能增就增，不能增只要身体无虞就行了。 我最近只要没涨秤，就吃的多
零食也吃。那天吃了半盒冰淇淋，第二天涨了0.4还是0.5 。 涨了就控制控制，不涨就可以吃一些零食了。
每个胖子都有嘴馋的食物，有人喜欢喝酒，有人喜欢吃油腻的，我是喜欢零食和点心还有面包。
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掉的至少一半是肌肉和水分
？？为啥不让edit
我想编缉回复但是手抖点错
让我49秒以后再恢复操作
下面这条没有＂铅笔＇那个图标编辑不了好奇怪
今晚有空慢慢
写
刚才赶时间
论坛
还是不让编缉
今天我又犯猪瘾了。想吃甜的 只要第二天第三天不吃零食，体重又能掉回去。
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我也有嘴馋的食物，只不过比起吃来，运动对我来说更重要更开心，吃如果阻碍了运动成绩，肯定放弃吃，毫不犹豫。
运动也有副作用的，比如太阳直晒的太多也许会得皮肤癌，就和你打针有副作用也要打一样，晒也要户外运动
中午时想回贴但是手机抽筋了，5 G好慢好慢，卡壳
自从开始跟这个贴子，我把爱吃的椰枣都戒了
我尽量让自己忙起来，过充实，每天都能目标达成，就慢慢不想了
蜂蜜也戒了
因为我也想拉引体向上（受lz鼓励），想拉到8个全程，今天可以拉三个半程了。
如果少吃一口就可以快点达成目标，人人都会选＂达成目标＂这个选项吧？
我刚刚想起来，昨天睡觉前，我吃了一根冰棍
水果味儿的
吃了就马上忘了
然后今天上网说＂戒甜食＂，其实是吃了甜食的
又快到了月饼节了！
2026年的9月25!
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我打了4个月针，停了2个多月了 目前我跟我朋友都没发现副作用。
但是我听别人说的有朋友打完上吐下泻都进医院了。所以减肥针不是对每个人都可行的。
没有减肥针，我靠自己肯定没办法减这么多体重。
姐妹们好有米
Moujaro 最高计量一个月要335 棒子，我好穷
只要去办公室上了一天班，第二天去练胳膊，就完全没力气，这是啥问题呢
虽然针是额外费用，但是伙食费省了啊。以后都不能再点外卖和出去吃了，起码最多一个月不能超过2-3次。 平时吃的菜和肉也因为减肥不能吃很多，零食点心也省了。
这种十有八九是没循序渐进，直接快进高剂量的打发。或是吃的太油腻。
我发觉自己打针后对油腻食物不感兴趣。 吃了的话，少量没事，一多就会轻微腹泻了。
最大的副作用是掉头发。 有人说是减重 营养不良造成的但我可以很负责的说，我肯定没有营养不良，蛋白质50％蔬菜25％碳水25％，无忌口，只是甜食酒精不碰晚上不加夜宵了。 一周减一斤的速度都不到，但是头发还是掉。 当然掉头发也可能是岁数和压力的关系，但打针后感觉头发掉的比以前多。。。
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