明天就准备试试看，我减个5kg就满意了。正好13天回国 
咖啡不可以加奶哦？
估计最难吃的是胡萝卜碎
ruining225于2008-08-03写道:
1 PORTION大概是多少呢， GRATED CARROT是什么啊
量自己掌握就可以
菠菜,我是买的那种冷冻的,然后一次拿个3,4块出来用微波炉热
GRATED CARROT字面理解是碎胡萝卜
我也不是很懂,就买的ORGANIC的胡萝卜吃
效果没差别
goldensnow于2008-08-03写道:
明天就准备试试看，我减个5kg就满意了。正好13天回国
咖啡不可以加奶哦？
估计最难吃的是胡萝卜碎
呵呵，MM加油
只要开始了，就一定要坚持
咖啡里只可以加糖,千万不要加奶哦
最难吃的不是胡萝卜
是那个COTTAGE CHEESE
味道像是坏了的豆腐渣!! :cn06:
londonyan于2008-08-03写道:
pp-liang于2008-08-03写道:
lzmm…我想问你基重多少。吃这个食谱前吃饭多么？
偶是胖子
穿12/14的衣服，
饭量较大
这个结束以后,饭量比以前小了
而且自控能力有所提高
那是因为你的胃饿小了，减肥的要诀就是少吃多动，说起来很简单，做起来很难。他一年只能用一次，就证明还是有一定的副作用的，在短期内降很多的体重对身体不好。jms还是要长期控制饮食和锻炼，这才是王道。早上只喝咖啡太伤胃了，不如把晚上的移到早上吃，晚上少吃点 :cn10: :cn12: :cn13: :cn14: :cn16:
不是說空腹喝黑咖啡對胃不好嗎？
黑咖啡太伤胃了
有没有减肥又丰胸的？
至少是不减胸的？？ 
本来胸就小了很多
再减就没有了
早上只喝咖啡我会死的， 而且还不能加cream ，晚餐看起来好多啊，，，如果颠倒一下就好了，不过谢谢分享哈
确实都说黑咖啡伤胃
我一看到这个食谱的时候，也是觉得简直不可思议
可是试了一整个过程下来
胃并没有难受(有没有潜在的伤就不知道了 
)
丝毫没有感觉到黑咖啡带来的刺激
谢谢MM分享
其他的还都可以做到
可是我咖啡过敏早上喝黑咖啡会死人的
好象这个食谱就是对胖子的,对想减肥的没用.
看来这个LIST还是不适合我，我有轻微的胃病，还有严重的胃酸。早上光喝黑咖啡肯定会胃酸泛滥 
我也用这个食谱减肥，很管用~而且一点都不痛苦，能吃饱，前一两天可能不太适应，等吃个4，5天，以后都不想吃油腻的东西了。不过有一点不好，就是联吃4天后，我走路有点飘，好像是饿得，但是很奇怪，没有饿的感觉。哈哈。我每次只能坚持4天，不过已经可以瘦很多了。
咦，刚才又看了一遍你的食谱，好像不太一样，我的高蛋白减肥法，一星期的食谱中只有2天吃肉，每次2两，而且不能吃糖，牛奶。以鸡蛋，水果，菜。为主。
[ 编辑 jingjing8526 在 08-08-04 06:36 ]
jingjing8526于2008-08-04写道:
我也用这个食谱减肥，很管用~而且一点都不痛苦，能吃饱，前一两天可能不太适应，等吃个4，5天，以后都不想吃油腻的东西了。不过有一点不好，就是联吃4天后，我走路有点飘，好像是饿得，但是很奇怪，没有饿的感觉。哈哈。我每次只能坚持4天，不过已经可以瘦很多了。
咦，刚才又看了一遍你的食谱，好像不太一样，我的高蛋白减肥法，一星期的食谱中只有2天吃肉，每次2两，而且不能吃糖，牛奶。以鸡蛋，水果，菜。为主。
[ 编辑 jingjing8526 在 08-08-04 06:36 ]
mm能不能给个食谱？ 
NOOdestiny于2008-08-04写道:
看来这个LIST还是不适合我，我有轻微的胃病，还有严重的胃酸。早上光喝黑咖啡肯定会胃酸泛滥
同病相怜，看到早餐，就不想尝试这个了，胃受不了的 :cn03:
为什么一年只能用一次，有什么特别的说法吗？
或者以后试试,暂时不需要 
早上光喝黑咖啡很伤啊
pinkycoco于2008-08-04写道:
jingjing8526于2008-08-04写道:
我也用这个食谱减肥，很管用~而且一点都不痛苦，能吃饱，前一两天可能不太适应，等吃个4，5天，以后都不想吃油腻的东西了。不过有一点不好，就是联吃4天后，我走路有点飘，好像是饿得，但是很奇怪，没有饿的感觉。哈哈。我每次只能坚持4天，不过已经可以瘦很多了。
咦，刚才又看了一遍你的食谱，好像不太一样，我的高蛋白减肥法，一星期的食谱中只有2天吃肉，每次2两，而且不能吃糖，牛奶。以鸡蛋，水果，菜。为主。
[ 编辑 jingjing8526 在 08-08-04 06:36 ]
mm能不能给个食谱？
试试~~
可是， 
如果不小心有个饭局，就完蛋了~~~噶