一个超级神奇针对胖子管用的13天减肥食谱

我是女生
#601

wawa123321于2009-04-23写道:



thelastlover于2009-04-23写道:



wawa123321于2009-04-23写道:



thelastlover于2009-04-22写道:



wawa123321于2009-04-22写道:



thelastlover于2009-04-22写道:



向组织汇报。 今天第三天。早晨空腹50。6kg， 比昨天轻了0。6kg， 一共轻了1。6kg :cn02: 我只能说，这个食谱确实管用。以前我节食不吃东西的时候都没瘦这么快



到目前为止我严格按照了食谱上的内容，多余的什么都没吃。第三天果然不怎么痛苦了，肯定是身体已经适应了。今早起床的时候都没感觉太饿。现在正在喝咖啡，我挺喜欢黑咖啡的，所以没有觉得很难受，但是早上容易醒得很早。



一会出去逛街，当是运动 :smiley:



明天再来。大家一起 ADD OIL




MM,恭喜啊，效果好显著哦。不错不错，加油哦

我今天第八天了，和第一天比一共只瘦了2kg。比较郁闷。我想有可能是我后面几天没有严格按食谱来的原因吧！千万要忍住，等大家都瘦了，一起去吃下午茶啊~o(∩_∩)o… :cn07: :cn07:

现在每天都在看做菜的东西，好想快点过完剩下的6天。呵呵




下午茶 :cn07: :cn07: 我报名

我也是阿mm。。。。没事就去饮食那块瞄上几眼 :frowning: :frowning: 今天走过肯德基的时候都是捏着鼻子的。




不知道MM平时对做甜点有没有兴趣，我好像学做点什么哦。你是捏着鼻子过肯德基。有天我做公车，看见一个包了一大桶肯德基的人做我后面，我就狂问，我想反正吃不了，问一下也是小小的满足 :cn11: :cn11:



今天第八天了，我是全身无力，老想躺床上的说。不知道你们都是怎么过的。我每天睡到11am起床，喝了咖啡一个小时左右就开始吃午餐，然后7pm左右又吃晚餐，其实不是说特别的饿。就是受不了没有大米的日子。平时一天不吃米，我就觉得我一天没有吃东西。




我天生对做饭阿什么的没什么天分，但是让我吃，那就是一只鼎了 :smiley: 所以即使很爱吃甜点，也不会去研究怎么做 :cn01: 不过貌似蛋塔很容易做，mm可以去饮食那学学。

今天早上，我居然那片面包没看见 刚才看见。。亏大了 :cn03:





唉呦~抱抱，别郁闷，想我当时就盼着第三天，我还吃了两片，当时觉得很满足 :cn12:

算了，你这样会效果更好的。加油啊。

同时说一句，我看到mm有关签证国内资金问题的帖子了，请帮我解答一下哦。谢谢啦


谢谢mm鼓励 :D
我去签证版看看
#602

向组织报告。今天是第4天。早晨空腹50.2, 比昨天轻了0.4， 一共轻了2kg :smiley:



貌似减重的速度在递减 :frowning: 不过我还是会坚持的。 看了下今天的菜谱，没有肉，肯定会很痛苦。



明天再来。 大家 ADD OIL！！ 不要轻言放弃 :evil:

#603

报告来了，开始的第九天，早上起来，很无力，肚子很饿。比昨天少了0.7kg。相当的自满了。开心。看来严格的按食谱来效果是好很多哦。

第一周的时候，前四天都是严格按照食谱，就是第一天的效果最明显。然后就是递减的状态，每天只少0.2kg。我想这就是常说的滞留期吧，这个时候大家一定要坚持啊。 加油，加油JMS :cn02:

#604

wawa123321于2009-04-23写道:



报告来了，开始的第九天，早上起来，很无力，肚子很饿。比昨天少了0.7kg。相当的自满了。开心。看来严格的按食谱来效果是好很多哦。

第一周的时候，前四天都是严格按照食谱，就是第一天的效果最明显。然后就是递减的状态，每天只少0.2kg。我想这就是常说的滞留期吧，这个时候大家一定要坚持啊。 加油，加油JMS :cn02:



:-o :-o 0。7kg :-o :-o 我的动力阿 :evil:
#605

thelastlover于2009-04-23写道:



wawa123321于2009-04-23写道:



报告来了，开始的第九天，早上起来，很无力，肚子很饿。比昨天少了0.7kg。相当的自满了。开心。看来严格的按食谱来效果是好很多哦。

第一周的时候，前四天都是严格按照食谱，就是第一天的效果最明显。然后就是递减的状态，每天只少0.2kg。我想这就是常说的滞留期吧，这个时候大家一定要坚持啊。 加油，加油JMS :cn02:




:-o :-o 0。7kg :-o :-o 我的动力阿 :evil:


可是我今天一天都好难受，全身无力，一直想睡觉。我还是决定要吃点面包什么的。实在太难受了，我连吹头发都好吃力。
#606

恩，第七天了，体重减了2千克，也有测脂肪含量的，以每天0。2 递减。 不过早上空腹喝咖啡没什莫不适的感觉，可是今早的black tea ，喝了一直恶心不舒服到现在

#607

wawa123321于2009-04-23写道:



thelastlover于2009-04-23写道:



wawa123321于2009-04-23写道:



报告来了，开始的第九天，早上起来，很无力，肚子很饿。比昨天少了0.7kg。相当的自满了。开心。看来严格的按食谱来效果是好很多哦。

第一周的时候，前四天都是严格按照食谱，就是第一天的效果最明显。然后就是递减的状态，每天只少0.2kg。我想这就是常说的滞留期吧，这个时候大家一定要坚持啊。 加油，加油JMS :cn02:




:-o :-o 0。7kg :-o :-o 我的动力阿 :evil:




可是我今天一天都好难受，全身无力，一直想睡觉。我还是决定要吃点面包什么的。实在太难受了，我连吹头发都好吃力。


别吃啊mm，找点事分散注意力。忍到晚上就能吃饭了阿
#608

看到这个食谱心动死了。。但是算了下日期。。还有一个星期MC就要来了。。然后就是准备考试考试考试。。。这样就要等到6月4号才能开始减肥呀。。痛苦死了。。。还有一个多月。。。真希望快点实施。。快点能瘦。。。。

#609

thelastlover于2009-04-23写道:



wawa123321于2009-04-23写道:



thelastlover于2009-04-23写道:



wawa123321于2009-04-23写道:



报告来了，开始的第九天，早上起来，很无力，肚子很饿。比昨天少了0.7kg。相当的自满了。开心。看来严格的按食谱来效果是好很多哦。

第一周的时候，前四天都是严格按照食谱，就是第一天的效果最明显。然后就是递减的状态，每天只少0.2kg。我想这就是常说的滞留期吧，这个时候大家一定要坚持啊。 加油，加油JMS :cn02:




:-o :-o 0。7kg :-o :-o 我的动力阿 :evil:




可是我今天一天都好难受，全身无力，一直想睡觉。我还是决定要吃点面包什么的。实在太难受了，我连吹头发都好吃力。




别吃啊mm，找点事分散注意力。忍到晚上就能吃饭了阿


[b]mm看到你的留言太晚了~~~唉，因为我下午要陪朋友逛街，没有办法，我当时更本不吃东西都软在床上起不来了。特别的难过。 :cn03:
希望mm不要想我啊，加油~~~[/b]
#610

madchild于2009-04-23写道:



恩，第七天了，体重减了2千克，也有测脂肪含量的，以每天0。2 递减。 不过早上空腹喝咖啡没什莫不适的感觉，可是今早的black tea ，喝了一直恶心不舒服到现在



加油mm，也就只有一天，明天就可以换回咖啡了。
#611

我跟LZMM一样，大胃王，饿得特别快，而且还吃什么都长肉



想尝试泰药减肥，但是怕以后会有不孕。



幸亏看到MM这个帖子，决定从下周一开始（周末去买食谱上要的东西）



想问问LZMM，

只吃了两个星期就停了么？下次要等一年以后？

cottage cheese 和 yogurt 应该都是选择low fat或者no fat的吧



暂时就这么多了，会上来update的～～



大家都加油吧～～

#612

thelastlover于2009-04-23写道:



向组织报告。今天是第4天。早晨空腹50.2, 比昨天轻了0.4， 一共轻了2kg :smiley:



貌似减重的速度在递减 :frowning: 不过我还是会坚持的。 看了下今天的菜谱，没有肉，肯定会很痛苦。



明天再来。 大家 ADD OIL！！ 不要轻言放弃 :evil:



向组织汇报，今天第三天，轻了0。7KG，一共减了1。4KG了 :cn08:

向前面这位MM学习，大家一起加油

PS：今天早上的土司面包，没忍住，吃了2片，食谱上说是1片，会不会影响效果啊 :cn03:
[ 编辑 02063 在 09-04-24 06:54 ]
#613

哭死 :cn03:

我不吃牛…能吃什么

#614

amber11于2009-04-24写道:



我跟LZMM一样，大胃王，饿得特别快，而且还吃什么都长肉



想尝试泰药减肥，但是怕以后会有不孕。



幸亏看到MM这个帖子，决定从下周一开始（周末去买食谱上要的东西）



想问问LZMM，

只吃了两个星期就停了么？下次要等一年以后？

cottage cheese 和 yogurt 应该都是选择low fat或者no fat的吧



暂时就这么多了，会上来update的～～



大家都加油吧～～



帮楼主mm来回答 这个食谱每年只能用一次 不能多用 :cn08: 吃完13天就停
#615

02063于2009-04-24写道:



thelastlover于2009-04-23写道:



向组织报告。今天是第4天。早晨空腹50.2, 比昨天轻了0.4， 一共轻了2kg :smiley:



貌似减重的速度在递减 :frowning: 不过我还是会坚持的。 看了下今天的菜谱，没有肉，肯定会很痛苦。



明天再来。 大家 ADD OIL！！ 不要轻言放弃 :evil:




向组织汇报，今天第三天，轻了0。7KG，一共减了1。4KG了 :cn08:



向前面这位MM学习，大家一起加油



PS：今天早上的土司面包，没忍住，吃了2片，食谱上说是1片，会不会影响效果啊 :cn03:

[ 编辑 02063 在 09-04-24 06:54 ]


效果不错啊 :cn08: 说到那面包，我现在还觉得亏。。我忘吃了 :(
#616

wawa123321于2009-04-24写道:



thelastlover于2009-04-23写道:



wawa123321于2009-04-23写道:



thelastlover于2009-04-23写道:



wawa123321于2009-04-23写道:



报告来了，开始的第九天，早上起来，很无力，肚子很饿。比昨天少了0.7kg。相当的自满了。开心。看来严格的按食谱来效果是好很多哦。

第一周的时候，前四天都是严格按照食谱，就是第一天的效果最明显。然后就是递减的状态，每天只少0.2kg。我想这就是常说的滞留期吧，这个时候大家一定要坚持啊。 加油，加油JMS :cn02:




:-o :-o 0。7kg :-o :-o 我的动力阿 :evil:




可是我今天一天都好难受，全身无力，一直想睡觉。我还是决定要吃点面包什么的。实在太难受了，我连吹头发都好吃力。




别吃啊mm，找点事分散注意力。忍到晚上就能吃饭了阿




mm看到你的留言太晚了~唉，因为我下午要陪朋友逛街，没有办法，我当时更本不吃东西都软在床上起不来了。特别的难过。 :cn03:

希望mm不要想我啊，加油~


我这几天都空腹逛街，可能还没到最饿的时候 :cn01:
#617

向组织报告。今天第5天了，早上49。8kg， 比昨天轻了0。4kg， 一共轻了2。4kg。 :smiley:



昨天是我最难过的一天。我把cheese留到了晚上，本来想一盒吃完。结果吃了第一口就吐了。就像大家说的很像放叟了的豆腐渣。然后就像喝中药一样，憋气喝掉了2/3杯。没嚼，直接咽 :cn01: :cn01: 接着gg开始做饭。。。。。。。。。。那个香味真是折磨银阿 :frowning: 自己斗争了一个晚上，最后还是把到嘴的鸡腿毅然放下。赢得了gg得掌声 :cn08:



如果每天能瘦0。4kg， 我也就别无所求了 是不是很贪心阿 :roll:



好了。明天再来。大家 ADD OIL！！
[ 编辑 thelastlover 在 09-04-24 18:36 ]

#618

早餐太少了，不行啊 :cn03:

#619

thelastlover于2009-04-24写道:



向组织报告。今天第5天了，早上49。8kg， 比昨天轻了0。4kg， 一共轻了2。4kg。 :smiley:



昨天是我最难过的一天。我把cheese留到了晚上，本来想一盒吃完。结果吃了第一口就吐了。就像大家说的很像放叟了的豆腐渣。然后就像喝中药一样，憋气喝掉了2/3杯。没嚼，直接咽 :cn01: :cn01: 接着gg开始做饭。。。。。。。。。。那个香味真是折磨银阿 :frowning: 自己斗争了一个晚上，最后还是把到嘴的鸡腿毅然放下。赢得了gg得掌声 :cn08:



如果每天能瘦0。4kg， 我也就别无所求了 是不是很贪心阿 :roll:



好了。明天再来。大家 ADD OIL！！

[ 编辑 thelastlover 在 09-04-24 18:36 ]



真的很厉害，我还好，没有可诱惑的。今天第十天，比昨天只少了0.1kg。我第三天也是这样的，很奇怪。
算了，我剩下的只有坚持了。哈哈，加油。
为了夏天穿漂亮的衣服，吃好吃的冰淇淋，拼了~~~
#620

wawa123321于2009-04-24写道:



thelastlover于2009-04-24写道:



向组织报告。今天第5天了，早上49。8kg， 比昨天轻了0。4kg， 一共轻了2。4kg。 :smiley:



昨天是我最难过的一天。我把cheese留到了晚上，本来想一盒吃完。结果吃了第一口就吐了。就像大家说的很像放叟了的豆腐渣。然后就像喝中药一样，憋气喝掉了2/3杯。没嚼，直接咽 :cn01: :cn01: 接着gg开始做饭。。。。。。。。。。那个香味真是折磨银阿 :frowning: 自己斗争了一个晚上，最后还是把到嘴的鸡腿毅然放下。赢得了gg得掌声 :cn08:



如果每天能瘦0。4kg， 我也就别无所求了 是不是很贪心阿 :roll:



好了。明天再来。大家 ADD OIL！！

[ 编辑 thelastlover 在 09-04-24 18:36 ]




真的很厉害，我还好，没有可诱惑的。今天第十天，比昨天只少了0.1kg。我第三天也是这样的，很奇怪。

算了，我剩下的只有坚持了。哈哈，加油。

为了夏天穿漂亮的衣服，吃好吃的冰淇淋，拼了~~~


[b]我居然忘记了其原因是我昨天吃了一片面包 :cn14:
对了那个cheese买带有菠萝的好吃很多。我上周就是买的菠萝的，效果还不赖。[/b]