一个超级神奇针对胖子管用的13天减肥食谱

我是女生
#621

thelastlover于2009-04-24写道:



02063于2009-04-24写道:



thelastlover于2009-04-23写道:



向组织报告。今天是第4天。早晨空腹50.2, 比昨天轻了0.4， 一共轻了2kg :smiley:



貌似减重的速度在递减 :frowning: 不过我还是会坚持的。 看了下今天的菜谱，没有肉，肯定会很痛苦。



明天再来。 大家 ADD OIL！！ 不要轻言放弃 :evil:




向组织汇报，今天第三天，轻了0。7KG，一共减了1。4KG了 :cn08:



向前面这位MM学习，大家一起加油



PS：今天早上的土司面包，没忍住，吃了2片，食谱上说是1片，会不会影响效果啊 :cn03:

[ 编辑 02063 在 09-04-24 06:54 ]




效果不错啊 :cn08: 说到那面包，我现在还觉得亏。。我忘吃了 :frowning:


忘吃了有效果吗？平时家里不吃土司面包的，我还为了那一片面包特地去买了袋，我汗啊。。。。
可以不吃吗，不吃我第二伦就不特地去买了，买了浪费，一大袋只吃一片（PS，虽然今天吃了2片。。。。不过训练了狗狗，被我哄的它爱上吃面包了 :cn14: ）
#622

每天都来看这个帖子，自己现在快来mc也不能实施～

看的我郁闷的，不过过几天开始了，也会饿的郁闷的。

#623

wawa123321于2009-04-24写道:



wawa123321于2009-04-24写道:



thelastlover于2009-04-24写道:



向组织报告。今天第5天了，早上49。8kg， 比昨天轻了0。4kg， 一共轻了2。4kg。 :smiley:



昨天是我最难过的一天。我把cheese留到了晚上，本来想一盒吃完。结果吃了第一口就吐了。就像大家说的很像放叟了的豆腐渣。然后就像喝中药一样，憋气喝掉了2/3杯。没嚼，直接咽 :cn01: :cn01: 接着gg开始做饭。。。。。。。。。。那个香味真是折磨银阿 :frowning: 自己斗争了一个晚上，最后还是把到嘴的鸡腿毅然放下。赢得了gg得掌声 :cn08:



如果每天能瘦0。4kg， 我也就别无所求了 是不是很贪心阿 :roll:



好了。明天再来。大家 ADD OIL！！

[ 编辑 thelastlover 在 09-04-24 18:36 ]




真的很厉害，我还好，没有可诱惑的。今天第十天，比昨天只少了0.1kg。我第三天也是这样的，很奇怪。

算了，我剩下的只有坚持了。哈哈，加油。

为了夏天穿漂亮的衣服，吃好吃的冰淇淋，拼了~~~




我居然忘记了其原因是我昨天吃了一片面包 :cn14:

对了那个cheese买带有菠萝的好吃很多。我上周就是买的菠萝的，效果还不赖。


我家附近没有tesco，只有somerfield和他家的豆腐渣味的cheese :-(
mm你快战斗胜利了 还没几天了 忍住了阿
#624

02063于2009-04-24写道:



thelastlover于2009-04-24写道:



02063于2009-04-24写道:



thelastlover于2009-04-23写道:



向组织报告。今天是第4天。早晨空腹50.2, 比昨天轻了0.4， 一共轻了2kg :smiley:



貌似减重的速度在递减 :frowning: 不过我还是会坚持的。 看了下今天的菜谱，没有肉，肯定会很痛苦。



明天再来。 大家 ADD OIL！！ 不要轻言放弃 :evil:




向组织汇报，今天第三天，轻了0。7KG，一共减了1。4KG了 :cn08:



向前面这位MM学习，大家一起加油



PS：今天早上的土司面包，没忍住，吃了2片，食谱上说是1片，会不会影响效果啊 :cn03:

[ 编辑 02063 在 09-04-24 06:54 ]




效果不错啊 :cn08: 说到那面包，我现在还觉得亏。。我忘吃了 :frowning:




忘吃了有效果吗？平时家里不吃土司面包的，我还为了那一片面包特地去买了袋，我汗啊。。。。

可以不吃吗，不吃我第二伦就不特地去买了，买了浪费，一大袋只吃一片（PS，虽然今天吃了2片。。。。不过训练了狗狗，被我哄的它爱上吃面包了 :cn14: ）


mm家的狗狗好可爱啊 :cn07: 我也和mm一样，为了那一片特意去买了一大包。可惜还忘了吃。好像没什么影响啊，我一直在瘦阿 :cn10: 不过我们家还有只猪，什么东西都能消耗掉，那带面包第二天就没影了
#625

如果有mm知道能不能帮我回答一下，我从第十三天恢复正常饮食可以吗？会不会一下就反弹了？

#626

thelastlover于2009-04-24写道:



wawa123321于2009-04-24写道:



wawa123321于2009-04-24写道:



thelastlover于2009-04-24写道:



向组织报告。今天第5天了，早上49。8kg， 比昨天轻了0。4kg， 一共轻了2。4kg。 :smiley:



昨天是我最难过的一天。我把cheese留到了晚上，本来想一盒吃完。结果吃了第一口就吐了。就像大家说的很像放叟了的豆腐渣。然后就像喝中药一样，憋气喝掉了2/3杯。没嚼，直接咽 :cn01: :cn01: 接着gg开始做饭。。。。。。。。。。那个香味真是折磨银阿 :frowning: 自己斗争了一个晚上，最后还是把到嘴的鸡腿毅然放下。赢得了gg得掌声 :cn08:



如果每天能瘦0。4kg， 我也就别无所求了 是不是很贪心阿 :roll:



好了。明天再来。大家 ADD OIL！！

[ 编辑 thelastlover 在 09-04-24 18:36 ]




真的很厉害，我还好，没有可诱惑的。今天第十天，比昨天只少了0.1kg。我第三天也是这样的，很奇怪。

算了，我剩下的只有坚持了。哈哈，加油。

为了夏天穿漂亮的衣服，吃好吃的冰淇淋，拼了~~~




我居然忘记了其原因是我昨天吃了一片面包 :cn14:

对了那个cheese买带有菠萝的好吃很多。我上周就是买的菠萝的，效果还不赖。




我家附近没有tesco，只有somerfield和他家的豆腐渣味的cheese :frowning:

mm你快战斗胜利了 还没几天了 忍住了阿


我蛮喜欢第三天，因为有面包和水果，所以终于又平安的度过没有偷吃的一天。 :cn11:
[b]mm看你效果那么好，也一样要坚持呀。[/b]
#627

thelastlover于2009-04-24写道:



02063于2009-04-24写道:



thelastlover于2009-04-24写道:



02063于2009-04-24写道:



thelastlover于2009-04-23写道:



向组织报告。今天是第4天。早晨空腹50.2, 比昨天轻了0.4， 一共轻了2kg :smiley:



貌似减重的速度在递减 :frowning: 不过我还是会坚持的。 看了下今天的菜谱，没有肉，肯定会很痛苦。



明天再来。 大家 ADD OIL！！ 不要轻言放弃 :evil:




向组织汇报，今天第三天，轻了0。7KG，一共减了1。4KG了 :cn08:



向前面这位MM学习，大家一起加油



PS：今天早上的土司面包，没忍住，吃了2片，食谱上说是1片，会不会影响效果啊 :cn03:

[ 编辑 02063 在 09-04-24 06:54 ]




效果不错啊 :cn08: 说到那面包，我现在还觉得亏。。我忘吃了 :frowning:




忘吃了有效果吗？平时家里不吃土司面包的，我还为了那一片面包特地去买了袋，我汗啊。。。。

可以不吃吗，不吃我第二伦就不特地去买了，买了浪费，一大袋只吃一片（PS，虽然今天吃了2片。。。。不过训练了狗狗，被我哄的它爱上吃面包了 :cn14: ）




mm家的狗狗好可爱啊 :cn07: 我也和mm一样，为了那一片特意去买了一大包。可惜还忘了吃。好像没什么影响啊，我一直在瘦阿 :cn10: 不过我们家还有只猪，什么东西都能消耗掉，那带面包第二天就没影了


今天第4天，早上起来少了0。5KG，一共少了1。9KG， 呵呵，真是跟着MM的步伐往前走啊。。。
PS：说起猪。。。我家BF我减肥他居然烧红烧肉，排骨，虎皮尖椒。。。痛苦的来 :cn03: 等会还要去朋友家烧烤。。。。。我自备了YOGURT。。。不知道忍的住吗。。。。。 :cn14:
#628

仔细的看了好几十页呢，心动啦~~

不过现在MC期间，是不是不能开始啊~

而且BF还说明天 barbeque呢。。

#629

向组织报告。今天第六天。早晨50。2kg， 比昨天重了0。4kg， :frowning: :frowning: :frowning: 一共轻了2kg



为什么会这样啊 我没有偷梁换柱阿 而且昨天午饭后，我还去逛了4个小时的街阿

苍天啊 不带这么玩的吧 这么考验我 我受不了阿 :frowning:



我还想吃淀粉阿 先忍忍 过了今天在说



今天整个状态非常不好，头晕，恶心 都来了



明天我再来 姐妹们加油 ADD OIL！！

#630

thelastlover于2009-04-25写道:



向组织报告。今天第六天。早晨50。2kg， 比昨天重了0。4kg， :frowning: :frowning: :frowning: 一共轻了2kg



为什么会这样啊 我没有偷梁换柱阿 而且昨天午饭后，我还去逛了4个小时的街阿

苍天啊 不带这么玩的吧 这么考验我 我受不了阿 :frowning:



我还想吃淀粉阿 先忍忍 过了今天在说



今天整个状态非常不好，头晕，恶心 都来了



明天我再来 姐妹们加油 ADD OIL！！



mm加油啦～都坚持六天了。
#631

thelastlover于2009-04-25写道:



向组织报告。今天第六天。早晨50。2kg， 比昨天重了0。4kg， :frowning: :frowning: :frowning: 一共轻了2kg



为什么会这样啊 我没有偷梁换柱阿 而且昨天午饭后，我还去逛了4个小时的街阿

苍天啊 不带这么玩的吧 这么考验我 我受不了阿 :frowning:



我还想吃淀粉阿 先忍忍 过了今天在说



今天整个状态非常不好，头晕，恶心 都来了



明天我再来 姐妹们加油 ADD OIL！！



mm抱抱，别难受。别指望能每天都少1kg，那样你的身体也受不了的。你的效果比我好多了。我今天第十一天，还是只比昨天少了0.1kg，已经很满足了。我们吃了那么多的东西，还能每天瘦一点，很不错了。加油~~~别郁闷
#632

02063于2009-04-25写道:



thelastlover于2009-04-24写道:



02063于2009-04-24写道:



thelastlover于2009-04-24写道:



02063于2009-04-24写道:



thelastlover于2009-04-23写道:



向组织报告。今天是第4天。早晨空腹50.2, 比昨天轻了0.4， 一共轻了2kg :smiley:



貌似减重的速度在递减 :frowning: 不过我还是会坚持的。 看了下今天的菜谱，没有肉，肯定会很痛苦。



明天再来。 大家 ADD OIL！！ 不要轻言放弃 :evil:




向组织汇报，今天第三天，轻了0。7KG，一共减了1。4KG了 :cn08:



向前面这位MM学习，大家一起加油



PS：今天早上的土司面包，没忍住，吃了2片，食谱上说是1片，会不会影响效果啊 :cn03:

[ 编辑 02063 在 09-04-24 06:54 ]




效果不错啊 :cn08: 说到那面包，我现在还觉得亏。。我忘吃了 :frowning:




忘吃了有效果吗？平时家里不吃土司面包的，我还为了那一片面包特地去买了袋，我汗啊。。。。

可以不吃吗，不吃我第二伦就不特地去买了，买了浪费，一大袋只吃一片（PS，虽然今天吃了2片。。。。不过训练了狗狗，被我哄的它爱上吃面包了 :cn14: ）




mm家的狗狗好可爱啊 :cn07: 我也和mm一样，为了那一片特意去买了一大包。可惜还忘了吃。好像没什么影响啊，我一直在瘦阿 :cn10: 不过我们家还有只猪，什么东西都能消耗掉，那带面包第二天就没影了




今天第4天，早上起来少了0。5KG，一共少了1。9KG， 呵呵，真是跟着MM的步伐往前走啊。。。

PS：说起猪。。。我家BF我减肥他居然烧红烧肉，排骨，虎皮尖椒。。。痛苦的来 :cn03: 等会还要去朋友家烧烤。。。。。我自备了YOGURT。。。不知道忍的住吗。。。。。 :cn14:


一定要忍住啊~~~mm的效果也很不错，可是我就好慢好慢。 :cn03:
#633

wawa123321于2009-04-25写道:



02063于2009-04-25写道:



thelastlover于2009-04-24写道:



02063于2009-04-24写道:



thelastlover于2009-04-24写道:



02063于2009-04-24写道:



thelastlover于2009-04-23写道:



向组织报告。今天是第4天。早晨空腹50.2, 比昨天轻了0.4， 一共轻了2kg :smiley:



貌似减重的速度在递减 :frowning: 不过我还是会坚持的。 看了下今天的菜谱，没有肉，肯定会很痛苦。



明天再来。 大家 ADD OIL！！ 不要轻言放弃 :evil:




向组织汇报，今天第三天，轻了0。7KG，一共减了1。4KG了 :cn08:



向前面这位MM学习，大家一起加油



PS：今天早上的土司面包，没忍住，吃了2片，食谱上说是1片，会不会影响效果啊 :cn03:

[ 编辑 02063 在 09-04-24 06:54 ]




效果不错啊 :cn08: 说到那面包，我现在还觉得亏。。我忘吃了 :frowning:




忘吃了有效果吗？平时家里不吃土司面包的，我还为了那一片面包特地去买了袋，我汗啊。。。。

可以不吃吗，不吃我第二伦就不特地去买了，买了浪费，一大袋只吃一片（PS，虽然今天吃了2片。。。。不过训练了狗狗，被我哄的它爱上吃面包了 :cn14: ）




mm家的狗狗好可爱啊 :cn07: 我也和mm一样，为了那一片特意去买了一大包。可惜还忘了吃。好像没什么影响啊，我一直在瘦阿 :cn10: 不过我们家还有只猪，什么东西都能消耗掉，那带面包第二天就没影了




今天第4天，早上起来少了0。5KG，一共少了1。9KG， 呵呵，真是跟着MM的步伐往前走啊。。。

PS：说起猪。。。我家BF我减肥他居然烧红烧肉，排骨，虎皮尖椒。。。痛苦的来 :cn03: 等会还要去朋友家烧烤。。。。。我自备了YOGURT。。。不知道忍的住吗。。。。。 :cn14:




一定要忍住啊~~~mm的效果也很不错，可是我就好慢好慢。 :cn03:


昨天没去，可能是前几天早上起来出去衣服没穿多，感冒了，昨天躺在家里一天，本来想吃点东西的，家里没有，BF聚会去了，只能继续吃第4天的份，但吃了感冒药了，2片日片，1片夜片，想好今天是不会轻了。。。
结果。。。。。。今天早上起来居然又轻了0。5，喜出望外啊，加油啊，希望再接再力，
总结，第五，轻0。5KG，一共轻了2。4KG。。。加油啊 :cn02:
#634

02063于2009-04-26写道:



wawa123321于2009-04-25写道:



02063于2009-04-25写道:



thelastlover于2009-04-24写道:



02063于2009-04-24写道:



thelastlover于2009-04-24写道:



02063于2009-04-24写道:



thelastlover于2009-04-23写道:



向组织报告。今天是第4天。早晨空腹50.2, 比昨天轻了0.4， 一共轻了2kg :smiley:



貌似减重的速度在递减 :frowning: 不过我还是会坚持的。 看了下今天的菜谱，没有肉，肯定会很痛苦。



明天再来。 大家 ADD OIL！！ 不要轻言放弃 :evil:




向组织汇报，今天第三天，轻了0。7KG，一共减了1。4KG了 :cn08:



向前面这位MM学习，大家一起加油



PS：今天早上的土司面包，没忍住，吃了2片，食谱上说是1片，会不会影响效果啊 :cn03:

[ 编辑 02063 在 09-04-24 06:54 ]




效果不错啊 :cn08: 说到那面包，我现在还觉得亏。。我忘吃了 :frowning:




忘吃了有效果吗？平时家里不吃土司面包的，我还为了那一片面包特地去买了袋，我汗啊。。。。

可以不吃吗，不吃我第二伦就不特地去买了，买了浪费，一大袋只吃一片（PS，虽然今天吃了2片。。。。不过训练了狗狗，被我哄的它爱上吃面包了 :cn14: ）




mm家的狗狗好可爱啊 :cn07: 我也和mm一样，为了那一片特意去买了一大包。可惜还忘了吃。好像没什么影响啊，我一直在瘦阿 :cn10: 不过我们家还有只猪，什么东西都能消耗掉，那带面包第二天就没影了




今天第4天，早上起来少了0。5KG，一共少了1。9KG， 呵呵，真是跟着MM的步伐往前走啊。。。

PS：说起猪。。。我家BF我减肥他居然烧红烧肉，排骨，虎皮尖椒。。。痛苦的来 :cn03: 等会还要去朋友家烧烤。。。。。我自备了YOGURT。。。不知道忍的住吗。。。。。 :cn14:




一定要忍住啊~~~mm的效果也很不错，可是我就好慢好慢。 :cn03:




昨天没去，可能是前几天早上起来出去衣服没穿多，感冒了，昨天躺在家里一天，本来想吃点东西的，家里没有，BF聚会去了，只能继续吃第4天的份，但吃了感冒药了，2片日片，1片夜片，想好今天是不会轻了。。。

结果。。。。。。今天早上起来居然又轻了0。5，喜出望外啊，加油啊，希望再接再力，

总结，第五，轻0。5KG，一共轻了2。4KG。。。加油啊 :cn02:


感冒实在难受，决定暂停不吃了，等感冒好了再吃
反正不是一年一次么，这一次我没吃几天，下次就吃一个礼拜，不知道可以吗？ :cn03:
#635

02063于2009-04-26写道:



02063于2009-04-26写道:



wawa123321于2009-04-25写道:



02063于2009-04-25写道:



thelastlover于2009-04-24写道:



02063于2009-04-24写道:



thelastlover于2009-04-24写道:



02063于2009-04-24写道:



thelastlover于2009-04-23写道:



向组织报告。今天是第4天。早晨空腹50.2, 比昨天轻了0.4， 一共轻了2kg :smiley:



貌似减重的速度在递减 :frowning: 不过我还是会坚持的。 看了下今天的菜谱，没有肉，肯定会很痛苦。



明天再来。 大家 ADD OIL！！ 不要轻言放弃 :evil:




向组织汇报，今天第三天，轻了0。7KG，一共减了1。4KG了 :cn08:



向前面这位MM学习，大家一起加油



PS：今天早上的土司面包，没忍住，吃了2片，食谱上说是1片，会不会影响效果啊 :cn03:

[ 编辑 02063 在 09-04-24 06:54 ]




效果不错啊 :cn08: 说到那面包，我现在还觉得亏。。我忘吃了 :frowning:




忘吃了有效果吗？平时家里不吃土司面包的，我还为了那一片面包特地去买了袋，我汗啊。。。。

可以不吃吗，不吃我第二伦就不特地去买了，买了浪费，一大袋只吃一片（PS，虽然今天吃了2片。。。。不过训练了狗狗，被我哄的它爱上吃面包了 :cn14: ）




mm家的狗狗好可爱啊 :cn07: 我也和mm一样，为了那一片特意去买了一大包。可惜还忘了吃。好像没什么影响啊，我一直在瘦阿 :cn10: 不过我们家还有只猪，什么东西都能消耗掉，那带面包第二天就没影了




今天第4天，早上起来少了0。5KG，一共少了1。9KG， 呵呵，真是跟着MM的步伐往前走啊。。。

PS：说起猪。。。我家BF我减肥他居然烧红烧肉，排骨，虎皮尖椒。。。痛苦的来 :cn03: 等会还要去朋友家烧烤。。。。。我自备了YOGURT。。。不知道忍的住吗。。。。。 :cn14:




一定要忍住啊~~~mm的效果也很不错，可是我就好慢好慢。 :cn03:




昨天没去，可能是前几天早上起来出去衣服没穿多，感冒了，昨天躺在家里一天，本来想吃点东西的，家里没有，BF聚会去了，只能继续吃第4天的份，但吃了感冒药了，2片日片，1片夜片，想好今天是不会轻了。。。

结果。。。。。。今天早上起来居然又轻了0。5，喜出望外啊，加油啊，希望再接再力，

总结，第五，轻0。5KG，一共轻了2。4KG。。。加油啊 :cn02:




感冒实在难受，决定暂停不吃了，等感冒好了再吃

反正不是一年一次么，这一次我没吃几天，下次就吃一个礼拜，不知道可以吗？ :cn03:


[b]lz说这个食谱是不会反弹的。应该没有问题吧。身体健康第一啊。
希望你感冒早点好。[/b]
#636

最后一次向组织报告。我生病了 :cn03: 可能逛街逛太猛，晚上又开窗睡觉找了凉。昨天开始就有点高烧，吃了药后今天好多了。我不能陪大家进行了。 :cn03:

姐妹们坚持阿

#637

thelastlover于2009-04-26写道:



最后一次向组织报告。我生病了 :cn03: 可能逛街逛太猛，晚上又开窗睡觉找了凉。昨天开始就有点高烧，吃了药后今天好多了。我不能陪大家进行了。 :cn03:

姐妹们坚持阿



mm保重啊，希望你快点好起来。身体健康第一。
#638

thelastlover于2009-04-26写道:



最后一次向组织报告。我生病了 :cn03: 可能逛街逛太猛，晚上又开窗睡觉找了凉。昨天开始就有点高烧，吃了药后今天好多了。我不能陪大家进行了。 :cn03:

姐妹们坚持阿




MM好可怜，好好养病是真的～～
#639

我昨天也开始吃了，中午的时候家里没有菠菜，所以就吃了些茼蒿，沾着辣椒酱吃的。晚饭也还好，全家吃牛排，他们吃薯条蔬菜我吃生菜沙拉。

今天就难过一些了，午饭牛排很难吃沙拉很酸，晚上我妈做的韭菜虾仁饺子，我忍得好痛苦啊，他们吃饺子我吃了几片ham，我知道是一片，可是一片太少了，所以吃了几片。酸奶也不太好喝，我买的low fat natural ，平时都是吃greek yogurt.

不过值得欣慰的是我今天早上上称的时候发现掉了1.2公斤，这个就是我继续坚持的希望！

对啦。我昨天游泳游了700m.这个也管用吧。
[ 编辑 minibeckey 在 09-04-28 03:04 ]

#640

minibeckey于2009-04-28写道:



我昨天也开始吃了，中午的时候家里没有菠菜，所以就吃了些茼蒿，沾着辣椒酱吃的。晚饭也还好，全家吃牛排，他们吃薯条蔬菜我吃生菜沙拉。

今天就难过一些了，午饭牛排很难吃沙拉很酸，晚上我妈做的韭菜虾仁饺子，我忍得好痛苦啊，他们吃饺子我吃了几片ham，我知道是一片，可是一片太少了，所以吃了几片。酸奶也不太好喝，我买的low fat natural ，平时都是吃greek yogurt.

不过值得欣慰的是我今天早上上称的时候发现掉了1.2公斤，这个就是我继续坚持的希望！

对啦。我昨天游泳游了700m.这个也管用吧。

[ 编辑 minibeckey 在 09-04-28 03:04 ]



mm加油，我mc快完了。过两天我也开始