我来了。今天吃的那个cottage cheese 不是很好吃,但是也不是非常难以下咽。但是我也只吃了一半。
下午兴致大发，在家里玩球开着很大的音乐就那么晃啊晃啊，做了锻炼流汗了。觉得锻炼的不少。后来还出门玩了篮球。吃的是在是不够多，外面风好大。就冷的要死回家猛吃了500ml纯酸奶加上水果罐头。
不知道为什么要罐头呢，如果是新鲜水果不是很健康呢？
晚上吃完看了瓦利。后来发现肚子大啊。
效果是有，但是在早上和中午，晚上吃完了晚饭。肚子就起来了。。。我郁闷。。。
我发现是不是我老了，新陈代谢没有以前快了。吃这么少的东西，咋还是瘦的这么慢呢。
最后一天，早上掉了0。2kg 本以为要长一点的，因为昨天偷吃了一盒酸奶 
第5天 没什么好说的。我觉得今天好难受，好想吃东西呀～！！！！！！！！
结束第一个星期 一共 减掉 2KG。 相比之下，效果不是很好的，不过我一直是那种很难减下去的人 
kiss-memory于2009-05-06写道:
结束第一个星期 一共 减掉 2KG。 相比之下，效果不是很好的，不过我一直是那种很难减下去的人
是不是mm的基数比较小阿 所以不好减~~ :cn17:
我下个星期也要开始 不过1个星期能减个2kg 是不错了 :cn07:
结束了之后 好好保持 嘿嘿 :cn08:
vivian_ym8于2009-05-06写道:
kiss-memory于2009-05-06写道:
结束第一个星期 一共 减掉 2KG。 相比之下，效果不是很好的，不过我一直是那种很难减下去的人
是不是mm的基数比较小阿 所以不好减~~
我下个星期也要开始 不过1个星期能减个2kg 是不错了
结束了之后 好好保持 嘿嘿
我基数还是挺大的，但是我的体质不好，很难瘦的那种。还有可能就是，吃的分量太大了。 :cn10:
第7天最难熬的一天 我来了。今天身体很不舒服。论文也不想写了。我疯了～！！ 这个食谱让我觉得好难受，早上起床的时候胃是疼醒的。我起来走路都不行人真个身体快爆炸了。就是那种虚弱，简直不行了。我赶紧弄了茶是在不行再里面放了蜂蜜。然后我又晕了。想快不行了。就吃了麦片，喝了一点牛奶。结果吃多了。就难受的又吐了。早上后了一点胃药，实在是没有胃口。
我现在难受了。饿了，没想到13天难熬啊。我需要动力！！！
在网上找的。这个人吃饭的感受。如果大家在吃这个时候有什么反应的话，看看下面的情况。里面如果有是正常的。
“This diet working correctly only when you comply it very restrict.
First 3 days are very smooth and light your body is preparing to have less of calories you are very sleepy but every morning you are very fresh. Morning coffee is very fresh but don’t give you any strength all comes from your cache…
Day 5th and 6th you start feel very hungry and week and you must remember it’s only about 600 calories. You have to drink a lot of water to cheat your stomach but these days are very harmful. I lost some weight about 3 kilos.
Day 7th - the hardest day, contains only two meals. It’s better for you not go to work. I stayed at home, was watching TV and relaxing and eat very slowly… I was thinking that next week there are only 6 days.
Days 8th, 9th, 10th, 11th are also hard days but your body start to get used to lack of calories and changes its own global energy administration. Your body starts getting thinner more quickly. I’ve lost another 9 kilos.
Day 12th and 13th - end of the diet. Your organism changed economy and you are not tired so much but you are still very weak and receptive for illnesses. I lost another 3 kilos… The end has come … I was very happy that I survive till the end.
You must remember that this diet changes your metabolism so you don’t have to eat much after it because “YOYO” effect can catch you.? If you will eat the right portion of calories about 1500-2000 you shouldn’t get fat. I lost about 15 kilos. I weighted about 110 and now I’m about 94 and don’t get up…? So best wished and try.
I take this diet with my friends… so it was easier for me
Timothy”
semir15uk于2009-05-07写道:
第7天最难熬的一天 我来了。今天身体很不舒服。论文也不想写了。我疯了～！！ 这个食谱让我觉得好难受，早上起床的时候胃是疼醒的。我起来走路都不行人真个身体快爆炸了。就是那种虚弱，简直不行了。我赶紧弄了茶是在不行再里面放了蜂蜜。然后我又晕了。想快不行了。就吃了麦片，喝了一点牛奶。结果吃多了。就难受的又吐了。早上后了一点胃药，实在是没有胃口。
我现在难受了。饿了，没想到13天难熬啊。我需要动力！！！
一个星期后，我放弃了。没有办法 为了瘦，让自己生病。还是健康点，慢慢来，生活中还有很多其他的事情要做。
kiss-memory于2009-05-08写道:
semir15uk于2009-05-07写道:
第7天最难熬的一天 我来了。今天身体很不舒服。论文也不想写了。我疯了～！！ 这个食谱让我觉得好难受，早上起床的时候胃是疼醒的。我起来走路都不行人真个身体快爆炸了。就是那种虚弱，简直不行了。我赶紧弄了茶是在不行再里面放了蜂蜜。然后我又晕了。想快不行了。就吃了麦片，喝了一点牛奶。结果吃多了。就难受的又吐了。早上后了一点胃药，实在是没有胃口。
我现在难受了。饿了，没想到13天难熬啊。我需要动力！！！
一个星期后，我放弃了。没有办法 为了瘦，让自己生病。还是健康点，慢慢来，生活中还有很多其他的事情要做。
忘了说了，没有晚饭那天过后，我明显觉得身体不行了，再吃下去一定生病，所以放弃了。
我也要试试，夏天来了，我也胖死了
好贴一定要顶起来 
kissmm你和我一样呀，我真的好难受。我昨天在家的时候和驴子慎重的讨论了。他说既然我已经破功还这么难受的话，对身体不好就要断掉。他说今天开始你就多吃些果蔬好了，对身体好，这几天身体肯定是有毒素的。我就这么做了。而且我最近听到牛排就想爆炸。
我因为这个减肥餐没有力气，这几天论文都没有写。懒惰死了。而且睡觉的时间变长了。
我等下去买Boots detox 5daysplan，好像口服液一样，昨天在电视里面看到的，我这几天皮肤也很不好，我希望理智的慢慢的减肥。
而且这个餐的确是让人瘦了，但是给那些身体强壮的人适用的。我唉。算了。不过倒是定点定时吃饭，吃完晚饭之后不吃东西，这个我倒是真的蹩回来了。
好好看看这几个礼拜之后把。
慢慢长路呀～！！
kiss-memory于2009-05-08写道:
kiss-memory于2009-05-08写道:
semir15uk于2009-05-07写道:
第7天最难熬的一天 我来了。今天身体很不舒服。论文也不想写了。我疯了～！！ 这个食谱让我觉得好难受，早上起床的时候胃是疼醒的。我起来走路都不行人真个身体快爆炸了。就是那种虚弱，简直不行了。我赶紧弄了茶是在不行再里面放了蜂蜜。然后我又晕了。想快不行了。就吃了麦片，喝了一点牛奶。结果吃多了。就难受的又吐了。早上后了一点胃药，实在是没有胃口。
我现在难受了。饿了，没想到13天难熬啊。我需要动力！！！
一个星期后，我放弃了。没有办法 为了瘦，让自己生病。还是健康点，慢慢来，生活中还有很多其他的事情要做。
忘了说了，没有晚饭那天过后，我明显觉得身体不行了，再吃下去一定生病，所以放弃了。
不是不想坚持，是没有办法啦
我们这种身体重要的人，还是慢慢来吧。
减肥的漫漫长路，加油吧。
semir15uk于2009-05-08写道:
kissmm你和我一样呀，我真的好难受。我昨天在家的时候和驴子慎重的讨论了。他说既然我已经破功还这么难受的话，对身体不好就要断掉。他说今天开始你就多吃些果蔬好了，对身体好，这几天身体肯定是有毒素的。我就这么做了。而且我最近听到牛排就想爆炸。
我因为这个减肥餐没有力气，这几天论文都没有写。懒惰死了。而且睡觉的时间变长了。
我等下去买Boots detox 5daysplan，好像口服液一样，昨天在电视里面看到的，我这几天皮肤也很不好，我希望理智的慢慢的减肥。
而且这个餐的确是让人瘦了，但是给那些身体强壮的人适用的。我唉。算了。不过倒是定点定时吃饭，吃完晚饭之后不吃东西，这个我倒是真的蹩回来了。
好好看看这几个礼拜之后把。
慢慢长路呀～！！
kiss-memory于2009-05-08写道:
kiss-memory于2009-05-08写道:
semir15uk于2009-05-07写道:
第7天最难熬的一天 我来了。今天身体很不舒服。论文也不想写了。我疯了～！！ 这个食谱让我觉得好难受，早上起床的时候胃是疼醒的。我起来走路都不行人真个身体快爆炸了。就是那种虚弱，简直不行了。我赶紧弄了茶是在不行再里面放了蜂蜜。然后我又晕了。想快不行了。就吃了麦片，喝了一点牛奶。结果吃多了。就难受的又吐了。早上后了一点胃药，实在是没有胃口。
我现在难受了。饿了，没想到13天难熬啊。我需要动力！！！
一个星期后，我放弃了。没有办法 为了瘦，让自己生病。还是健康点，慢慢来，生活中还有很多其他的事情要做。
忘了说了，没有晚饭那天过后，我明显觉得身体不行了，再吃下去一定生病，所以放弃了。
为了继续我的减肥慢慢长路，每天记录下我的饮食。
昨天早饭，蜂蜜水+One toust
lunch 水果，几片，葡萄
晚饭 番茄炒饭。
晚饭吃的比较晚。我今天发觉裤子就紧了。昨天的东西吃得真的不多
今天
break+lunch
one touse one small banana few grapes with small amout of alpro plain
200 ml alpro soya milk
till now
做运动，等下去打篮球呢。不知道为啥效果就停顿了。
我的 天。那个减肥餐也太有效果了
不知道我什么时候能够到我的理想体重呢！
llqueen于2008-08-03写道:
哇。。早餐都只是咖啡哦
那我还是不尝试了
早餐只有黑咖啡 明显会很伤害心脏和胃 对身体造成很大伤害的 不能这么做
semir15uk于2009-05-07写道:
第7天最难熬的一天 我来了。今天身体很不舒服。论文也不想写了。我疯了～！！ 这个食谱让我觉得好难受，早上起床的时候胃是疼醒的。我起来走路都不行人真个身体快爆炸了。就是那种虚弱，简直不行了。我赶紧弄了茶是在不行再里面放了蜂蜜。然后我又晕了。想快不行了。就吃了麦片，喝了一点牛奶。结果吃多了。就难受的又吐了。早上后了一点胃药，实在是没有胃口。
我现在难受了。饿了，没想到13天难熬啊。我需要动力！！！
这都是黑咖啡造的孽 空腹喝黑咖啡 对胃和心脏都有很大的伤害 强烈建议你把黑咖啡改为牛奶或者果汁 这样就会好很多了
谢谢你啊，小樱桃，哈哈。我也叫CHERRY.现在长知识了。太感谢了。因为停了餐，即使我吃得很少。效果也没有这么好！！郁闷，要健康还是要减肥。
还是健康把~！！
alittlecherry于2009-05-10写道:
semir15uk于2009-05-07写道:
第7天最难熬的一天 我来了。今天身体很不舒服。论文也不想写了。我疯了～！！ 这个食谱让我觉得好难受，早上起床的时候胃是疼醒的。我起来走路都不行人真个身体快爆炸了。就是那种虚弱，简直不行了。我赶紧弄了茶是在不行再里面放了蜂蜜。然后我又晕了。想快不行了。就吃了麦片，喝了一点牛奶。结果吃多了。就难受的又吐了。早上后了一点胃药，实在是没有胃口。
我现在难受了。饿了，没想到13天难熬啊。我需要动力！！！
这都是黑咖啡造的孽 空腹喝黑咖啡 对胃和心脏都有很大的伤害 强烈建议你把黑咖啡改为牛奶或者果汁 这样就会好很多了
up up!
第3天
为什么我觉得我快撑死了呢 
话说我上次mc之后2个多星期5点钟之后就什么都不吃,也少了快3kg的样子…看了大家前面说的现在有点犹豫要不要那么痛苦坚持下去 