一个超级神奇针对胖子管用的13天减肥食谱

我是女生
#681

iamnannan于2009-05-18写道:



话说我上次mc之后2个多星期5点钟之后就什么都不吃,也少了快3kg的样子…看了大家前面说的现在有点犹豫要不要那么痛苦坚持下去 :cn14:



mm在坚持么? 我已经第7天了~ 痛苦是短暂的 坚持吧~~ :cn08:
#682

vivian_ym8于2009-05-18写道:



iamnannan于2009-05-18写道:



话说我上次mc之后2个多星期5点钟之后就什么都不吃,也少了快3kg的样子…看了大家前面说的现在有点犹豫要不要那么痛苦坚持下去 :cn14:




mm在坚持么? 我已经第7天了~ 痛苦是短暂的 坚持吧~~ :cn08:


我才第四天,倒是没觉得很痛苦,完全没觉得饿,反而撑得要死...可能我平时就吃的比较少吧 :cn14:

今天晚上的big yougurt加水果罐头,我大概也就吃掉1/3就吃不下去了 :cn06:

到目前为止减了2kg多的样子,我家的体重秤是简易型的,不到1kg的变化都看不出来,愁啊 :cn03:

另外我还在做女生里面那个瘦腿贴的10个动作,期待效果ing :cn07:
#683

iamnannan于2009-05-19写道:



vivian_ym8于2009-05-18写道:



iamnannan于2009-05-18写道:



话说我上次mc之后2个多星期5点钟之后就什么都不吃,也少了快3kg的样子…看了大家前面说的现在有点犹豫要不要那么痛苦坚持下去 :cn14:




mm在坚持么? 我已经第7天了~ 痛苦是短暂的 坚持吧~~ :cn08:




我才第四天,倒是没觉得很痛苦,完全没觉得饿,反而撑得要死…可能我平时就吃的比较少吧 :cn14:



今天晚上的big yougurt加水果罐头,我大概也就吃掉1/3就吃不下去了 :cn06:



到目前为止减了2kg多的样子,我家的体重秤是简易型的,不到1kg的变化都看不出来,愁啊 :cn03:



另外我还在做女生里面那个瘦腿贴的10个动作,期待效果ing :cn07:


那你比我好多了 我第四天的时候才下去1.2kg :cn03: 明天准备去称体重 就是8天的成绩了 到时候上来吼一下~ 希望有好结果 :cn08:
恩 那个yogurt那天 我吃了半个哈密瓜 就当是罐头了 嘿嘿 :cn14:

如果你平时本来吃得就少 还瘦了2kg 估计这个食谱对你非常有效果！那个女生的减大腿的那个帖子我也看了 但是第一天作了10个马步 后来再也坚持不下去了 太累了。。。 哎。。 只能从吃得东西上折腾了~ :cn03:
一起加油吧 :cn05:
#684

mm谢谢分享

那如果我水里加一些无糖的糖可以吗?木糖醇都不可以?

#685

vivian_ym8于2009-05-19写道:



iamnannan于2009-05-19写道:



vivian_ym8于2009-05-18写道:



iamnannan于2009-05-18写道:



话说我上次mc之后2个多星期5点钟之后就什么都不吃,也少了快3kg的样子…看了大家前面说的现在有点犹豫要不要那么痛苦坚持下去 :cn14:




mm在坚持么? 我已经第7天了~ 痛苦是短暂的 坚持吧~~ :cn08:




我才第四天,倒是没觉得很痛苦,完全没觉得饿,反而撑得要死…可能我平时就吃的比较少吧 :cn14:



今天晚上的big yougurt加水果罐头,我大概也就吃掉1/3就吃不下去了 :cn06:



到目前为止减了2kg多的样子,我家的体重秤是简易型的,不到1kg的变化都看不出来,愁啊 :cn03:



另外我还在做女生里面那个瘦腿贴的10个动作,期待效果ing :cn07:




那你比我好多了 我第四天的时候才下去1.2kg :cn03: 明天准备去称体重 就是8天的成绩了 到时候上来吼一下~ 希望有好结果 :cn08:

恩 那个yogurt那天 我吃了半个哈密瓜 就当是罐头了 嘿嘿 :cn14:



如果你平时本来吃得就少 还瘦了2kg 估计这个食谱对你非常有效果！那个女生的减大腿的那个帖子我也看了 但是第一天作了10个马步 后来再也坚持不下去了 太累了。。。 哎。。 只能从吃得东西上折腾了~ :cn03:

一起加油吧 :cn05:


报告,今天去称的时候好像又长了不到1斤的样子

我又在犹豫要不要继续了,因为不吃晚饭+控制热量好像和这个减的速度差不多,而且那样还能偶尔吃一点袍芙和cheese cake什么的 :cn14:

主要是我感觉这个月的姨妈要提前,可能等不到我坚持完13天,那我要不要现在就放弃呢 :cn13:
#686

iamnannan于2009-05-20写道:





报告,今天去称的时候好像又长了不到1斤的样子



我又在犹豫要不要继续了,因为不吃晚饭+控制热量好像和这个减的速度差不多,而且那样还能偶尔吃一点袍芙和cheese cake什么的 :cn14:



主要是我感觉这个月的姨妈要提前,可能等不到我坚持完13天,那我要不要现在就放弃呢 :cn13:



mm 我也不是完全按照这个食谱来 早上的咖啡我从第6天就没开始喝了 有时候起来晚了 直接进入午餐了 呵呵 :cn11: 不过午餐和晚餐还是比较按照食谱来的~ 再坚持坚持吧 反正已经开始了~ 等到你mc来的时候再说~
:cn15: 你就想那些甜品也没啥好的~ 除了糖就是奶油~ 嘿嘿 多肥人啊~ :cn05: 我们这样吃的比较清淡一些 ~ 图个心理安慰吧~
:cn08: 我现在是第9天了 我感觉已经完全适应了 也不会难受啊 饿阿什么的
8天来瘦了2kg 我都很是满足了~ :cn08: 继续加油~ 胜利的曙光就在不远方了 哈哈
#687

iamnannan于2009-05-20写道:



报告,今天去称的时候好像又长了不到1斤的样子



我又在犹豫要不要继续了,因为不吃晚饭+控制热量好像和这个减的速度差不多,而且那样还能偶尔吃一点袍芙和cheese cake什么的 :cn14:



主要是我感觉这个月的姨妈要提前,可能等不到我坚持完13天,那我要不要现在就放弃呢 :cn13:



忘了说~ 我也有偷吃饼干的时候 嘿嘿 :cn14: 控制住量就行了~ 嘿嘿
[ 编辑 vivian_ym8 在 09-05-20 05:53 ]
#688

我也来分享下我的感觉好了 :cn16:



我今天刚刚第二天 怎么这么痛苦啊 昨天半夜我就开始饿 早上喝了黑咖啡 现在觉得我的胃一直不舒服 坚持到中午11点半我终于可以吃饭啦 还有5分钟 :cn03: :cn03:

#689

不知道有没有用呢。这个应该是非常难坚持的诶。。。 :roll:

#690

想问一下 还有坚持的人么？？ 我在愁我周六还要去个party 这种减肥会不会让身体很弱很容易感染病毒啊 H1N1 实在让我害怕。。。

#691

kelly_loj于2009-05-20写道:



我也来分享下我的感觉好了 :cn16:



我今天刚刚第二天 怎么这么痛苦啊 昨天半夜我就开始饿 早上喝了黑咖啡 现在觉得我的胃一直不舒服 坚持到中午11点半我终于可以吃饭啦 还有5分钟 :cn03: :cn03:



mm我就是第二天早上起来的时候特别难受 有晕的感觉 :cn14: 过了第二天之后 就好了 可能是适应了吧~ :cn08: 我今天是第十天 马上就要结束啦 哈哈 :cn15:
给你加油~ :cn08:
#692

kelly_loj于2009-05-20写道:



想问一下 还有坚持的人么？？ 我在愁我周六还要去个party 这种减肥会不会让身体很弱很容易感染病毒啊 H1N1 实在让我害怕。。。



额~ 这个问题 我也不知道喽 不过我每天都出去蹦跶 也没啥问题 呵呵 mm是第几天了？ :cn17:
#693

试试，试试，从明天开始 :cn08: 材料买齐啦！

早饭坚决不喝咖啡，喝蜂蜜水，或者红糖水 :cn15:

#694

vivian_ym8于2009-05-21写道:



kelly_loj于2009-05-20写道:



我也来分享下我的感觉好了 :cn16:



我今天刚刚第二天 怎么这么痛苦啊 昨天半夜我就开始饿 早上喝了黑咖啡 现在觉得我的胃一直不舒服 坚持到中午11点半我终于可以吃饭啦 还有5分钟 :cn03: :cn03:




mm我就是第二天早上起来的时候特别难受 有晕的感觉 :cn14: 过了第二天之后 就好了 可能是适应了吧~ :cn08: 我今天是第十天 马上就要结束啦 哈哈 :cn15:

给你加油~ :cn08:


我刚刚第二天结束啊 竟然和你有同样的感觉 我晕了一上午 还以为因为我走路30分钟去上班的原因 到晚上还发热 头晕的 不过现在好了 看来大家都这样
要去睡觉啦 :cn12: 明天早餐可以吃toast 感动啊
#695

忘了说 我今天称了一下 一斤都没减 :cn03: 不知道是不是体重秤看不是很清楚？？ 大家第二天结束的时候会减么？？？都减了多少啊？

#696

vivian_ym8于2009-05-21写道:



kelly_loj于2009-05-20写道:



想问一下 还有坚持的人么？？ 我在愁我周六还要去个party 这种减肥会不会让身体很弱很容易感染病毒啊 H1N1 实在让我害怕。。。




额~ 这个问题 我也不知道喽 不过我每天都出去蹦跶 也没啥问题 呵呵 mm是第几天了？ :cn17:


mm在哪里啊？？ 话说我在多伦多 流感高发地区 :cn13: :cn13:
#697

kelly_loj于2009-05-21写道:



vivian_ym8于2009-05-21写道:



kelly_loj于2009-05-20写道:



我也来分享下我的感觉好了 :cn16:



我今天刚刚第二天 怎么这么痛苦啊 昨天半夜我就开始饿 早上喝了黑咖啡 现在觉得我的胃一直不舒服 坚持到中午11点半我终于可以吃饭啦 还有5分钟 :cn03: :cn03:




mm我就是第二天早上起来的时候特别难受 有晕的感觉 :cn14: 过了第二天之后 就好了 可能是适应了吧~ :cn08: 我今天是第十天 马上就要结束啦 哈哈 :cn15:

给你加油~ :cn08:




我刚刚第二天结束啊 竟然和你有同样的感觉 我晕了一上午 还以为因为我走路30分钟去上班的原因 到晚上还发热 头晕的 不过现在好了 看来大家都这样

要去睡觉啦 :cn12: 明天早餐可以吃toast 感动啊


我第二天起来晕 就倒头继续睡了 :cn14: 睡到中午醒了 就好了 呵呵~ :cn15: 对阿对阿 面包日很开心 我今天是第11天 基本上已经完全适应了 嘿嘿~ :cn08:
所以mm 你就加油加油加油吧~~ :cn08:
#698

kelly_loj于2009-05-21写道:



vivian_ym8于2009-05-21写道:



kelly_loj于2009-05-20写道:



想问一下 还有坚持的人么？？ 我在愁我周六还要去个party 这种减肥会不会让身体很弱很容易感染病毒啊 H1N1 实在让我害怕。。。




额~ 这个问题 我也不知道喽 不过我每天都出去蹦跶 也没啥问题 呵呵 mm是第几天了？ :cn17:




mm在哪里啊？？ 话说我在多伦多 流感高发地区 :cn13: :cn13:


我们是一样一样一样地~ 哈哈 :cn08: :cn08:
#699

搂主,请问一盒小奶酪(cottage cheese)是什么东西 :cn11: 谢谢 :polite:

#700

yuwei327于2009-05-21写道:



试试，试试，从明天开始 :cn08: 材料买齐啦！

早饭坚决不喝咖啡，喝蜂蜜水，或者红糖水 :cn15:




昨天晚上刚说从今天开始，大姨妈就来了 :cn03:
等大姨妈过去再开始，真是迫不及待得想瘦啊 :cn14: