yuwei327于2009-05-23写道:
charlotte526于2009-05-23写道:
偶也来掺合掺合
喵喵啊，偶是兔兔~
赶紧执行吧，别潜水瞎逛了。
妹妹我得先考试啊 
chelsealiu于2009-05-23写道:
DAY1终于接近尾声了
晚上吃的BEEF STEAK 我自我感觉还好
但是不知道是看了大家的说法我有心理暗示还是怎么的 也觉得有点头晕 但是并没有饿的感觉 上了很多次厕所 可能也是水喝的比较多 因为我平时喝水很少的
后来想了想 猛然间得出了个结论：我觉得头晕还有厕所上的比平时多 一定是因为我今天都没有吃盐 平时我是口很重的人 今天一天就连晚上做BEEF STEAK的时候都没有放盐 所以一定是体内的水钠平衡有了变化 所谓的胶体渗透压有改变 这样才会小便的次数增多 也就有了头晕的感觉吧
明天第二天 我已经准备好了饭盒
坚持坚持
加油加油！！！
mm啊，你们都是先锋榜样，我考完试就来战斗！ 等你滴好消息啊！ 加油 
kelly_loj于2009-05-23写道:
[quote]charlotte526于2009-05-23写道:
kelly_loj于2009-05-23写道:
第四天了。。。我今天一上午都很无力 走路都是用飘的
好不容易熬到中午 刚吃完那个cottage cheese 果然很难吃 我用柠檬水硬吞下去的 就没那么难过了 后面的mm也可以试试看啊
大家一起加油吧
羡慕楼上的mm啊
[ 编辑 kelly_loj 在 09-05-23 01:14 ]
mm 你掉秤了么？
哇 原来现在有好多同盟哦
我今早上称确实有掉1.5kg 但是不知道是不是空腹的原因
很不好意思地说 我好像也不是很sure刚开始时候的体重啊 很想pia自己为什么那时候没精确的量一下 而且我家不是电子称 看不是很清楚啊
没有关系啊，四天1.5应该差不多哒 :cn15: mm加油！
kelly_loj于2009-05-23写道:
第四天了。。。我今天一上午都很无力 走路都是用飘的
好不容易熬到中午 刚吃完那个cottage cheese 果然很难吃 我用柠檬水硬吞下去的 就没那么难过了 后面的mm也可以试试看啊
大家一起加油吧
羡慕楼上的mm啊
[ 编辑 kelly_loj 在 09-05-23 01:14 ]
mm坚持住第一个星期 第二个星期就很容易了 :cn15: 我都有点适应这种生活了 嘿嘿 不过以后停了之后 早上我得吃片面包 喝点牛奶~ 嘿嘿 :cn08:
我现在12天了 差不多2.2kg左右 没有别的mm那么显著 :cn16: 不过我还是很激动 :cn08: 哈哈 13天能瘦5斤 我就感谢苍天拉~ 嘻嘻 :cn11:
对了 我第二个星期早上 都没有按照食谱说的喝咖啡 改喝红枣水了 :cn10:
chelsealiu于2009-05-23写道:
DAY1终于接近尾声了
晚上吃的BEEF STEAK 我自我感觉还好
但是不知道是看了大家的说法我有心理暗示还是怎么的 也觉得有点头晕 但是并没有饿的感觉 上了很多次厕所 可能也是水喝的比较多 因为我平时喝水很少的
后来想了想 猛然间得出了个结论：我觉得头晕还有厕所上的比平时多 一定是因为我今天都没有吃盐 平时我是口很重的人 今天一天就连晚上做BEEF STEAK的时候都没有放盐 所以一定是体内的水钠平衡有了变化 所谓的胶体渗透压有改变 这样才会小便的次数增多 也就有了头晕的感觉吧
明天第二天 我已经准备好了饭盒
坚持坚持
加油加油！！！
mm 看起来很有气势嘛~ 嘿嘿 饭盒都准备好了 第一个星期一定要严格遵守哦~ 加油！ 很快就过去了 :cn08:
DAY1
完全没感觉。不过有点困。明天要5点多起床hiking一整天
[ 编辑 yuwei327 在 09-05-23 07:53 ]
yuwei327于2009-05-23写道:
DAY1
完全没感觉。不过有点困。明天要5点多起床hiking一整天
[ 编辑 yuwei327 在 09-05-23 07:53 ]
姐姐不是mc吗？
我郁闷,都坚持到第9天了,姨妈来了
iamnannan于2009-05-23写道:
我郁闷,都坚持到第9天了,姨妈来了
mm还要坚持吗？ 咖啡好像是不应该喝了
charlotte526于2009-05-23写道:
mm还要坚持吗？ 咖啡好像是不应该喝了
iamnannan于2009-05-23写道:
我郁闷,都坚持到第9天了,姨妈来了
我一直都没喝咖啡,我平时都只喝摩卡和拿铁的,黑咖啡对我来说那是不可能完成的任务
我一直都喝的black tea,今天早上喝的奶茶,想把今天的食谱吃吃看要是不难受就继续着
反正这个食谱对我来说还不算痛苦,而且这三天可以宅在床上
DAY2结束
今天上称 掉了1KG
结果今天晚上不幸的就那个来了
可咋办啊
看到很多人说来那个不会减掉很多是真的吗？
如果是这样的话 那我就先停一下 然后等过几天再重头实施？
ls比我好多了，我第9天了mc来了，结果停业不是不停也不是，哭死了
yuwei327于2009-05-23写道:
DAY1
完全没感觉。不过有点困。明天要5点多起床hiking一整天
[ 编辑 yuwei327 在 09-05-23 07:53 ]
DAY2
完全没感觉。一点也不饿。今天hiking了6，7个miles，累死我了 :cn03: ，所有的人都累死了 :cn03: ，光晒都晒死了 :cn13:
来汇报了 13天下来 一共少了2.6k 
我个人是比较满足地 嘻嘻 不过看过其他的mm们 他们的成绩都比较显著~ 哎 可能是我把食谱改良改的吧
我的前6天 真的很坚持哪 不过后一个星期早上的咖啡我都没喝 
改称红枣水 然后东西也改变了一些 不过总热量都控制住了 
mm们继续坚持吧 加油加油 还是不错地方法~ 嘿嘿 推荐 
vivian_ym8于2009-05-24写道:
来汇报了 13天下来 一共少了2.6k
我的前6天 真的很坚持哪 不过后一个星期早上的咖啡我都没喝
mm们继续坚持吧 加油加油 还是不错地方法~ 嘿嘿
赞！给我们以动力 :cn02: 我DAY2的时候hiking一整天都没感觉，今天DAY3的中午了还是没感觉 :cn14: 下午陪老公去gym运动运动。高蛋白减肥果然抑制食欲，而且睡眠真是赞，以前我减肥都饿得睡不着 :cn03:
DAY3结束
总共掉了1.5KG
以这个速度下去的话 我就成功了
哇哈哈哈哈哈哈哈
londonyan于2008-08-04写道:
goldensnow于2008-08-03写道:
明天就准备试试看，我减个5kg就满意了。正好13天回国
咖啡不可以加奶哦？
估计最难吃的是胡萝卜碎
呵呵，MM加油
只要开始了，就一定要坚持
咖啡里只可以加糖,千万不要加奶哦
最难吃的不是胡萝卜
是那个COTTAGE CHEESE
味道像是坏了的豆腐渣!!
喝咖啡不加奶,不是会导致体内钙大量流失吗? 这样健康吗? :cn09: 加点奶,会不会影响效果呀? :cn17:
yuwei327于2009-05-24写道:
yuwei327于2009-05-23写道:
DAY1
完全没感觉。不过有点困。明天要5点多起床hiking一整天
[ 编辑 yuwei327 在 09-05-23 07:53 ]
DAY2
完全没感觉。一点也不饿。今天hiking了6，7个miles，累死我了
DAY3:
完全没感觉。不过午餐馋了，吃了一个半苹果。昨天hiking太累，睡了一下午。体重有下降。不过刚开始下降的肯定大部分是水分，俺一点都不兴奋。第二周下降的才会是真正的脂肪吧
成果(in progress)：
DAY1: 55.6-54.6kg
DAY2: 54.6-53.4kg
DAY3: 53.4-52.9kg
wpky0106于2009-05-25写道:
londonyan于2008-08-04写道:
goldensnow于2008-08-03写道:
明天就准备试试看，我减个5kg就满意了。正好13天回国
咖啡不可以加奶哦？
估计最难吃的是胡萝卜碎
呵呵，MM加油
只要开始了，就一定要坚持
咖啡里只可以加糖,千万不要加奶哦
最难吃的不是胡萝卜
是那个COTTAGE CHEESE
味道像是坏了的豆腐渣!!
喝咖啡不加奶,不是会导致体内钙大量流失吗? 这样健康吗?
这种减肥法本来就不健康，所以才要一年用一次。所以MM就先不要考虑健康问题了。反正就13天，我们还年轻，应该能顶得住 :cn14:
整体结构看上去还好
只是本人不吃cheese
能把它省略掉吗 