Isabella and Elizabeth

[copico_apple]

----------于2009-09-08写道:



我因为是4个月才发现的，所以4个月前我还是照样去gym，做一些weight lifting, 还有core class的运动，基本都是abs的训练。还有我每天晚上都有跑步的习惯，也不是跑多远就小跑个30分钟在河边。还有squats。因为squats对生很有用，我一般squats都做得很深，但是到怀孕后期就要shallow squats了。



知道怀孕了以后一直到8个月我还有boxing 跑步 打篮球那些的

9个月的时候我就不打篮球了 跑步也有点不对劲 就只在感觉好得情况下小跑一段距离 但是一直都有坚持走路 long walk

9个月还去了一趟森林 forest walk了一次 有小爬山



但是到后面几个星期我就只有在走路了 每天都尽量出去走10分钟左右





我push她出来的时候非常容易，而且我也不痛，5，6下她就出来了。

而且产后恢复的也很好，但是目前一周了吧我还不大能出去走路的说，因为下身充血stitches还是有些痛。



但是产后我没有大出血，也没有尿失禁，所以第二天医生检查后说我可以出院了…



运动真的很重要，我觉得我就是因为这样所以labour相对来说很easy。

想当年。。。我怀孕前。。。每天走1个半小时，每周末去公园跑40-50分钟，还做瑜珈。。。怀孕后就彻底不动了。。。前三个月时因为怕不稳定，之后是因为太久没运动，不敢贸然动起来。。。现在工作关系，也就周末有空到公园走走了。。。像mm这么active是不可能了 :( :( :(

[tommygirl52]

生的很顺利啊…也有可能是运动多韧带比较有弹性,还有骨盆的问题…孩子也不是很大,难度小了很多…所以怀孕的时候要多走动,也不能吃太多…



宝宝很可爱啊,记得MM上次说爸爸是健身教练,怪不得了…看完你LG,我再看看我LG就倒胃口了…

[tommygirl52]

----------于2009-09-07写道:



好吧~

发2张我和老公的照片

全家福等我减肥成功了一定发！

估计那会Isabella也都1岁了

MM,我错过了....发给我看看，我要看美女... :cn03:

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babylisa于2009-09-08写道:

----------于2009-09-08写道: copico_apple于2009-09-08写道: 我看到啦 好年轻好帅的爸爸，好hot好sexy的妈妈，还有好混血好可爱的女儿啊。。。你们一定要多生啊 btw, 你怀孕的时候都做什么运动阿? 不知道我现在开始还来不来得及 我因为是4个月才发现的，所以4个月前我还是照样去gym，做一些weight lifting, 还有core class的运动，基本都是abs的训练。还有我每天晚上都有跑步的习惯，也不是跑多远就小跑个30分钟在河边。还有squats。因为squats对生很有用，我一般squats都做得很深，但是到怀孕后期就要shallow squats了。 知道怀孕了以后一直到8个月我还有boxing 跑步 打篮球那些的 9个月的时候我就不打篮球了 跑步也有点不对劲 就只在感觉好得情况下小跑一段距离 但是一直都有坚持走路 long walk 9个月还去了一趟森林 forest walk了一次 有小爬山 但是到后面几个星期我就只有在走路了 每天都尽量出去走10分钟左右 我push她出来的时候非常容易，而且我也不痛，5，6下她就出来了。 而且产后恢复的也很好，但是目前一周了吧我还不大能出去走路的说，因为下身充血stitches还是有些痛。 但是产后我没有大出血，也没有尿失禁，所以第二天医生检查后说我可以出院了… 运动真的很重要，我觉得我就是因为这样所以labour相对来说很easy。

原来运动这么重要啊. 我每天坐在家里的懒人看来该出去动动了.

Yeah, exercise is very good for labour apparently. Even when you can't run or walk for long during prenancy you can still do some arm movements or simply do shallow squats ^^

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copico_apple于2009-09-09写道:

----------于2009-09-08写道: 我因为是4个月才发现的，所以4个月前我还是照样去gym，做一些weight lifting, 还有core class的运动，基本都是abs的训练。还有我每天晚上都有跑步的习惯，也不是跑多远就小跑个30分钟在河边。还有squats。因为squats对生很有用，我一般squats都做得很深，但是到怀孕后期就要shallow squats了。 知道怀孕了以后一直到8个月我还有boxing 跑步 打篮球那些的 9个月的时候我就不打篮球了 跑步也有点不对劲 就只在感觉好得情况下小跑一段距离 但是一直都有坚持走路 long walk 9个月还去了一趟森林 forest walk了一次 有小爬山 但是到后面几个星期我就只有在走路了 每天都尽量出去走10分钟左右 我push她出来的时候非常容易，而且我也不痛，5，6下她就出来了。 而且产后恢复的也很好，但是目前一周了吧我还不大能出去走路的说，因为下身充血stitches还是有些痛。 但是产后我没有大出血，也没有尿失禁，所以第二天医生检查后说我可以出院了… 运动真的很重要，我觉得我就是因为这样所以labour相对来说很easy。

想当年。。。我怀孕前。。。每天走1个半小时，每周末去公园跑40-50分钟，还做瑜珈。。。怀孕后就彻底不动了。。。前三个月时因为怕不稳定，之后是因为太久没运动，不敢贸然动起来。。。现在工作关系，也就周末有空到公园走走了。。。像mm这么active是不可能了

I haven't even been walk much since i had Isabella! My stitches still hurting a bit and i can't stand up for too long thats why it's impossible for me to get out of the house and walk with Isabella..It's only been a bit over a week since i had her so i think i need to rest...however, so far i have lost 9kgs already... :cn01: probably cuz i didn't eat well :( Isabella eat so much! I have to constantly feed her like in 1.5 hours sometimes even less..

Her dad and i eat a lot..like seriously a big eater we are,i think bella inheritated her appetite from us... :cn01:

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tommygirl52于2009-09-09写道:



生的很顺利啊…也有可能是运动多韧带比较有弹性,还有骨盆的问题…孩子也不是很大,难度小了很多…所以怀孕的时候要多走动,也不能吃太多…



宝宝很可爱啊,记得MM上次说爸爸是健身教练,怪不得了…看完你LG,我再看看我LG就倒胃口了…

en! I think i have big bones thats why its easier? hahaha but exerices definitely helped!

Mike ( my husband's name) already started to put me on diet but i didn't listen to him cuz im breast feeding sometimes i need to eat something fat, i don't eat cupcakes anymore and definitely no other sweets..and he doesnt want me to eat more than 2 pieces of toast a day..i eat alot of meat and fruits tho..

I have another 15kgs to lose! Fighting!! :cn16:

[momo0220]

宝宝真可爱啊，双眼皮好深，混血儿就是漂亮啊

[_JeNNy_]

bella妈妈的照片在哪里啊？为啥我看不到

[babylisa]

这个爸爸睡的好香啊

[kyralulu]

BB可爱到爆阿

爸爸也很帅，可惜没有看到漂亮妈妈

[tommygirl52]

----------于2009-09-09写道:

tommygirl52于2009-09-09写道: 生的很顺利啊…也有可能是运动多韧带比较有弹性,还有骨盆的问题…孩子也不是很大,难度小了很多…所以怀孕的时候要多走动,也不能吃太多… 宝宝很可爱啊,记得MM上次说爸爸是健身教练,怪不得了…看完你LG,我再看看我LG就倒胃口了…

en! I think i have big bones thats why its easier? hahaha but exerices definitely helped!



Mike ( my husband’s name) already started to put me on diet but i didn’t listen to him cuz im breast feeding sometimes i need to eat something fat, i don’t eat cupcakes anymore and definitely no other sweets…and he doesnt want me to eat more than 2 pieces of toast a day…i eat alot of meat and fruits tho…



I have another 15kgs to lose! Fighting!!

骨盆大跟韧带好是有帮助的，我一朋友也是怀孕的时候运动很多,但是生的时候也很难生,骨盆太窄. 我儿子的GOD MONTHER,怀孕啥都没做,散步都少,孩子跟你一样大,去到医院不到一个小时,PUSH一会出来了, 不过她的人很大快,孩子也不大，跟你女儿差不多重量,很快搞定了.

当然运动也有对韧带有帮助了，这个我同意,我现在也是尽量能多动,我第一次怀孕的时候天天逛街一整天,晚上跑步,也生了将近15个小时,我儿子大一些，头也大,3KG650G,还是提前了两个星期.
[ 编辑 tommygirl52 在 09-09-09 18:31 ]

[cherry_cx]

好可爱啊

[annie_2008]

omg… soooooo cute…

but be careful of yr stitches…don walk too much until its fully recovered…

mine took abt 2 weeks… cant even breastfeed…

u r doing really well… keep it up!!!

[able7227]

我想问mm一直让宝宝裸睡的么？？因为看照片好像小宝宝睡觉都光着的

[a-a-]

超级美女宝宝

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able7227于2009-09-10写道:



我想问mm一直让宝宝裸睡的么？？因为看照片好像小宝宝睡觉都光着的

主要是她太能拉了，每次都拉出来我就得换，我们这里很热，我有时候就让她裸睡了，她也很舒服。 :cn08:

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annie_2008于2009-09-10写道:



omg… soooooo cute…

but be careful of yr stitches…don walk too much until its fully recovered…

mine took abt 2 weeks… cant even breastfeed…

u r doing really well… keep it up!!!

谢谢！！ :cn08: :cn08:
我几乎不怎么走路，现在已经消肿几天了，已经敢上厕所了 YAY~~~ :cn08:
为什么不能breastfeed?????

[candylee7]

可爱

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up up update~

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ONE MORE