想減掉幾斤（目前177/156磅），讓自己看起來更man

我是女生
#81

其實我更想變成梁朝偉，就是他太瘦了

#82

型男就是這樣練成的

#83

散打，我很厲害的

#84

哪你得体形刚好 该不会想瘦几斤欺负小弟弟把{:5_141:}

#85

你放心，我把你留给琥珀。我钟情TY 哈

#86

春哥和红哥你选一个吧{:5_144:}

#87

练强壮点就好,不用减肥

#88

太什么了？

#89

要想減掉几斤的脂肪，容易啦。

7.00 - 8.00 Running / Workout
8.00 - 8.30 Breakfast (egg, milk, and bread )
12.00 - 1.00 Lunch ( meat, rice, and veg )
3.15 - 3.30 ( tea time, no cake)
7.00 - 8.00 Dinner ( veg, bread , and chicken noodle soup )
9.00 - 10.00 Workout
11.00 - 7.00 Sleep

before 我， 身高 180cm , 5.11" . 重 175 lbs , 80 kg.

a month later, now’s 170 lbs… well , lost 5 lbs.

keep up the good work, then you will become who you want to be.

#90

男人要有些肉肉的靠着才舒服啊。。。

#91

人贩市场上LZ瞬间就成名人了 {:5_134:}

#92

看来你父亲的事业你是得心应手啊~和唱歌一样~ {:5_137:}

#93

{:5_141:}听说泰国减肥药能让人很man{:5_142:}{:5_144:}

#94

我想更完美 這樣才會更man 噓 我很低調的

#95

琥珀拋棄我了

#96

紅哥？別告訴我紅哥是韓紅

#97

好是好 只是想更好

#98

就是太完美 太喜歡了

#99

兄弟好專業哦 是營養師吧

#100

但不能有多餘的肥肉