好腰 
哈哈让我逮到了吧…
带助听器的小尼姑!!!
kangxiao1113于2008-07-13写道:
哈哈让我逮到了吧…
带助听器的小尼姑!!!
还有你这样的啊 
Xiaojuan于2008-07-13写道:
kangxiao1113于2008-07-13写道:
哈哈让我逮到了吧…
带助听器的小尼姑!!!
还有你这样的啊
我怎么了?
:cn17: :cn17:
别以为你现在把头发留长了
我就不认识你了
小尼姑 ..
[ 编辑 kangxiao1113 在 08-07-13 20:54 ]
kangxiao1113于2008-07-13写道:
Xiaojuan于2008-07-13写道:
kangxiao1113于2008-07-13写道:
哈哈让我逮到了吧…
带助听器的小尼姑!!!
还有你这样的啊
我怎么了?
别以为你现在把头发留长了
我就不认识你了
小尼姑 …
[ 编辑 kangxiao1113 在 08-07-13 20:54 ]
隐私，隐私你懂不 :cn14:
这么大的秘密都被你说了 :cn13:
我以后还怎么混啊 :cn06:
Xiaojuan于2008-07-13写道:
kangxiao1113于2008-07-13写道:
Xiaojuan于2008-07-13写道:
kangxiao1113于2008-07-13写道:
哈哈让我逮到了吧…
带助听器的小尼姑!!!
还有你这样的啊
我怎么了?
别以为你现在把头发留长了
我就不认识你了
小尼姑 …
[ 编辑 kangxiao1113 在 08-07-13 20:54 ]
隐私，隐私你懂不
这么大的秘密都被你说了
我以后还怎么混啊
:cn14: :cn14:
我错了...
忘了顾及你的感受了!!!
我在此郑重申明
其实你不是尼姑(难道是师太 :cn17: )
不过你着腰还真不是盖的...
怎么练的
我每周跑20多公里
还做很多有氧
腰后边还是有些赘肉
不过你着腰还真不是盖的...
怎么练的
我每周跑20多公里
还做很多有氧
腰后边还是有些赘肉
[/quote]
我没你这么努力啊:cn13:
不过我以前用平衡球一天做300个仰卧起做啊（早上100个，中午100个，晚上100个）现在球没了，不练了。 :cn13:
去健身房的话，练腹肌的器械我也都用啊（那个片片上写着58，我也不清楚是什么单位）反正一组30-40个，3组
最懒的时候，什么不练也要练腹肌
这是我唯一肌肉最发达的地方 :cn03: 不能放弃啊 :cn14:
还有就是我腰上的肥肉很争气的均匀的分布在腹肌上
所以在视觉上产生了一定的迷幻作用 :cn08:
Xiaojuan于2008-07-13写道:
不过你着腰还真不是盖的…
怎么练的
我每周跑20多公里
还做很多有氧
腰后边还是有些赘肉
我没你这么努力啊:cn13:
不过我以前用平衡球一天做300个仰卧起做啊（早上100个，中午100个，晚上100个）现在球没了，不练了。 :cn13:
去健身房的话，练腹肌的器械我也都用啊（那个片片上写着58，我也不清楚是什么单位）反正一组30-40个，3组
最懒的时候，什么不练也要练腹肌
这是我唯一肌肉最发达的地方 :cn03: 不能放弃啊 :cn14:
还有就是我腰上的肥肉很争气的均匀的分布在腹肌上
所以在视觉上产生了一定的迷幻作用 :cn08: [/quote]
你可真成...还迷幻效果...
亏你想的出来...
我腹肌非常发达...
上腹下腹 侧腹 每天必练
但是就是出不来你那种效果...
外边总有层脂肪层
很郁闷
那个……你那是6块都看得出来
我的是两条 
Xiaojuan于2008-07-13写道:
那个……你那是6块都看得出来
我的是两条
要我说女孩子最好不要把腹肌练的太明显...
你那要是一停下来...估计会很惨...
不过好在几腹肌比较发达
可以控制自己不至于吃的太多...
:cn08: :cn08: :cn02:
好羡慕啊 ！！@@
第1张图很是有感觉 
。
这身材
小尼姑…
此帖是我开…
此楼是我盖…
要想从此过…
留下QQ来…
腰很sexy，最后一张笑的好漂亮。很阳光。
有人再和PL LZ套近乎了… 