在喝7日瘦身汤
前面2天最艰难的过去了 今天第三天感觉还不错
之前减肥过N次都失败告终 最后苹果上一MM告诉我 关键就是减肥第一周
熬过去了 慢慢就会好起来
想想也是 以前都是少吃不吃熬不了2天就放弃 这次下决心了
买了件小2号的美衣挂在墙壁上 穿不下就几十胖子没了 
其实自己坚持还OK 求鼓励是因为GG属于吃不胖类型{:5_146:} 每天睡前吃炸鸡薯条照样是杆子
刚才煮了碗菠菜 就是用水过了一下 放了点生抽
他在旁边又是丰盛的一顿 所以来求鼓励 那真叫一个香 
对三天没吃主食 只喝蔬菜汤的我来说 真叫香香香{:5_145:}
最近有减肥的JMS吗 一起监督鼓励啊
加油MM
想想变瘦就可以变美啦 对得起你墙上的衣服啦
我亚，这次再不瘦，我就去死
我在减肥，不过是靠健身，吃还是照样吃，所以没你那么痛苦，现在也小有成果了。
可以去健身,每天坚持,一个星期健身4.5次,最好一个小时.这样很有效果.吃方面不要暴饮暴食就OK了.我这样坚持了2个月吧,瘦了20斤不到.
我跑步的时候，总是告诉自己不跑了，我少吃点好了
于是我节食，饿的肚子咕咕响 ，逮什么吃什么然后告诉自己， 我宁可去运动
所以怎么也瘦不下来 是不是真的要戒口和运动结合才会有效果
{:5_135:}饮食减肥无数次~一吃就回来的飘~~~
最后还是控制食量~少吃多餐~这样也不会很饿~也不会一下吃太多然后都变成脂肪{:5_137:}
真的要戒口加运动，我之前用这个方法3个礼拜瘦了7斤，去了台湾暴饮暴食回来之后又胖了3斤，嘿嘿，现在又开始戒口了，运动下礼拜开始
健身真的这么有效啊？ 我也在减肥，吃了一段时间减肥药，但是因为我本身心脏不是非常好，所以有心悸胸闷的感觉就不吃了，老公也不让吃。我老公也胖，但是他胖的速度太慢了，而且每天大吃大喝，体重也不变，就刚结婚那半年胖了不少，后来这两年都持续不变。
我是稍微吃点就容易胖的人，郁闷死了。
看到mm说健身这么有效，我也有动力了
你这不叫减肥,只会越来越肥,顶多叫减重.我这个专家已经说过无数次不吃主食的方法只会让你们越来越肥
加油哦，等到有一天突然发现所有买回来鼓励自己的礼服都塞得下的时候就觉得之前一切的辛苦都没有白费，饿死我也值了～
这样减肥是不持久的，mm总不能一辈子都喝这个汤吧，一旦你停了，就会反弹的很厉害，还是去运动吧~
可以找个伴一起运动,如果你们不能持续的话.千万不要吃药,我刚开始坚持健身,是想锻炼身体,没有想减肥,跑步对心脏很好.你千万不要再吃药了,为了瘦把身体弄坏,真的非常不值得,以后要后悔的哦~~~~~~一起健身吧,我们可以互相督促.你锻炼了一个星期,如果不跑步,你会充满犯罪感的,而且健身完,我基本没有胃口吃饭的
妹妹你好可爱啊.你的矛盾心理太可爱了,我跑步的时候就在计算卡路里,我想:阿,400卡路里没有了,一快蛋糕挖掉了…然后跑着跑着,跑不动了开始数数,想跑到500就不跑了,跑完500我想看完那条新闻,听完那首歌就不跑了,然后看完了再摸摸身上的肉肉,想再坚持会儿,然后再想,坚持跑到40分钟就不跑了,最后拖着拖着就50分钟了,然后就很有成就感,冲个热水澡,就大功告成了.每天跑,就会上瘾的,因为如果不跑就会有犯罪感的.而且我去健身房,我买的年卡,我想不去吧,不是又要浪费钱啦,为了省钱,继续每天去.
饿肚子又痛苦,又不会瘦.除非每天就吃苹果,我妹妹吃了半年苹果,人是收下来30多斤,最后搞了内分泌失调,全身浮肿,最后现在恢复正常饮食,又回归了
同样。。。现在肚子咕噜咕噜的叫呢。。早上起来之后吃了半碗粥和几片肉。。然后又去有用游了5000米。。回家之后吃了个玉米，然后就一直这么呆着呢。。。。我勒个去。。饿死了
鼓励~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我想约人一起健身！
引用别人的至理名言。。。
当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你的渴望还不够强烈。。。。
加油啊。。我已经渴望的比较成功了。。已经瘦10多磅了。。我还有12磅就达到目标了。。
秘诀是。。少吃淀粉！多喝水。。每天坚持运动。。哪怕是轻微运动也好。。。
看来健身很关键
加油 JMS
真想找人一起健身