12月22日
继续走路上班的
早餐:牛奶,半个豆蓉酥,半个老婆饼,半个椰丝包,一个叉烧酥
棉花糖4个
午餐:萝卜排骨汤
桔子两个
晚上吃了焗蜗牛5个,两口芋头焖五花肉,糖水杨梅罐头,一颗荔枝
跳了30分钟健身操
亲爱的，，，我去超市血拼了，所以都早上6，7点就去买东西了，这两天很早就睡了。。
准备圣诞节烤只火鸡，哈哈！
mm分我一颗杨梅吧，，，最喜欢杨梅了！！
加油哦，亲，我例假结束后马上回来跳操，
天啊!mm你这么早就起床出门啦？我还没吃过火鸡呢，味道跟普通的鸡肉有什么不同吗:cn07:
12月23日
早上走路上班
早餐：牛奶+三个蛋奶小面包
午餐：pasta+菜心
葡萄半盒大概250gram
晚上吃了山竹糖水罐头，10来颗花生
在家捣腾圣诞节的装饰，弄着弄着就很晚了，没跳操
mm好有毅力呀…每天这样控制饮食吗? 
我也想减肥…就是管不住嘴呀…
刚开始会有点忍不住,习惯了就好了. 我主要是跟这个帖子每天汇报一下来监督自己,至少不像以前那样老是吃零食了:roll: 不过目前减肥效果还不是很令人满意,估计跟我一到周末就暴饮暴食有关.
12月24日
早餐:牛奶+一个蛋奶面包
没吃午餐,去超市囤粮罗,回来吃了几片薯片
晚餐:跟朋友在中餐馆聚餐
这两天过节就放纵一下自己了
大家圣诞快乐啊!
mm还是很厉害呢,如果每天规定我只能吃什么,估计会很崩溃…没了很多乐趣呀…
什么时候管的住自己再开始…mm要加油噢~坚持就是胜利!
mm圣诞快乐~~~{:5_142:}
亲啊，是呀是呀，我最怕在超市排队了，一排起来就是好多好多人，而且还得手忙脚乱地装袋子，，我最怕这种情景了，所以就硬着头皮调个闹钟，一大早天没亮就去超市了，没什么人，所以能慢慢悠悠地买东西。。。家里买了好多，冰箱全塞满了{:5_130:}
今天烤了火鸡咯，第一次烤，还是烤得有点挫，主要是腿跟翅膀挺难掌握的，烤得太干了，胸脯肉有汁水流出，还算juicy，我男朋友说不加gravy，胸脯肉也不错。
我觉得火鸡肉啊，嗯，怎么说咧，跟鸡肉比的话，不像家禽肉，比较紧实，像猪肉或牛肉加一点鸡肉香味的感觉，做得juicy的话，比鸡肉好吃，蛮有味的。
以前在国内我经常去买的是中式的烟熏火鸡腿，非常非常好吃{:5_148:} ，肉质口感超好！（可惜我做不出那种味道。。）
亲啊，happy christmas! have a nice christmas and best wishes!
多谢哈!我已经嚷着要减肥好多年了,可一直就没减下来,这次一定要坚持!!
听得我流口水啦:cn07: 有空也学着做做
今天去朋友家吃饭,太多好吃的了,减肥的大敌呀
12月26日
早餐:牛奶+麦片
午餐：pizza 1/6个，其余的bf吃了，吼吼
晚餐：又大餐了，玉米鸡蛋发菜羹，粉丝蒜茸蒸扇贝，古老肉，盐焗鸡，耗油白芦笋，还有甜点–焦糖布丁
12月27日
早餐：牛奶蜂蜜麦片
蛋卷3根
午餐：代餐奶昔一杯
苹果一个
晚上吃了三个小点心，看了包装，热量大概是370kcal,还吃了半个柿子
谢谢mm上来更新这两天的饮食记录！
我这两天真是控制不住了，乱吃一通，，不过竟然还瘦了半斤{:5_140:} ，，，不过明天要开始跳操了，偷懒了三四天了呢
今天在家里烤牛排吃，失败了，牛肉买错了，吃起来像嚼硬纸板，，看来我没有烤东西的天赋{:5_139:} ，明天准备烧红焖羊肉，，，嘿嘿，拿手菜。。
我好久没吃羊肉了,mm买的是带骨的吗？我这边的土耳其店卖的羊肉都没骨头那种，太瘦了反而不香了
12月28日
早餐：牛奶蜂蜜+麦片
台湾贡糖一颗
午餐：西红柿金针菇豆腐汤
苹果一个
晚上吃了一个oliver ball,1/4个柿子，蔬果干
跳了40分钟健身操
过了一个圣诞节，我的体重又华丽丽的上涨了两公斤。
不行了，不行了。
亲啊，是呀是呀，我买的是shank那种，带骨头的，有骨头的煮出来有味儿！
今天恢复跳操咯，，嘿嘿，出了一身汗，舒服多了。
我好懒,今天犯困了没跳操,刚睡醒,准备洗澡去了继续睡:cn14:
12月29日
早餐:牛奶+两个oliver ball
午餐：盐焗鸡6块，蔬菜沙拉
苹果一个
晚上吃了三小块点心，1/4个柿子
12月30日
早餐:牛奶+两个oliver ball
午餐：奶昔代餐一杯，香蕉一根
晚上吃了10来片薯片，两块小点心，一个柿子
跳操45分钟
明天再上半天班就可以休息下罗:lol:
12月31日,2010年最后一天啦
早餐:牛奶+麦片
中午吃了一个蛋挞
晚餐:片皮鸭,酸菜鱼,卤鸭翅,三文鱼沙拉,三鲜羹
晚上跳了35分钟操
1月1日
早餐:蛋挞一个,酸菜鱼米粉
芋头西米露一碗
晚上去吃了巴西烧烤然后朋友家玩kinect
1月2日
早餐+午餐：片皮鸭，两口菠萝椰丝包，牛奶
芋头西米露，橙子一个，柿子一个
晚上：卤鸭翅，蒜茸菜心
柿子一个
跳了40多分钟搏击操
最近又是圣诞接着新年，体重雷打不动，下礼拜开始要下狠手了:cn05:
1月3日
早餐:牛奶+麦片
香蕉一根
午餐:黄瓜西红柿红腰豆沙拉
晚上吃了两块小点心,10片薯片
跳了30分钟操
亲爱的，，，这两天我都在外面玩。。。。还好体重没升上来，每天洗好澡称重的时候都好害怕看见数字上升呢{:5_135:}
明天得恢复跳操了，谢谢mm每天上来更新饮食记录！！！