上来吼一声，我要减肥（共140位）

我是女生
#621

好，已经更新至首页，欢迎加入减肥大军！{:5_136:}

#622

已经更新至首页，MM加油，欢迎加入啊！{:5_137:}

#623

没事没事，，亲，我这个假期也一下子胖了4斤呢，现在正在努力减重中啊，，哎，天冷也是大敌，加油加油{:5_142:}

#624

已经更新至首页，亲，欢迎加入减肥大军！！{:5_141:}

#625

亲啊，我今天晚上乱七八糟地吃了一堆东西，，现在肚子古古怪怪的，好难受 {:5_134:}

#626

谢谢亲来更新成果，恭喜MM已经快要达到目标体重啦，已经更新至首页！！{:5_148:}

#627

我才166。。体重直逼120。。。555。。腰上的肉肉好多。。怎么减啊？？ 发愁、、、

#628

加油。。！！！ 既然你都更新我到首页了。。那我也减减吧。。。

#629

吃什么啦?晚上尽量少吃哦,白天可以稍微放纵下哈

1月10日
早餐:牛奶+麦片
午餐:奶昔代餐+柚子
晚上吃了一个小点心,水煮青菜,三片饼干

#630

继续更新一下，圣诞大吃大喝，回到一度回到49。8。
后来硬是被我减到了47。8。 最近在48左右晃悠！！，接近一半了！加油！

#631

谢谢MM更新成果，已经更新至首页！MM加油加油 ！！{:5_148:}

#632

好贴！ 我也要跟进。。。要不没裤子穿了。。。。。。。。。。。。。。。{:5_145:}

#633

谢谢哦！ 还是你最厉害！ 要像你学习！！碰到过节这种大吃大喝的季节该怎么办呢？？下个月就春节了！！。。。

#634

说实话，，我也最怕假期跟节日了，，做好多菜，还有饭局。。。{:5_145:}

没法子，，只能大吃之后回来跳操，，还有哦，多喝点酸奶跟养乐多帮助消化{:5_136:}

#635

其实吧，自然是最美的。 减肥要适度

#636

1月11日
早餐:牛奶奶昔代餐
午餐:一个三明治,水煮青菜
橙子两个
晚上小点心三块
跳了45分钟操

#637

对了！ 请问你跳绳不会长肌肉粗小腿吗？我好怕小腿粗啊！！

#638

TT_TT ms我很久才瘦了1.5公斤啊～～现在距离目标还有5.9公斤

#639

MM们，我也要减肥的，但是有个困惑，晚上下班后7点左右跳操，那么还可以吃晚饭吗？ 什么时间吃呢？
唉、 纠结

#640

最好6点前吃,不然会阑尾炎的.要么就是跳完操过至少40分钟再吃了.mm的情况，要么就带些吃的下班前吃吧。

来例假果然消耗大，不知不觉竟然瘦了1kilo多啦，开心啊:cn08: 。

1月12日
早餐：牛奶+奶昔代餐
午餐：莲藕鸡汤
橙子2个
晚上吃了坚果，一片面包，一个marcalon.
跳了30多分钟操