上来吼一声，我要减肥（共140位）

我是女生
#81

和mm握手! 其实体重有时候就是个参照, 匀称最重要. 我也是主要想减腰围, 因为实在是, 一吃全长腰上了{:5_129:}

#82

之前一年曾经减肥的时候，每天吃饭很少，但是每天补充牛奶，cheese，一天都要吃一大块，配合大量运动

胸还大了呢，，可是感觉这种方法不是每个人都适用，而且不健康的说{:5_140:}

#83

啊，，我也是，最先长腰，，我的老腰啊

#84

来贴个美体围度给大家做参考, 仅供参考啊… 自己健康舒服最重要!

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101104202792a024ce66856dc3.png532×606 48.9 KB

#85

我要减肥~但是我不知道能不能减下来~555555

#86

5555555555~我似乎没有一个达到标准的~~

#87

谢谢亲啦，已经将图表更新至首页供所有jms参考
非常感谢{:5_136:}

#88

没事哒，版主，，jms一起来嘛，一定可以滴

#89

加我一个！！我从小到现在都是胖子 从来没有感受过瘦的滋味！！！来英国后还越来越胖！！！ 看了楼上mm贴的比例，我快崩溃了！！ 我要减掉29kg 哇！{:5_145:} {:5_145:}

#90

回复 lovexiaomi
我也加入 目标10斤

#91

我也是168，60呢…我也想减肥到50，但是这太难了

#92

回复 lovexiaomi
我也加入 目标10斤

#93

我想减4KG，靠游泳。

#94

那我要瘦10斤~我现在有100斤~我要瘦到90斤~5555555555555555555555可恶的肉~离开我~~~~~~~

可是我们要怎么减肥呢~

#95

快快加我一个，现在什么减肥药都没的吃了，都是对身体有害的，现在只能靠大家互相鼓励了，我160，110斤，一小，三大，（小胸，大肚皮，大屁股，大粗腿，）怎么办呀，:’( 目标是95斤，减去15斤，这个数字，希望不是天文数字，

#96

no problem，已经全部更新至首页咯，亲

#97

mm我看了美体图，原来我要减29。。。{:5_130:} {:5_138:} 死了算了

#98

目前jms提供的有效方法基本以游泳，跑步机，或者gym健身为主，

个人感觉游泳减肥极快，只是体力消耗相当大

我本身是通过快步走路，在家中骑健身脚踏车，加上跳健身操来达到减肥效果滴，，，不过呢，要多喝点热水，还要穿得厚实增加温度，有条件的mm，开暖气减肥效果很好！

#99

嘿嘿, 8客气{:5_136:}

#100

没关系啦, 仔细看这些围度有点扯, 参考一下就好了…

p.s. 我和mm差不多高诶, 我就一个大肉腰{:5_129:}