上来吼一声，我要减肥（共140位）

我是女生
#141

会{:5_141:} ，哈哈哈，，，薯片真是王道，吃了一片想两片，一片一片不想停 {:5_148:}

#142

是啊，希望那些JMS能抽空上来说说自己的减肥方式啊，供其他JMS参考参考哦！
LZ我今天也会继续在首页更新今天的减肥成果！{:5_143:}

#143

楼主我比你还胖10斤。和你一样高

#144

目标5KG！！！
MD 一个多月胖了5KG！！！我要多难才能减回来呀！！！

#145

:cn01: 坚持不吃宵夜开始。。。 也。。。。。

#146

{:5_145:} 目标10斤……来UK整整胖了10斤……{:5_145:}

#147

有啊！但是还是一滴汗都没有。。是不是时间不够长？？？ 还有什么办法。。。{:5_145:} 看首页我的目标太吓人了不知道要减到什么时候{:5_133:}

#148

我找到了一袋 timtam…。。。。。。。。。。。。。。。。我纯属来这里捣乱的

#149

哇，，，，，，，也给我咬一口吧！！！！！{:5_140:}

#150

{:5_139:} 你去乖乖给我减肥去！所有的好吃的都让我承担吧！！！！！！！！！！！！！！！！！

#151

{:5_145:} 知道啦，，，我会乖滴，刚刚跳舞了一个小时，出了一身的汗，，现在超级饿呀{:5_146:}

#152

亲爱哒，我去年体重直逼67KG呢，两个月时间吧，我减到60KG的，，哎，每天都运动。。

我狮子座的，以前不相信，现在相信了，对狮子来说，运动才是王道啊！

今年觉得还是太胖了，所以想再下狠心再减下去哒！{:5_142:}

#153

运动是硬道理 你们那里有les mills的课程么我以前参加那个里面的 pump attachk step。。超级有用。

#154

其实最先开始的时候，体重会比较容易往下走的，到了一定正常偏重体重开始，才会遇到瓶颈期的。
MM别灰心啊，一定要坚持下去！

这样子，MM你以后在运动之前先喝半杯偏热但不是非常烫的水，让热水流进你的胃里，会帮助你在运动中加速出汗的速度，亲身实践得出的方法，MM可以试试看，如果还是不行，我再想想看还有什么其他方法。。

#155

好像应该是有哒，，不过离我家实在太太远，，我一般也最多晚上可以去，，可惜到时候连公车都没的坐，才放弃去上CLASS了{:5_134:}

要不我在网上自己搜搜，看能不能自己在家里面做做看{:5_136:}

#156

我也参加～目标5kg。
因为腰伤一直不能做运动，只能从调节饮食入手了。已经实施一周，减了3磅。跟JM们一起努力吧:cn16:

#157

真的！！ 我再试试！！ 等待会儿我姐和姐夫睡了再到客厅去摇！！ 这帖子真好，亲很好给了很大鼓励！！！ 我也大胆的说自己的体重身高好了，我从小就胖 来了英国10年 就一年比一年胖，去年回马来住了一年多 吃喝玩乐够了，就发现胖到不行 就用了5个月里很努力的从75减到66，那时还在马来天气很热很好减，朋友家人都监视我。。。去年夏天回来英国后就一直胖，现在又回到75kg了{:5_145:} 我身高才158。。。55555 不想做人了！！！

#158

好！或者明天MM可以重新试验这个方法，今天如果很累的话也有可能会再出不出汗哒{:5_141:}

我已经给女生版主发了短信了，想问问她，，因为我想再开另外一个帖子，重点介绍我用过的减肥方法及注意事项，然后供JMS参考并且互相交流自己的经验。。。因为这个帖子我想重点列好LIST写上参加一起减肥的JMS的目标和阶段成果，两个帖子分开来，能比较好看懂，不会太乱。。

没事哒，亲，我最重的时候到67KG呢，去年花了两个月时间瘦到60KG的，纯运动得来的。。

#159

嗯嗯！！我们一定要互相鼓励！！亲的想法很好，现在这贴是有点乱哈~ 到时可以看到大家的方法，不错不错~
好厉害呀，就两个月时间减了7kg！我花了5个月才那9kg。。 不过亲给了很好的动力！加油加油！{:5_136:} 我要去睡了，等不到姐姐姐夫他们睡觉了，打算明天早点起来再摇啊摇~~~~ 晚安了~~ 加油！！！

#160

人家不要我名字在首页~~大家都知道我胖胖了！